Strah teme: kako je ime bolezni?

Vsak od nas je prepričan samo, če lahko nadzoruje situacijo. Vendar pa obstajajo primeri, ko se v določenih okoliščinah izgubi nadzor in se očitno kaže občutek za nevarnost in negotovost. Iz takih premislekov izhaja, da ima skoraj vsaka oseba vsaj eno fobijo.

Če ste v temni sobi, ne morete nadzorovati vsega. Nič ni vidno, obstaja občutek vakuuma in odstopa od sveta. V takšni situaciji je vsak hrustan slabši, kot je. To je strah pred temo. Kako je ime bolezni? To bomo povedali v članku.

Kaj je nitropobija?

Kakšno ime je strah pred temo? Obstaja izraz, kot je nobena fobija. To je nočna fobija in sobe brez osvetlitve. Preprosto rečeno, ta izraz označuje strah pred temo, ki je znana mnogim. Fobija se lahko pojavi v vsakem življenjskem obdobju in to je odvisno od bogastva človekove fantazije in nekaterih negativnih dogodkov.

Skoraj vsak od nas je nekoliko strah pred temo. Ta dejavnik je povezan z genetiko, saj v temnejšem okolju oslabi, izgine tudi sposobnost razlikovanja celo okoliških predmetov.

Kateri razlog za strah pred temo?

Pogosteje kot ne, nihče ni okužen v otroštvu in adolescenci. Vendar odrasli trpijo zaradi tega nič manj. Nič ne nastane v naravi brez vzroka. Strah pred temo ni nobena izjema od pravila. Dejavniki, ki v temi povzročajo strah:

• Genetski dejavnik. Kot smo že omenili, se strah pred temo prenaša na podzavestno raven od generacije do generacije. V starih časih so bili ljudje še manj zaščiteni in, seveda, vsak večer je bil potreben poseben napetost, povečala se je nevarnost napada.
• Strahovi otrok. Starši pogosto poskušajo umreti otroka z ustrahovanjem z izumljenimi grozljivimi zgodbami in izmišljenimi jeznimi znaki. Zato, medtem ko sam s sabo v sobi, otrok začne v temi videti najbolj grozno.
• Prednost vizije. S pomočjo vonja, dotika, občutkov okusa, sluha, lahko preučujemo okoliški prostor. Ampak to je zaradi vida, da oseba prejme največjo količino informacij iz zunanjega sveta. V temi, vizija preneha biti zvest pomočnik pri preučevanju razmer, in drugi čutni organi niso dovolj, da pripravi popolno sliko o tem, kaj se dogaja.
• Izhajajoč iz prejšnje točke je naslednji razlog: neznano. V strahu so oči velike in skoraj vsi v tej situaciji bodo začeli predstavljati najslabše.
• Situacije, povezane z temo, so v spomin pustile močan psihološki vtis. Morda ponoči je bil napad, poskus robov, oseba ali nekdo iz njegove družine je bil resno poškodovan. Nenamerno obstajajo združenja z dogodki v preteklosti, ki se nenehno spominjajo samih sebe.
• Dejavnik bogate domišljije. Možgane začenjajo v nebotičastih predmetih za nekaj zastrašujočega. Morda, pred spanjem, je bil vključen grozljiv film. Potem ni presenetljivo, da se vrata odprtih vrat lahko pretvarjajo v zastrašujočega Freddyja Krugerja z domišljijo.
• Stresno stanje. Pod vplivom težav v življenju in napornimi poskusi, da bi se spopadli z njimi, psihiata olajša. Ostanek sam, oseba potone v svoje težave in strahove. Torej ni nobene fobije.
• Pomanjkanje osnovnih hranil za ohranjanje čustvene stabilnosti.
• Strah pred smrtjo. Obstaja povezava med temo in nekaj drugačnega sveta.

Znaki nofofobije

Da bi pravilno ugotovili prisotnost močnega strahu pred temo, je treba poznati simptome, ki se pojavijo, ko ste v neugodnih temnih razmerah. Zelo pomembno je, da pravočasno prepoznate znake pri otroku, da zagotovite hitro psihološko pomoč.

Glavni simptomi fobije

Vsak fobija temno, vključno) se razlikuje od blagega navdušenja s seznamom simptomov. V tem primeru so značilne za naftofobijo:

• Močna država terorja, ki je postala nasilna panika. Spremlja ga impulzivna dejanja. Oseba lahko zmanjka sobe in kriči po pomoč.
• Galloping arterijski tlak.
• Povečanje hitrosti srčnega utripa.
• Začetek ostrega glavobola.
• Spazmodične bolečine v želodcu.
• Povečano potenje in tresenje v okončinah.
• Izguba glasu, piskanje, peckanje.
• Pred-stanje, mišična šibkost.

Neofobija pri odraslih

Po statističnih podatkih vsak deseti odrasli človek trpi zaradi strahu pred temo. In to ni preprosto neudobje, ampak panike. Obstajajo časi, ko mora posameznik spati vse svoje življenje s svetlobo. Vendar pa večina nifobov skriva svoj strah zaradi strahu pred obsodbo in osmehovanjem drugih.

Strah pred temo pri odraslih, kot so druge fobije, je nevaren strah. Sčasoma se lahko pretaka v bolj resne bolezni psihi, kot je shizofrenija. Če obstajajo simptomi nefobije, se obrnite na psihologa. Pri odraslih s strahom pred temo, je pogosto ta reakcija povezana z izkušnjami iz preteklosti, negativnimi dogodki. Psiholog bo pomagal izbrati individualno zdravljenje, ki bo imelo koristen moralni vpliv.

Strah pred temo pri otrocih

V mladosti za pojav fobije ni potrebno veliko. Praktično 80% otrok trpi zaradi te bolezni - strahu pred temo. Tudi v zelo majhni starosti se otrok boji ostati sam v posteljici brez skrbi staršev. Dejstvo, da je otrok, brezosebnost, strah pred opustitvijo, je zelo pomembno pri predstavitvi otroka.

Po statističnih podatkih so otroci iz prikrajšanih družin in tisti, ki nimajo bratov ali sester, najbolj dovzetni za manifestacijo vedenja nihče. Prav tako je zanimivo, da starši otrok pogosto skrbijo za fobije, katerih starši so se tudi pretepali ali se bojijo teme.

V adolescenci se pogosto ne najde nihče. Zaradi pubertete, nizko samopodobo, v nasprotju z vrstniki, nesporazumi s starejšo generacijo, disonanca pri sebi pa je dejavnik stresa. Imaginacija začne delovati negativno.

Kako se znebiti fobije?

Nobofobija ni strah pred temo, ampak strah pred tem, kar se lahko skrije. Fobija živi v mislih osebe in samo se lahko znebi strahu.

Neodvisni načini za boj proti nihofobiji

Obstaja več tehnik, ki bodo pomagale upravljati vašo državo:

• Prva stvar, ki jo je treba storiti, je ugotoviti vzrok za strah. Sama, temnota ne bo škodovala, in vsakdo od nas to razume. Obstajajo številni možni vzroki, ki prispevajo k razvoju strahu. Od osebe, ki jo potrebuje, da prodre v globino svoje podzavesti, da bi raziskala vse dogodke, ki bi lahko povzročili fobijo. Poznavanje vzroka panike v temi je prvi in ​​osnovni korak v boju proti bolezni.
• Naučiti se morati nadzirati fobijo. Glavna stvar je pravo razpoloženje in želja. Če ste karkoli zamislili, ko ste izključili svetlobo, ustavite domišljijo. Pomislite racionalno, kakšno je to, se spomnite ureditve pohištva v sobi, se pomirite. Učinkovito bo uporabiti tehniko klinčnega knockout-a. S fiktivno silhueto v temi, si predstavljajte lovca. Na ustvarjalni način uredite mentalno "bitko" s senco.
• Na nastanek fobije in njene manifestacije vplivajo aktivnosti čez dan. Če si zagotovite pozitivna čustva, bo spanje v posteljo veliko mirnejše. Pomaga pri dvigovanju razpoloženja gledaliških komedijskih filmov, zabavnih zabavah, komuniciranju s prijetnimi ljudmi, vaši najljubši hobiji.
• Igra skrivanja in iskanja predmetov. Da bi otroka navadili v temo in zagotovili pozitivna združenja, lahko uredite igro z iskanjem igrač. Skrijte jih na svetlih in temnih mestih, ki spreminjajo spremembo osvetlitve.
• Pomagajte sorodnikom in prijateljem v boju proti fobiji. Ljudje, ki jim zaupate, lahko spodbudijo izhod, prispevajo k samospoznanju in se borijo s kompleksi. Mentalni pogovori vam omogočajo občutek podpore pomembnih ljudi, njihovega zanimanja za to zadevo.
• Jasno je, da je treba določiti cilj, ki si ga želite prizadevati. Poiščite močno motivacijo. Oglejte si internetne članke ali videoposnetke o ljudeh, ki so tudi takrat trpeli strah pred temo, vendar so se znebili strahov. Vzemite si primer s svetlo multimedijsko osebnostjo ali junakom knjige. V tem primeru je imitacija zmerno dobrodošla.
• Lahko poskusite pogledati strah v obraz. Preživite vsaj prvotno nekaj minut v temni sobi, nadzorujete željo po pobegu. Po določenem času po ponovitvi postopka pride do spoznanja, da se ni zgodilo nič groznega. Če vam nihče od temne ne škodi, potem se ne bojite.
• Za otroka je zelo učinkovito sestaviti zgodbo, v kateri se protagonist, podobno vašemu otroku, bori proti strahu. Priporočljivo je, da najprej pokažemo delovno osebnost zgodbe o strahopetec, vendar s časom pridobimo pogum in pogum. Na koncu, seveda, se mora vse dobro končati.

Metode psihoterapevta

Če simptomi nobene fobije ne prenehajo zaskrbljujoče in se ne morete samostojno spoprijeti s strahom, potem je treba poiskati pomoč kvalificiranega psihologa. Zdravnik lahko predlaga nekaj načinov, kako se znebiti strahu, strahu pred temo:

• Vpliv na kognitivno-vedenjske dejavnike. Psiholog prispeva k odkritju skritih občutkov, strahov, spominov, čustev pacienta. Na vedenje v trenutkih panike in vrste fantazije specialist bo poskušal najti vir fobije in ga odpraviti.
• Igra metoda. Uporabljajo se tako pri zdravljenju otrok kot tudi pri odpravljanju fobije pri odraslih. V tem procesu zdravnik modulira določeno stresno situacijo, v kateri nihče ne najde izhoda. Za pomoč pacientu psiholog vodi do določenih odgovorov z uporabo posebnih vprašanj, dejstev in primerov.
• Izražanje strahu skozi ustvarjalnost. Včasih oseba ne more izraziti svojih občutkov z besedami, vendar lahko to naredi odlično z risanjem, modeliranjem, versifikacijo in tako naprej. Zato je ta način boja proti nihofobiji postal priljubljen. Preučevanje pacienta se opravi z upoštevanjem njegovih del, v katerih je izražen glas podzavesti.
• Potopite v temo. Psiholog nekatere metode duševno niktofoba postavlja v temnem okolju in vedno prisotni v domišljiji tam. Zahvaljujoč podpori zdravnika in njegovih besed se izziva iz strahu.

Posledice nihče`s fobije

Znanstveniki so resno zanimali strah pred temo in ugotovili nekaj škodljivih učinkov na človeka. Dejstvo, da so konstantne napadi panike povzroči zmanjšanje števila delcev beljakovin, ki se nahajajo na koncih kromosomov. To dejstvo vodi k zgodnjemu staranju in s tem k zmanjšanju pričakovane življenjske dobe.

Tudi znanstveniki so študirali statistiko bolezni srca in ožilja pri moških in ženskah. Ugotovili so neposredne povezave med fobijo in zgodnjimi primeri srčnega napada ali možganske kapi. Tudi stalni stres negativno vpliva na endokrine in živčne sisteme.

Zaključek

Nobofobija je resen pojav. Ne prezrite simptomov strahu pred temi pri otrocih in ne sme biti sram svojega lastnega strahu. Pravočasen poziv na psihologa bo pomagal izboljšati življenje in se znebiti nepotrebne odvisnosti. Ko se znebite fobije, v prihodnosti preprečite nekatere zdravstvene težave in razvijete poklicno in osebno življenje.