Maske za usposabljanje: značilnosti in opis

Trenutno je pri mnogih ljudem šport navaden navaden hobi. Danes je industrija pridelave blaga za športnike namenjena razvoju posebne opreme, naprav in orodij, ki lahko izboljšajo delovanje športnika in izboljšajo odpornost telesa na obremenitve.

Eden od najbolj inovativnih naprav, namenjenih izboljšanju atletske uspešnosti, je trening maske. Uporabljajo jih ne samo profesionalni športniki, ki potrebujejo progresivno rast mišične mase, širjenje pljučnih virov, ampak tudi amaterske športnike. Gre za ta neverjeten izum, o katerem bomo o tem govorili.

Kaj so trening maske?

Naprave v tej kategoriji dejansko delujejo kot zaviralci dihal. Glede na obliko takšni izdelki v mnogih pogledih spominjajo na običajne respiratorje z ventili. Naprava je postavljena na obraz športnika, ki ustvarja dodaten upor pri izdihu in vdihavanju. Tako se med vožnjo, druge fizične napore, membrana okrepi, pljuča sposobnost absorpcije kisika povečuje.

Zakaj uporabljati napravo?

Maske za usposabljanje so zasnovane posebej kot sredstvo, ki lahko simulira pogoje, ki nastanejo med treningom v visokogorju. Ko povečate telesno napetost z napravo, se ustvari učinek hipoksije, kar vodi do stradanja kisika. Kot rezultat, prilagoditev športnika na treninge v takšnih razmerah omogoča znatno razširitev sposobnosti telesa, kar zmanjša čas za pridobitev konkretnih rezultatov.

Ločene trening maske se razlikujejo v različnih napravah. To omogoča simulacijo poklicev na višini od 1 do 6 km nad morsko gladino. Konec koncev, imitacija takega visokogorskega izobraževanja daje priložnost, da se spoprime z različnimi težavami in stopi na svojo mejo.

Načelo delovanja

Kot je bilo že omenjeno, je maska ​​za usposabljanje Elementa opremljena z zapornimi ventili. Med vračanjem zraka v prisotnosti odpornosti se pljuča razširijo več. Tkivo se postopoma povečuje, kar pomaga absorbirati več zraka.

Tako se maska ​​za trening vadbe, kadar se redno uporablja, izboljša nasičenost kisika s kisikom v normalnih pogojih treninga. Zato aktivna gibanja telesa med dihanjem skozi ventile prispevajo k povečanju sposobnosti telesa za hitro in učinkovito nasičenje tkiv in organov s koristnimi substancami.

Kako izbrati pravo velikost?

Da ne bi prišlo do napake pri izbiri parametrov maske za treniranje, morate upoštevati naslednje:

• športniki, ki imajo težo do 60 kg fit proizvoda s velikostjo S;
• Športniki, ki tehtajo od 60 do 100 kg, morajo biti pozorni na maske srednje velikosti M;
• če teža športnika presega 100 kg, potem je vredno osredotočiti na izbiro maska ​​z oznako L.

Kdo priporoča uporabo trening maske?

Trening maske za trening Mask učinkovito uporabljajo predstavniki številnih športnih disciplin. Pogosto jih uporabljajo navijači borilnih veščin, boksarice, teže, tekače in kolesarje.

Pravzaprav lahko uporaba trening maske koristi vsakemu, ki želi razširiti meje svojega telesa. Poleg tega pripomoček omogoča odpravo učinkov dihalnih bolezni. Še posebej, nositi masko za trening pogosto predpisujejo ljudem, ki trpijo zaradi kratkega dihanja, astmatičnih napadov.

Koristi

Kakšne so prednosti trening maske Elevation Training Mask? Če govorimo o prednostih delovanja naprave, je treba takoj opozoriti na zmanjšanje časa, ki je povezano s širjenjem telesnih zmogljivosti v primerjavi s konvencionalnim usposabljanjem. Vaje, ki so prej potrebovale več ur, imajo masko zahtevajo pol ure, pri tem pa ohranjajo učinkovitost treninga. Vse to vam omogoča, da prihranite energijo, pa tudi finančne stroške, ki se plačujejo za telovadnico.

Druga prednost, ki jo ima trening maska ​​Elevation 2.0, je povečanje naravne sposobnosti pljuč za absorpcijo kisika. Tako ima športnik priložnost, da pripravi svoj organizem, da se v primeru netipičnih situacij upreti nestandardnim obremenitvam. Če povečate vzdržljivost telesa in ohranjate jasnost misli, lahko ostanejo prepričani, da bo telo pripravljeno na najhujše teste.

Ne moremo opozoriti na visoko stopnjo udobja, ki jo zagotavlja maska ​​za treniranje. Predhodne naprave te kategorije so bile bolj kot obsežne plinske maske. Moderni športni omejevalci diha so kompaktni in udobni za nošenje.

Redna uporaba maske pomaga krepiti kardiovaskularni sistem, povečuje zaščitne lastnosti telesa in zmanjšuje tveganje tahikardije. Vse to na splošno nam omogoča doseči nove dosežke in pridobiti prednosti pred sovražnikom.

Končno bi se morali pogovoriti o praktičnosti, ki razlikuje trening masko 2.0. Ta model ima tri aktivne ventile v primerjavi s prototipi v smislu izuma, ki so vsebovali samo eno loputo. Ta funkcija omogoča športniku, da opravi bolj prilagodljivo prilagoditev maske pri pripravi na usposabljanje, s čimer se poveča splošna učinkovitost njegovega delovanja.

Varnostne zahteve

Kot je znano, se človeško telo postopno prilagaja novim, povečanim obremenitvam. V takšnih pogojih pljuča začnejo trdo delati z ustvarjanjem globljih vdihov, kar jim omogoča, da absorbirajo največ kisika.

Da bi se izognili škodi svojemu zdravju, se priporoča uporaba maske med treningom ne več kot dvakrat na teden. In da se ukvarjajo z masko, najprej sledi približno 30 minut, nato pa preide na vaje v običajnem načinu.

Maske za treniranje ne uporabljajte pri visokih in nizkih temperaturah v območju od -30 do 30 ^oC. Če športnik trpi zaradi bolezni srca ali ima kontraindikacije, se pred uporabo maske posvetujte s specialistom.

Na koncu

Trening maska ​​Elevation 2.0 je resnično odkritje za amaterske športnike in deluje kot nepogrešljivo orodje za usposabljanje za najštevilnejše profesionalne športnike. Naprava se razlikuje od naprav prve generacije s številnimi prednostmi.

Na prvem mestu je premišljena oblika, ki športniku ne povzroča nepotrebnih neprijetnosti. Odvisno od individualnih potreb lahko športnik uporablja masko v več načinih, s čimer omejuje pretok zraka skozi ločene ventile. Na koncu imajo trening maske udobne trakove, ki ne zagotavljajo le zanesljive fiksacije naprave, temveč tudi ostanejo nevidni drugim, kar daje proizvodu eleganten videz.