Kinesio teip: navodilo za uporabo, opisi, ocene

Pri športnih aktivnostih se športnik lahko pogosto poškoduje. Te so lahko nevarne nevarnosti zvijanja ligamentov in bolj resne - dislokacije, zlomi in modrice mehkih tkiv.

Zdaj se je pojavila povsem nova metoda zdravljenja takšnih poškodb: kinezioterapija, ki temelji na nalaganju kinezijevega čepa na poškodovanem delu telesa. Poskušali bomo razumeti posebnosti takšnega zdravljenja, prednosti in kontraindikacij.

Kaj je kinesio teip

Ta način zdravljenja je bil razvit posebej za terapijo in hitro rehabilitacijo poškodovanih športnikov. Zdravljenje zvijanja in podplutb se izvaja brez omejevanja gibljivosti človeka.

Ko se uporabljajo zobci, se aktivnost motorja ne zmanjša, vendar obstaja možnost nadaljnjega usposabljanja. V tem pogledu je obliž kinesio teip edinstveno orodje pri zdravljenju mišično-skeletnih težav.

Športni kinesio teips pripomorejo k sprostitvi napetih mišic in jim tako pomagajo hitreje okrevati.

Posebna zahvala je japonski zdravnik Kenzo Kase. To je bil tisti, ki je razvil to metodo zdravljenja poškodb leta 1973, vendar je njegova zaslužna popularnost kinesio teip obliž dobila šele po olimpijskih igrah 2008.

Trenutno se povpraševanje po popravkih ne povečuje le med športniki, ampak tudi med vodilnimi aktivni življenjski slog.

Kako deluje kinesio omet

Mišice v telesu, ne le opravljanje funkcije gibalne, ampak aktivno sodelujejo v venski obtok in dotok limfe. Zato kakršna koli poškodba mišičnega tkiva povzroča težave s krvnim obtokom. V zvezi s tem je treba uporabiti takšne metode zdravljenja, ki bi zagotovile hitro okrevanje pred travmo.

Kinesio teip je elastičen omet za športnike, ki so narejeni iz naravnega bombaža. Ima valovito strukturo, poleg tega pa je plast akrilno lepilo, ki ne povzroči alergijske reakcije. Lepilo se aktivira le pod vplivom temperature človeškega telesa. Zaradi edinstvene strukture obliža je zelo podobna človeški koži.

Vplivi teip na mikroskopski ravni - kot da dvigne kožo nad poškodovano stran, ki bistveno zmanjša pritisk in zmanjša boleč sindrom. Kot rezultat delovanja se izboljša cirkulacija krvi in ​​limfni tok, kar vodi do hitrejše resorpcije hematomov in tumorjev.

Ko se uporablja Kinesis teip, navodili za dovoljenje, da sedeči življenje, kot ga intenzivnih mišice podpore zagotovljena. Vse to je predmet pravilne uporabe, vendar s tem praviloma ni težav.

Kako obliž deluje na telesu športnika?

Ko se kinesio teip uporabi za problemsko področje, ima naslednje učinke:

• Z normalizacijo mišične funkcije se bolečina zmanjša.
• Če študirate kinesio teip, v navodilu navaja, da mišice iz stanja stresa hitro preidejo v sproščeno stanje.
• Izboljša cirkulacijo krvi.
• Limfna gibanja in odtok tkivne tekočine postanejo učinkovitejši.
• Izguba nevralgije.
• Spodbuja se delovanje kože in mišic.
• Če se športnik udeležuje masažnih sej, učinek od njih je veliko bolj opazen in trajen.

Glede na ta učinek je mogoče sklepati, da je mogoče aktivne kinezio teip državljane uporabljati, cena je še posebej relativno nizka.

Prednosti uporabe kinesiot teips

V primerjavi s takšnim orodjem kot običajno elastično povojno, ima kinesio teip pomembne prednosti:

1. Koži omogoča dihanje.
2. Na podkožnem področju se izboljša obtok krvi in ​​limfe.
3. Ne bojijo se izločanja vlage in znoj. Po tuširanju se hitro suši.
4. Zagotavlja pospešeno regeneracijo poškodovanih mišic in ligamentnih aparatov.
5. Zanesljivo določa mišice za neomejen čas in ne omejuje njihove mobilnosti.
6. Trakovi so popolnoma hipoalergenski.
7. Njegov učinek je v roku 5-7 dni, zato ni treba uporabljati povoj in povojnih dodatkov kot dodatna sredstva.

Uporaba kineziotipov v medicini

Vse te prednosti omogočajo uporabo tega načina zdravljenja ne samo v športni medicini, ampak tudi pri zdravljenju določenih bolezni, na primer:

1. Za zdravljenje skolioze.
2. V prisotnosti juvenilne kifoze je uporaba kinesio teips učinkovita.
3. Terapija ahiloburitisa.
4. Popraviti ukrivljenost nog pri otrocih.
5. Če obstajajo nevrološke manifestacije materničnega vratu, prsnega koša ali ledvične osteohondroze.
6. Mišično-fascialni sindrom bolečine v prsnem košu ali okončinah.
7. Z varikozno boleznijo pride do krvavitve v mišicah. Kinesio teip - navodilo omenja to - lahko pomaga v tej situaciji.
8. Po mastektomiji.
9. Za zdravljenje algodismenoree.

Tukaj je tako veliko področje uporabe takih popravkov.

Kje je najbolj upravičena uporaba kinesiot teips

Uporabite omet za športnike lahko na različnih delih telesa.

1. Najpogostejša uporaba je za delno fiksiranje in regeneracijo po športnih poškodbah. Kinesio teip ne stisne mišic toliko kot običajno elastično povoj, ampak zaradi svoje razširljivosti in strukture dobro podpira mišice in vzame del bremena.
2. S pomočjo takšnih popravkov je mogoče popraviti na težko dostopnih mestih. Na primer, če pride do poškodb reber, preprosto povoj ne bo pomagal, in tipkanje bo pomagalo.
3. Uporabite kinesio teips kot anestetiko za travmo: z dvigovanjem kože sprosti pritisk na poškodovano območje in bolečina postane manj opazna.
4. Trak je dober kot sredstvo po poškodbi.
5. Odstranjevanje modric in oteklina je lahko tudi s to metodo, dovolj je kupiti kinesio teip v lekarni.
6. Tisti, ki pogosto trpijo zaradi nočnih krčev, kažejo tudi uporabo takih madežev.
7. Uporaba kinesio teips v atletiki na progi in drugih športnih športih je zelo razširjena. Omogočajo znatno izboljšanje rezultatov zaradi učinkovitejšega delovanja mišično-skeletnega sistema.
8. S kinesio teips, lahko zaščitite kožo pred drgnjenjem, na primer v judo kimono ovratniku, zadnja stran vratu močno drgne. In biatleti uporabljajo mavec na obrazu, da preprečijo zmrzal v zimski sezoni.
9. Kinesio teips športi imajo tudi psihološki učinek, ki daje več zaupanja v gibanja.

Proizvedene kinesio teips v različnih barvah, vendar njihove značilnosti niso vplivale, vendar vam omogoča samo, da izberete omet za barvo športne oblike. Čeprav je med športniki verjel, da je črni teip bolj vzdržljiv v svojih lepilnih lastnostih, zato se pogosto uporablja v vodnih športih. Širina je približno 5 centimetrov, dolžina valja pa je pet metrov kinesio teip. Cena niha med 500-600 rubljev.

Vrste športnih čepov

Kinesio teips so različnih vrst. Če govorimo o športu, med njimi najpogosteje razlikujemo:

1. Neelastično. To je klasična možnost, ki ima belo barvo ali nekoliko s kremnim odtenkom. Takšni madeži se uporabljajo za tipkanje gležnjev in zapestja.
2. Elastični kinesio teip ima večji raztezek, kar omogoča povečanje stopnje pritrditve in povečanje površine prevleke.
3. Posebni kinesio teips so namenjeni za uporabo na določenih delih telesa in imajo določeno obliko.

Vse vrste kinezijevih nogavic v svetu športa so v veliko povpraševanje, saj v njihovi uporabi ni posebne zapletenosti, vendar odlično opravljajo svojo funkcijo.

Načini superpozicije kinesio teip

Poleg vrst takšnih popravkov še vedno obstajajo različne metode za njihovo uporabo. Izbrani so glede na namen uporabe.

1. Če obstajajo bolečine v mišicah in sklepov, je treba tak obliž uporabiti vzdolž oboda poškodovanega območja.
2. Po potrebi uporabite kot pomožno zdravljenje za zdravljenje z ravnim nogom ali napačna drža kinesio teip je nadgrajena vzdolž dolžine celotne hrbtenice ali stopala.
3. Nekateri uporabljajo obliž za preprečevanje poškodb. V tem primeru je treba lepljati na območjih, ki so najbolj dovzetni za poškodbe.

Pravila za pritrditev tekočin

Če ste aktivni življenjski slog in se odločite za nakup kinesio teip kot zdravilo ali kako pravilno lepiti, vam bo ukaz povedal. Če upoštevate vsa svoja priporočila, potem pravilna prijava ni dvoma. Tukaj je zaporedje dejanj:

• Preden prilepite obliž, morate poskrbeti, da bo površina kože, na katero se nanaša aplikacija, čista in suha.
• Nato morate iz valja odstraniti trak lepilnega traku želene dolžine in odstraniti zaščitno folijo.
• Da bi zagotovili boljšo pritrditev obliža na nogo, je priporočljivo, da se rob zaokroži. Ne smemo pozabiti, da je treba prvi in ​​zadnji centimeter nanesti na kožo brez raztezanja.
• Preostali del obliža je treba raztegniti in zlepljen.
• Po polnem lepljenju, da aktivirate lepilni sloj, morate temeljito mleto površino telesa.

Če je kinesio teip pravilno zlepljen, ga lahko nosite brez nekaj dni. Ves ta čas bo imel svoj terapevtski učinek. Tisti, ki ste večkrat uporabili kinesio teip, pregledi pustite pozitivne. Glavna stvar je pravilno nanesti na kožo. V nasprotnem primeru se lahko počutijo neugodje, nevarnost poškodb pa se poveča.

Kako pravilno držati teipa na kolenu

Najtežji postopek je lepljenje teipa na kolenskem sklepu. Če želite to storiti pravilno, morate natančno prebrati navodila.

1. Pripravite dva kosa ometa, vsaka z dolžino od 15 do 20 centimetrov.
2. Nagnite nogo pod kotom 90 stopinj.
3. Začetni kos teipa je treba prilepiti brez raztezanja pod pokrovom kolena. Nadalje se že raztegne za 20% in se nanese na kožo. V tem primeru je treba koleno slediti s strani. Drugi konec obliža je treba lepljati nad česmi brez napetosti.
4. Na drugi strani kolena lepite drugi del obliža na enak način.
5. Da bi ga popravili, je bilo bolj zanesljivo, potrebno je vzeti še en kos do 17 centimetrov. Nato morate sredino papirja prekriti in se, kolikor je mogoče, raztegniti, pritrdite pod čelo. Konca teipa je treba držati papirja in brez napetosti lepljivati ​​na zunanjo in notranjo stran stegen.

Preden uporabite kinesio teip na kolenu prvič, je bolje, da se posvetuje s specialistom, ki ima znanje o človeški anatomiji in ve, kako to storiti pravilno.

Kje lahko kupim teips

Trenutno je na voljo veliko spletnih trgovin, ki vam bodo z veseljem ponudile različne kinesio teips. Kupec ima pravico izbrati obliž katere koli barve.

Če upoštevate velikost, ki vam lahko ponudi, potem pridejo na dva načina:

• Obliž v pakiranju je dolg 20 centimetrov in širok približno 5 centimetrov.
• Kinesio teip v roll, širina je tudi 5 centimetrov, in dolžina je 5 metrov.

V zvitkih je primernejše za nakup obliža tistim, ki ga pogosto uporabljajo, na primer športnike. Lastnosti kinesio teips iz embalaže, barve in proizvajalca se ne spreminjajo. Čeprav nekateri opozarjajo, da imajo obliži kitajske proizvodnje šibkejše lepljive baze in jih je mogoče ločiti s posebnim vonjem. Medtem ko taki obliži ne smejo dišiti ničesar.

Lahko kupujete teips v redni lekarni, vendar ne v vsakem, ki jih lahko najdete, cene pa se lahko razlikujejo. Zato večina ljudi pridobi kinesko teip skozi internet.

Kljub temu, da je bila ta metoda uporabljena relativno nedavno, se je že izkazala za pozitivno. Veliko dobrih mnenj od tistih, ki so kdaj uporabili kinesio teip. Priročnik vsebuje podrobna priporočila za uporabo, tako da jih lahko varno kupite ne le za športnike.

Najpogosteje jih uporabljajo tisti, ki se ukvarjajo s športom, zato pustijo povratne informacije, med katerimi lahko pogosto slišiš samo pohvale in hvaležnosti ustvarjalcem te metode. Skoraj vsakdo, ki uporablja pasovno pomoč, opozarja na pospešitev postopka okrevanja. Poškodbe mišic in kite prehajajo veliko hitreje, sindrom bolečine izgine, najpomembneje pa je, da mobilnost ni omejena, obstaja možnost, da se še naprej angažira.

Večina športnikov je zadovoljnih z rezultati, ki dajejo kinesio teips. Material se prijetno prilega koži, ne povzroča alergijskih reakcij, zato ga lahko varno uporabljajo vsi priseljenci.

Zdravniki verjamejo, da ta metoda skupaj z uporabo drugih metod zdravljenja poškodb lahko ustvari prave čudeže.