Kako uporabljati vodo in kako pravilno piti

Zdravniki so dolgotrajno opozorili na potrebo po uživanju določene količine tekočine za normalno delovanje telesa. Dietnerji danes pravijo, da tekoča hrana in pijače ne napolnjujejo prave potrebe po navadni vodi, ki je ni mogoče nadomestiti s kavo ali čajem. Kakšna je uporaba vode in kako jo pravilno piti?

Dehidracija telesa

Odrasla oseba, ki je sestavljena iz 60% vode, z njeno izgubo in motnjo ravnotežja vode in soli, doživlja nelagodje in resnične bolezni, ki se kažejo:

• prisotnost šibkosti;
• glavobol ali omotičnost;
• povečan srčni utrip in poslabšanje dobrega počutja;
• videz suhih ust;
• zmanjšano uriniranje in zatemnitev urina;
• videz zaprtja;
• povečan pritisk.

Takšne posledice lahko privedejo do dehidracije le 1-2% telesne mase. Želja po ugasnitvi žeje je že dokaz o pojavu problema, zato se za uporabo vode ne sme voditi le njena prisotnost. Oseba naj pije približno dva litra na dan (30-40 g na 1 kg teže), da bi se uprla pojavu resnih bolezni, povezanih z dehidracijo.

Uporaba vode za preprečevanje bolezni

Tveganje, katere bolezni je mogoče znatno zmanjšati z uporabo pravilne količine čiste vode?

• Raziskovalci šest let so pokazali zmanjšanje tveganja za kardiovaskularne bolezni za 41% z zadostnim vnosom zdravilne tekočine.
• Izboljšanje prebavnega sistema in zmanjšanje kislosti želodca pomaga pri preprečevanju prebavnih bolezni. Verjetnost raka želodca se zmanjša za 45%.
• V alkalnem okolju rakaste celice prenehajo z rastjo, zato je rak vseh organov (zlasti mehurja) odvisen neposredno od uporabe tekočine. Zmanjšanje tveganja doseže 50%.

Prav tako je uporaba vode povečanje energije, odstranjevanje toksinov in čiščenje telesa, vključno s kožo. Kozmetični izdelki pomagajo navlažiti od zunaj, vendar je bolj pomembno, da to storite od znotraj. Voda je nujno orodje za hujšanje. Z uporabo pred jedjo oseba znatno zmanjša apetit. S tem zamenjuje druge pijače, izgubi dodatne kalorije. Posebna terapevtska voda vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino, ki se kopiči v telesu.

Surovo ali kuhano

Na vprašanje o tem, kakšno vodo lahko pijete, morate priznati, da mora biti varen, brez škodljivih nečistoč. Kaj pa je: surovo ali kuhano? V Ljubljani sveža voda Za telo so potrebni mikroelementi: kalij, natrij, magnezij in tudi topni plini: kisik, dušik. V kuhani so odsotni, postanejo mrtvi in ​​inertni, ne morejo raztopiti ničesar in izzvati edeme. Takšna voda ne vodi cvetov, akvarij za ribe se ne napolni. Pogosto, ko se ogreva, brez vrenja, oseba odkrije belo peno - to je kisik, ki ni imel časa, da se popolnoma izprazni iz vode. Zato ribe ne živijo v kuhani tekočini: v njem ni mogoče dihati in jesti.

Za dezinfekcijo sveže vode (odstranite bakterije in viruse, ki povzročajo okužbe), ga morate preiti skozi filter. V njegovi odsotnosti je treba spomniti, da voda iz pipa je bila izpostavljena industrijski dezinfekciji - ozonaciji, kloriranju ali zdravljenju z UV žarki, zato ne more povzročiti znatne škode. Ampak ne bi smela biti pijana od pipe takoj, tako da se lahko usede. Za dezinfekcijo za čas, ko se vanj poravnate, lahko izpuščate srebrno žličko. Primerno je kupiti pripravljeno ustekleničeno vodo, ki raje gazirane vode. To je posledica dejstva, da ima voda v plastični steklenici določen rok trajanja in lahko postane napačna. Plin iz posode se lahko vedno sprosti.

Pomladna voda

Naravna rastlina na površini zemlje in podzemna voda se imenujejo izviri. Pogosto jih je obvezno oceniti kot vir kurativnega učinka. Dejansko se voda v vzmeti v sestavi in ​​kemičnih lastnostih ne razlikuje vedno od vode iz vrtin ali arteških vrtin. Čeprav je odvisno od lokacije in sestave, lahko pozitivno vpliva na človeško telo, normalizira krvni tlak ali odpravi glavobol. Zakaj je voda iz pomladi koristna?

To je najčistejša od vseh vrst vode, skozi naravne filtre: gramozne in peskovne plasti. Takšna obdelava ne prikrajša tekočine svoje strukture in ne krši hidrokemične sestave, ki omogoča uporabo brez dodatnega čiščenja in ohranjanja vseh naravnih lastnosti.

Kako pravilno piti vodo

Da ne bi škodili telesu, je treba upoštevati nekatera pravila za uporabo zdravilne tekočine, ki vključujejo naslednje:

• Ni priporočljivo piti vodo med obroki ali takoj, preden ga vzamete. Klorovodikova kislina, ki jo med prebavo sprosti skozi želodec, zmanjšuje koncentracijo, zaradi česar je težko prebaviti hrano.
• Pijte v majhnih delih večkrat na dan. V vročih mesecih in aktivnih športih je treba povečati vnos vode.
• Tekočina mora biti pri sobni temperaturi celo poleti.
• Dovoljeno je pitje vode, razredčene z limoninim sokom ali medom, kar znatno poveča njegove lastnosti.

Kako je voda koristna z limono?

Takšna pijača zaradi vitamina C povečuje imunski sistem, normalizira krvni tlak, krepi živce. Bolje je, da stimulira peristaltizem črevesja, izenačimo alkalno ravnovesje, učinkoviteje odstranimo toksine, očistimo in gladimo kožo. Ta pijača ima blag diuretični učinek, spodbuja delo ledvic.

Kako uporabna voda z dodatkom medu?

Žlica medu, raztopljena v vodi, bo hranila celice možganov, povzročila aktivnost (zjutraj), mirno in sproščeno (zvečer). Med je nepogrešljiv za razcepljanje ostankov nesprejemane hrane in sproščanja črevesja. To vodi k učinkovitemu boju proti staranju telesa.