Sveže iztisnjeni sokovi so koncentrirana zdravstvena korist.

To je splošno znano, da je v večini delov Rusija 7-8 mesecih letošnjega leta je vreme zelo huda. Neposredna posledica tega je pomanjkanje vitaminov, potrebnih za telo. je potrebno Nastali primanjkljaj, da bi zapolnili, še posebej za otroke vsak dan, ljudje z oslabljenim organizma, kakor tudi za vse, ki na kakršenkoli način, da spremlja vaše zdravstveno stanje. Ukrepi za to so lahko zelo različni - odvisno od možnosti. Če ste preveč drago in problematično dan jesti svežega sadja in zelenjave, ki jih lahko uporabite sintetične vitamine, ki obstajajo v vsaki lekarni. Najbolj priljubljena in vitaminski kompleksi - "abeceda", "Revit" Oligovit "itd Treba je opozoriti, da je uživanje vitaminov -. Potreba, seveda, ni nosilec prijetnega okusa, čeprav je" otrok "različica kompleksa, skrbno sladkan za vašega otroka. Vendar pa je popolnoma oblikovan in, kar je najpomembneje, slasten vir potrebnih vitaminov in vlaknin lahko zelo sveže zelenjave in sadja, tudi pomaranče so veliko vitamina C, granatnega jabolka, bogata z antioksidanti, ki vsebuje telo potrebuje kalorij drugič, banane, korenje z uporabno karoten je pomemben element, ki ga lahko dobimo s svežim sadjem in zelenjavo - .. Encimi Raziskave so potrdile, da se prepreči prezgodnje staranje posode, kožo, razgraditi maščobo. Najbolj koncentrirana vsebnost te vrste encima je opaziti v ananasu in papaji. Ta bromelain, pa tudi papain.

Resnična zima, pozne jeseni in spomladi v metropoli so precej draga, ampak, kot pravijo, "zdravje se ne šteje za denar". Uporabljajo se lahko sveže in kot sveže stisnjeni sokovi, ki vsebujejo iste snovi. In lahko naredite neke vrste "mešanico", na primer jabolka in korenje, in to bo zelo okusno in koristno!

Lahko kupite sveže stisnjeni sokovi v nakupovalnih centrih, vendar je zelo drago. 100-150 mililitrov te pijače bo stalo 150-300 rubljev. Zato je najbolj racionalna rešitev nakup sodobnega sokovnika. Uporabite lahko tudi večjo količino, toda za čas, ko obdelate število plodov, ki so potrebni, da dobite kozarec sokov, bo znatno število vitaminov izginilo. Hitreje, da uporabite prejeti del soka, bolj verjetno je, da dobite največji odmerek vitaminov. Opozarjamo, da je v starih modelih teh ključev značilna pomanjkljivost - velik delež vitaminov je bil izgubljen zaradi stika s kovinami. Toda zdaj proizvajalci, večinoma, ta problem je rešen zaradi uporabe zlitin, ki slabo vplivajo na sveže stisnjen sok.

Če pijete sveže sokove v zmernosti in v posebnih razsežnosti, da je mogoče izgubiti deset dodatnih kilogramov. Obstaja veliko diet, ki predpisujejo uporabo zelenjave in sadja v tekoči obliki. Svež sok ni primeren za hujšanje vse, ampak le določene vrste in koncentracije visoko vpojne, na primer, pese, korenja ali jabolk.

Eden od trenutnih preprostih receptov za hujšanje s sokom:

• stiskati polovico roza grenivke;
• z enakim namenom uporabe dveh jabolk;
• pijte nastale sokove v mešanici ali ločeno.

Navedene koristi, kot ponavadi, imajo svojo "temno stran". Obstaja več neželeni učinki, ki se pojavijo, ko zelo pusto na svežih sadnih sokov. Vedno se spomnite truisms - "vse je dobro zmerno." Zdaj več o neželenih učinkih. Prvič, lahko kislina vsebuje velike količine soka škodljiva za zobno sklenino, in zato lahko nenadzorovano uživanje teh pijač vodi k razvoju kariesa poškodbe zob. Poleg tega v nekaterih sokovi, kot so jabolka, vsebuje veliko količino saharoze in kislin, ki lahko vodi do prekomerne telesne teže in težave z prebavil. A ljudje s hudimi boleznimi, kot so, na primer sladkorne bolezni, ledvične in bolezni prebavil, je treba na količino soka v prehrani z especial oskrbe.

Toda na splošno je treba spomniti, da so sveže stisnjeni sokovi koncentrirano zdravje, kar pomeni dolgo in srečno življenje.