Najbolj uporabno sadje

Telo vsakega posameznika mora biti veliko vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi, ki jih preprosto ne morejo dobiti v celoti, razen če se obrnejo na uživanje zelenjave in sadja. Nutricionisti in zdravniki po vsem svetu trdijo, da jih je treba zaužiti v svoji surovi obliki, kolikor je to mogoče. Ampak ne bodi isti krompir je surovi, ampak sadje je z veseljem! In je treba vključiti najbolj koristno sadje v dnevni prehrani.

Znanstveniki z vsega sveta, več kot leto dni poskuša odgovoriti na vprašanje: "Kaj je najbolj koristno sadje?" Mimogrede, tudi sedaj pod aktivne razprave o podatkih iz različnih držav. Vendar je bilo zelo težko določiti najbolj uporabno sadje. Stvar je v tem, da vsaka celina opredeljuje za sam uporabnih zelenjave in sadja, ter v drugih regijah se zdi, ne samo čudno, ampak okusno hrano. To je razlog, zakaj smo se odločili, da se predstavniki azijskih, evropskih in negroid dirkah je dub vse pod nekaterimi zakoni niti niso vredne in potrebam organizma, na primer preprosto nesprejemljivo.

Torej, kaj je najbolj koristno sadje med domačimi vredno poudariti? No, seveda jabolko! In to je dostopno, in okusna, kakovost in okus lastnosti so zelo različni in da je ta oseba med prebivalci regije, ki ne bi poskusil jabolko ne. Za otroke je priporočljivo, da najprej dajo hrano. Vsebuje veliko vitaminov, ki so življenjsko pomembni za naše telo. Tam je tudi vitamin C, o katerem koristi vsak šolar. In mikroelementi in minerali, ki jih moramo dopolniti tudi z delovanjem vitaminov. Da je samo eno železo, ki pomaga oblikovati rdeče krvne celice, ki hranijo vse človeške organe s kisikom. In ne pozabite na bioflavonoide. Beseda seveda ni povsem razumljiva in poznana, vendar pomaga pri boju proti rakavim celicam in preprečuje njihovo nastanek. Rak je resna bolezen, ki redko povzroča smrt. Torej morda nekaj jabolk na dan in se ne boli!

In vendar, jabolko ni edino najbolj uporabno sadje, predstavljeno na našem trgu. Še vedno obstajajo kivi. Sadež ni čisto običajen za starejšo generacijo, toda mladina to zelo obožuje. Seveda v naših širinah ne raste, v Aziji pa je dovolj in imamo dovolj. Kiwi se lahko pogumno borijo z našimi jabolkami za naslov "najbolj uporabno sadje", ker vsebuje tudi veliko vitaminski pomembnih vitaminov in snovi. Bioflavonoidi v nič manj količini, vitamin C še več, to je le malo železa. Še ena prednost te "kitajske kosmulje", kot jo imenujejo med ljudmi, se lahko šteje, da njegova toplotna obdelava ni izgubljena. Zato kuhajte kivi, kot želite, če bi bilo samo okusno! Mimogrede, da bi si zagotovili vse, kar je koristno, ki ga lahko da kivi, morate jesti 2-3 fetusa na dan. Ni veliko, ampak jabolka je bolj znana.

Še en kandidat za naslov najboljšega je grenivka. V njem je veliko vitamina C in tam so tudi snovi, ki pomagajo ohranjati aktivnost tega elementa za daljši čas. Ampak nič posebnega, se ne razlikuje. Seveda ima tudi veliko drugih koristnih komponent, vendar je njihova vsebina v kivi in ​​jabolkah veliko večja. Zato je grenivke bolje uporabiti za prehlad ali za krepitev imunitete. Limona, morda in bolj znana, vendar to ne omogoča oksidacije vitamina C, je zelo malo.

In na koncu želim to opozoriti na vse, kar morate vedeti o ukrepu. Tudi najbolj uporabna zelenjava in sadje lahko povzroči alergije, kar ne bo prineslo dobrih koristi. Zato jedo hrano, ki raste v vas. To je koristnejše in varnejše. In ostalo - za počitnice.

Bodite zdravi in ​​polni!