Avitaminoza na rokah in na obrazu: simptomi

Nezadosten vnos vitaminov lahko privede do pomanjkanja vitamina. Ta bolezen ni preveč nevaren, ampak bo vplivala na vaš videz in učinkovitost. Z njim se zmanjša vitalnost in apetit. Najprej se avitaminoza kaže v rokah in včasih na obrazu, kot opisuje brezšivna bleda koža, precej moteča in suha. Tudi o avitaminozi suhih las se govori s težnjo, da se pogosto opustijo. Pri čiščenju zob je mogoče izključiti krvni pretok gingive. Če pogosto prehladite in se ne morete pozdraviti dlje časa, potem je to tudi eden od simptomi avitaminoze. Pogosta utrujenost, živčnost, razdražljivost in zaspanost so posledica pomanjkanja zadostnih vitaminov za vzdrževanje tona.

Ljudje, ki kadijo veliko ali sedijo na različnih diet, predvsem pa pod pogojem, da je nastanek Beriberi bolezni na roki. Zato so morali uporabiti vitamine skozi vse leto, ki normalizira metabolizem, bodo obnovili in obnavljanje celic v telesu in izboljšanje zdravja. Ne zlorabljajte velikih odmerkov vitaminov, prodanih v lekarnah. Najbolj pravilna stvar je nakup naravnih izdelkov, ki ne vsebujejo konzervansov. Zelenjava in sadje morajo zagotovo biti prisotni v vaši prehrani. Če jih uporabljate v surovi obliki, ni vedno mogoče, nato pa uporabite toplotno obdelana ali paro. Beri-beri na obrazu izgine v kratkem času, če je vaša prehrana je zadostna količina mesa ali rib, je v ti izdelki vsebujejo snovi, ki prispevajo k pomlajevanje kožnih celic in uničevanje gub okoli oči in ust. Da bi izboljšali rast las, so kot nalašč za živila, ki vsebujejo vitamine A, B2, B6, F in H. Če imate težave z vidom, morate vitaminov A in B. Za izboljšanje zobe in nohte so primerni vitamine E, D in C. Pogosto vidimo beriberi pri otrocih. Simptomi so drugačni, vendar zahtevajo ustrezno pozornost in pravočasno stik z zdravnikom za nasvet.

Močan primanjkljaj v telesu vitaminov A in B zelo hitro povzroči nastanek avitaminoze. Na rokah se koža začenja suho in razpokati, na glavi pa se pojavi prhljaj. Poleg tega bo imunski sistem oslabil in občutljivost zobne sklenine se bo povečala. Da bi se temu izognili, bi morala vaša prehrana vključevati živila, kot so korenje, buča, jajca, goveja jetra, breskve in špinača.

Če menite, da vsak dan izjemno utrujenost, utrujenost in razdražljivost, potem bi morali vsekakor diverzificirati svoje hrane rozine, slive, suhe slive in lešnike, bogata z vitaminom B1, znan tudi kot vitamin "optimizem".

Bolj nevarno pomanjkanje vitamin B2, ki ga lahko imenujemo "motor" našega telesa. Njegovo pomanjkanje vodi do zmanjšan apetit, glavobol in zaspanost. Več ajdova in ovsena kaša, cvetača, mleka in mesa bo povečalo vašo vitalnost in okrepilo vaše sposobnosti za delo.

Če ste pogosto izpostavljeni prehladom in nespečnosti, predvsem pa vaše telo nima dovolj zelenjave in sadja, bogata z vitaminom C. A zmerno uporabo "askorbinki" normalizira raven tega vitamina v telesu, ampak, seveda, naravno in sveže hrane in agrumi bo najbolj najboljša preventivna pomeni.

Avitaminoza na rokah in obrazu se pojavi ne le zaradi pomanjkanje vitaminov A in B. Če ne porabite potrebne količine živil, ki vsebujejo vitamin D, se lahko tudi pojavi bolezen. Da bi se znebili teh majhnih neprijetnih težav, bo pomagalo zadostno uživanje morskih rib, stresanja jeter in mlečnih izdelkov. Seveda se ne vključite v homogeno hrano, ker telo potrebujejo druge izdelke. Kaj morate jesti, bo vaš družinski zdravnik določil.