Kdaj naj vzamem tablete za izboljšanje spomina?

Ne samo ljudje, ki se starajo, se pritožujejo zaradi poslabšanja spomina in pozornosti. Intenzivnost treninga je zdaj tako visoka, da se možgani povprečnega otroka ali najstnice vedno ne spopadajo s predlaganim bremenom. To ne pomeni, da morate zgrabiti tablete za izboljšanje spomina, razen za zdravila, obstajajo tudi druge metode.

Pravilna prehrana, polni spanec, zadostna fizična aktivnost, pozitivna čustva in posebne vaje, ki vzgajajo spomin in pozornost, lahko tudi pomagajo možganom. Ne smete zanemariti zavračanja slabih navad (kajenje in alkohola), kar znatno zmanjša učinkovitost možganov. In samo, če so ta sredstva izčrpana, je vredno razmišljati o potrebi po jemanju tablet za izboljšanje spomina.

Izdelki, izboljšanje spomina: medu, sončnična semena, orehi, brokoli, morski sadeži, banane, paradižnik - torej tiste, v katerih v zadostnih količinah so prisotni vitamini C, F, B. majhnih količinah koristno uporabiti sira, čokolade, malo rdeče napaka (o tem ni soglasja).

Za dobro delovanje možganov je potreben zdrav spanec. Ne zanemarjajte režima in budite ponoči, lahko znatno spodkoplje vaše zdravje. Še slabše kronično pomanjkanje spanja: če obstajajo težave pri zaspi, je morda smiselno, da se zdravnik obrne na to težavo.

Vsaka telesna aktivnost izboljša krvno oskrbo vseh organov in možganov, vključno z. S povečano oskrbo s kisikom v celicah se delo vseh vitalnih organov izboljša. S tem se vsi znanstveniki v znanosti strinjajo z medicino in ni vredno podcenjevati vpliva tega zdravila na izboljšanje spomina.

Morate se nasmejati bolj pogosto. Znanstveni dokazi kažejo, da pozitivna čustva pomembno vplivajo na delo možganov, še zlasti, spomin, medtem ko depresija, stres zmanjšuje svojo dejavnost.

Vaje za usposabljanje spomin izumil veliko, še posebej, da je koristno, da se naučijo tujih jezikov (pomnjenje besed - ena izmed najboljših vaj). Izumljanje različnih združenj, da bi zapomnili različne sezname, je na primer seznam za nakupovanje tudi izvrstna vadba za usposabljanje s spominom.

Naslednji korak (če se pomoč ni na seznamu premoženja) lahko rastlinsko ali manj škodljiva, tablete za izboljšanje spomina - Ginkgo biloba (obstaja veliko različic), Glycine (kar je dovoljeno, da uporabite tudi za majhne otroke). Zjutraj lahko pijete vodo z nekaj kapljicami Eleutherococcus ali Ginseng (vendar samo zjutraj, 15 minut pred zajtrkom).

Zdravilne droge za izboljšanje spomina in pozornosti se imenujejo splošne besede nootropics, čeprav so razdeljene v več različnih skupin.

1. Klasični nootropiki - aminolon, Piraketam (Nootropil), Neurobutalni. Ta zdravila vplivajo neposredno na presnovo možganov na celični ravni. Prikazane so pri starostni aterosklerozi cerebralnih posod, v stanju po kapi, zdravi ljudje v pogojih psihoemotionalnih preobremenitev. Nootropni učinek se navadno pojavi ne prej kot 3-4 tedne po začetku vnosa, pogosto ga dopolnjuje psihostimulacijsko delovanje (piracetam) ali pomirjevalo (fenibut).

2. Glutaminska kislina, kot substrat energetskega metabolizma v svoji čisti obliki ali kot del multivitaminskega kompleksa. Ta zdravila je treba jemati na kratke tečaje z enakim trajanjem prekinitev.

3. Pravi mnemotropov - Rivastigmin (Exelon), Galantamin (Reminol). Uporabljajo se za resne pomanjkanje spomina, na primer z Alzheimerjevo boleznijo in demenco različnih genez. Te tablete za izboljšanje spomina nima neposrednega učinka na metabolizem, temveč spodbujajo proces holinergičnega prenosa v možganih in tako vplivajo na spomin in pozornost.

Vsa zdravila imajo lastne značilnosti uporabe in neželene učinke, zato ni treba preživeti časa na poti do zdravnika.