Vitamini za spomin: izboljšanje funkcije možganov

Pomembno je spomin možgani. Če bi pozabili na naše zadeve, kamor gremo ali, še huje, na naše osebno ime in podatke o prebivališču, bi to naše življenje spremenilo v popolno katastrofo. Zmanjšanje spomina povzročajo različni dejavniki: izkušnja hude stresa, redna utrujenost, pomladni čas "beriberi", slabe navade. Zdrav življenjski slog (ki tudi pomeni, da porabite vitamine za spomin) nikoli ne bo vodil k tej patologiji, razen če v primeru nesreče, v kateri se možgani poškodujejo. Zato smo v večini primerov sami krivi, da se naša pomnilniška zmogljivost zmanjšuje, kar pomeni, da ga lahko povečamo.

V tem članku boste naučili ne le, kaj so potrebni za spomin, temveč tudi, kako ga izboljšati.

"Shranjevanje" prehrane

Čudovita beseda je: "mi smo jedli". Če razmišljate o tem, se izkaže, da je to res: ko uporabljamo izdelke, dobimo potrebno količino vitaminov, mineralov, kislin in drugega "gradbenega materiala" za normalno delovanje telesa. Če se to ne zgodi, se ta ali tisti organ razboli, preneha kakovostno opravljati svoje funkcije in obstaja patologija. Ena izmed njih je pomanjkanje spomina.

Da bi možgani dobro zapomnili informacije, lahko poskusite spremeniti svojo prehrano. V takšnih izdelkih na primer vsebujejo vitamine za spomin:

• sladek krompir;
• špinača;
• pšenični kalčki;
• dragi;
• ribe (zlasti losos, sled, skuša);
• jajca.

Če obogatite svojo prehrano s temi izdelki, se bo pomnilnik sčasoma izboljšal. Rezultate je treba pričakovati po 3 tednih take prehrane, ker je treba vse potrebne vitamine popolnoma absorbirati.

Zdravilna metoda

Dejansko obstajajo zdravila, ki jih je mogoče narediti izboljšana zmogljivost pomnilnika, zdravila predpisuje zdravnik, vendar se nekateri od njih lahko uporabljajo neodvisno samo z gotovostjo, da ni nobene alergije na sestavine.

Začnimo z vitaminskim kompleksom, ki je zasnovan posebej za ta namen. Vsebuje dobro sestavo vitaminov, ki lahko delajo čudeže. Seveda sintetična različica ni tako dobra kot naravna, včasih pa je zelo težko sestaviti svojo prehrano, tako da je vanj vključen celoten kompleks. Eno od zdravil za spomin - Vitrum "Memori". Kot navaja proizvajalec, je zasnovan tako, da normalizira cerebralno cirkulacijo in izboljša sinaptični prenos v nevronih. Takšno zdravilo optimizira reološke lastnosti krvi in ​​ima še vedno antioksidantni učinek. V Vitrum "Memori" 6 komponent, ki vam omogočajo, da obnovite spomin:

• Vsebuje cink, ki uravnava povezave hipokampalnega nevrona.
• Vitamin B1, ki uravnava količino mlečne kisline (če je preveč, možgani delajo še slabše).
• B2 - dobavlja telo (vključno z možgani) z energijo.
• B6 - sintetizira nevrotransmiterje in pomaga asimilirati možganske esencialne aminokisline - metionin, cistein, triptofan. Spodbuja nastanek nevroleptikov v telesu (norepinefrin in serotonin), brez katerih je popolna duševna aktivnost nemogoča.
• C-kaže antioksidativni učinek.
• In v večini količin v tablete vsebuje ginkgo biloba. Ta komponenta normalizira krvni obtok, hkrati pa izboljša sposobnost za shranjevanje.

Zadnja sestavina se lahko porabi ločeno, to je dovolj močno orodje za izboljšanje delo možganov, odkar predpisano je ljudem, ki so preživeli možgansko kap, da ne samo v spominu, temveč tudi v delu glavnega telesa kot celote.

Druga droga, ki ima blagodejni učinek ne samo na možgane, ampak tudi živčni sistem, je neurovitan, ker vsebuje kompleks B.

Torej, v tem delu članka smo našteli droge, ki vsebujejo vitamine za spomin. Oni "oživijo" svoj um in ji vrnejo polno delovno sposobnost.

Posebne vaje

Tu so metode izboljšati spomin, ki izgledajo kot naloge.

• Najenostavnejši in najučinkovitejši od njih smo bili učeni v šoli: učimo pesmi in segmente proznega besedila.
• Prav tako obstaja še ena različica vaje, bolj uporabno je začeti učenje novega jezika.
• Tretji način je, da glasno preberete članek, nato pa ga ponovno preberete.
• Poskusite tudi zapomniti številke mobilnih telefonov vaših prijateljev. Pred tem vzpostavi okvir, na primer, če želite izvedeti tri številke za 1 dan.