Kako izboljšati pogled?

Brag of dober vid morda ni veliko ljudi. Ostrina vida z naslednjimi dejavniki so vplivali: soba osvetlitev, obremenitev oči, moč, število ur pred televizijo in računalnikom. Za izboljšanje vida lahko greste v zdravniško pisarno in napišete očala. Popravite vizijo in pomagajte kontaktnim lečam. Toda očala in leče pripomorejo k izboljšanju vida le, ko jih nosite, ne ozdravijo vidne ostrine. In kako izboljšati vizijo brez njih?

Najhitrejši način za obnovitev vida je laserska korekcija. Običajno po operaciji je vizija obnovljena na 100%. Takšni postopki so praviloma uspešni in le v redkih primerih se vizija še naprej zmanjšuje. In ali veste, kako izboljšati vid doma, ne da bi se obrnil na pomoč zdravnika? Obstaja več načinov za obnovitev vida brez zdravniške pomoči, ki bi, če ne obnovijo vid popolnoma, pa vsaj, da se prepreči njegovo nadaljnje slabšanje.

Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako izboljšati vizijo s preventivnimi ukrepi. Najprej moramo spremeniti delovne pogoje, to je izboljšati osvetlitev. Potem morate strogo držati režima dela in počitka, da bi se izognili obremenitev oči, jim počitek, videti od blizu predmetov na daljavo ali pa samo sedi za nekaj minut z zaprtimi očmi, ne da si v eni točki, spremeni fokus, ne sedi za dolgo časa gledanje televizije, uporabo sončna očala na svetlem soncu. Seveda nekateri preventivni ukrepi niso dovolj za izboljšanje vida. Potrebujemo zapletene ukrepe: pravilna prehrana, posebna gimnastika za oči.

Ljudska modrost pravi, da je prehrana mati bolezen, vendar zelo pogosto prehrana ni deležna ustrezne pozornosti. Kako izboljšati vid z ustrezno prehrano? Ali prehrana resnično vpliva na vizijo toliko?

Za uspešno prilagajanje vašega vida je zelo zaželeno, da nekoliko omejite porabo živil, ki vsebujejo maščobe, in v prehrano uvesti več sadja in zelenjave. Posebno koristna so živila, ki vsebujejo vitamin A. Pomanjkanje tega vitamina vodi do "piščančje slepote", to je, slabost vida v temi. Viri vitamina A so: olje trsko in jetra, jetra trske, jajčni rumenjak, maslo. Organizem lahko sintetizira vitamin A iz karotena v izdelkih. Še posebej veliko je v korenčku, pes-rose, morski bučk, špinača. Pomaga obnoviti ostrino vida borovnic, ki poleg vitaminov vsebuje tudi elemente v sledovih, ki so koristni za oko. Tudi koristna so živila bogata z vitamini B.

Kako izboljšati vid z gimnastika za oči? Vaje za oči so zelo učinkoviti in vsak dan lahko opravijo le tri preproste vaje. 1. vaja: morate zapreti oči in jih nato široko odpreti. Vaja se ponovi 6-8 krat z intervalom 30 sekund. 2. vaja: brez obračanja glave, poglej levo, desno, gor in dol. Ponovite večkrat, oči lahko odpirate ali zapirate. Tretja vaja: vrtenje odprtih ali zaprtih oči v krogu, najprej v eni smeri, nato v drugi.

Poleg tradicionalnih načinov za obnovo in izboljšanje vida še vedno ni tradicionalnih načinov. Kako obnoviti vizijo na druge načine? Različni viri lahko najdete nasvete o tem, kako izboljšati vizijo ljudi sredstvi, ali kako obnoviti vizijo uporabo posebnih tehnik, kot so tehnike Paul Braggova in William Bates. Sedaj veste, kako izboljšati svoj vid doma. Ta postopek je dolgotrajen in zahteva dolgo časa. Glavna stvar je, da se strinjate in dnevno upoštevajte izbrana priporočila.