Napetost mišic: vzroki in metode zdravljenja

Raztezanje mišic vedno spremlja hude bolečine in zahteva dolgotrajno celovito zdravljenje. Raztezanje se pojavi kot posledica poškodb mišic in je značilno ne samo za profesionalne športnike, ampak tudi za ljudi, ki niso usposobljeni.

Neugodna situacija se zgodi, ko se mišice pretirano raztegnejo, kar vodi do njihovega raztezanja. Najpogosteje je vzrok bolečega stanja težka obremenitev, ki ni primerna za človeške sposobnosti, pa tudi hitra in nenadna gibanja. Še posebej pogosto pri dolgotrajni domači nalogi pride do raztezanja mišic, katerih simptomi se pogosto pojavijo šele naslednji dan.

Glavne manifestacije so hude bolečine v prizadetem predelu telesa, njeno otekanje, včasih modrice. Ponavadi, redko po poškodbi, mišica ponovno vzpostavi svojo nekdanjo elastičnost, bolj pogosto ne bo tako močna, ampak postane šibka in ranljiva.

Z namenom odstranitve tumorja in ustavi krvavitev V mestu poškodbe je zelo pomembno, da se pravilno poravnate v prvih trenutkih poškodb.

Človeške akcije po raztezanju mišic:

• po poškodbah je zaželeno, da bi se izognili vsakršnemu, celo manjšemu fizičnemu naporu, pomembno je,
• Takoj po raztezanju je treba led nanašati takoj 20 minut, nato pa ga je treba nanesti vsake 2 uri za 2 dneva;
• na bolečem mestu, ki je nadležno tesno, a hkrati elastično povoj;
• če pride do poškodbe roke ali noge, je treba ta del telesa držati v dvignjenem položaju.

Po 48 urah je koristno:

• segrevanje obloge, kot tudi lahka masaža med toplo kopeljo - takšna dejanja pomagajo obnoviti raztegnjeno mišico;
• Posebne vaje, namenjene upoštevanju dejstva, da ima moški mišični napor;
• s poškodovano nogo ni treba hoditi in se truditi, da ne stojte na nogi, ampak nasprotno, v tem trenutku je pomembno, da ga razvijete, popolnoma postanejo celotna noga, a hkrati narediti dovolj velik korak.

Nujno, ko je bilo ugotovljeno raztezanje mišic, je treba takoj poklicati zdravnika. Ponudi lahko pacientu medicinsko anestezijo, vendar praviloma pri opravljanju posebnih vaj, poškodovane mišice pridejo v svojo prejšnjo državo v roku enega tedna.

Ljudje obstajajo številna priporočila za zdravljenje raztezanja mišic, katerih namen je popolna obnova funkcij mišičnega tkiva.

Kako zdraviti raztezanje mišic ljudska pravna sredstva:

1. Skupna metoda zdravljenja nastale škode je uporaba vodke, jajčnega beljaka in mila. Da bi to naredili, se milo podrgne na veliko rezilo, pomešano z vodko in beljakovinami, vzamejo v enakih razmerjih in se nanesejo na prizadeto območje. Takšne postopke je treba opraviti do popolne predelave.
2. Znana med ljudmi zaradi njenih protivnetnih lastnosti in barberrya. Raztezne mišice se zdravijo z decokcijo vej, lubja in korenine te rastline, ki se vzamejo ena žlica na kozarec vode. Zbirajte potrebo po vrenju 5 minut. Takšna decokcija se uporablja v obliki losjonov, pa tudi pijača, ki se doda mleku.
3. Da bi pospešili izterjavo raztegnjene mišice, je treba v 5 litrov vode kuhati jagodne jagode in dodati žličko sode. Vztrajati in oprati bolečino.
4. Naslednji recept velja za učinkovit: vzemite majhno čebulo, lupino in rešetko, premešajte z sladkorjem. Mešanico zmešamo na povoj in jo pritrdimo na mesto poškodbe, ki ga enkrat dnevno spreminjamo. Izvajanje teh postopkov odpravlja otekline in bolečine.
5. Raztezanje mišic se obdela z jabolčnim kisom z dodatkom črnega mletega popra. Zapenjanje je treba navlažiti s toplim kisom, obilno potresemo s poprom in na odsek popiti pepelasto stran. Stiskanje je dovoljeno stati 10-15 minut, nato pa ga speremo s toplo vodo.

Pri izvajanju priporočil zdravnika in sistematičnega izvajanja postopkov, ki se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini, lahko znatno pospešite izterjavo mišic. Pomembno je, da se spomnimo, da je raztezanje mišic vedno potrebno dolgotrajno in kompleksno zdravljenje.