Enostavno in težko raztezanje mišic nog 2 recepta ljudske medicine

Raztezanje kite, vezi, mišic je praviloma posledica nerazumne obremenitve na sklepni napravi sklepov, ki se pojavlja nenadoma in zaradi različnih razlogov.

Razlogi za raztezanje

Kolena ali stopala lahko potegnil v primeru nenadnega pristanek po skoku, je Crick bedraproiskhodit ko izvajajo nepravilno odvratno gibanja, kot so drsanje. Ligamenti zapestja se raztezajo zaradi padca na enakomerno roko, ko se celotna masa telesa premakne na zapestje, in hrbtne mišice - ko poskušate dvigniti uteži, na "ravne" noge in z ravnim hrbtom. Pogosto so primeri, ko pride do raztezanja mišic nog zaradi nepripravljene in naglo izvajanje športnih vaj, da bi razvili prožnost, lahko so lahki ali težki.

Simptomi raztezanja in prva pomoč

Pojav otekline in bolečine sta primarni primarni simptomi, ki kažejo na rahlo raztezanje mišic nog ali rok. V tem primeru bi morali umiriti in uleže, si lahko anestetik uporabljajo hladen obkladek uporabo ledu iz zamrzovalnika, zamrznjenega mesa, zelenjave ali steklenico vode. Hladne obloge bistveno zmanjšajo stopnjo vnetja, lajšajo otekline in zmanjšajo bolečino. Stiskalnice je treba uporabiti pol ure z odmikom 40 minut v prvem dnevu, nato pa 20 minut v intervalih 2 ur - v naslednjih dveh dneh. Enostavno raztezanje noge mišice običajno traja kratek čas in traja več dni, vendar je treba v številnih primerih nadaljevati postopek zdravljenja, intenzivno delovno obremenitev je treba preklicati, število usposabljanj se zmanjša, tako da ne povzroči poslabšanja.

V primerih hude poškodbe se mišice ne morejo skrčiti, kar lahko kaže na zlom mišičnega tkiva. V tem primeru morate iti v posteljo, narediti pritisk in nujno poiskati pomoč od zdravnika.

V primerih, ko pride do resnega raztezanja mišic, zdravljenje izvaja samo zdravnik specialist. V športu in telesni dejavnosti, so izključeni za celotno obdobje rehabilitacije, ki lahko traja več mesecev, kot je v hudi napetosti v mišicah pogosto zahtevajo dolgoročno fizioterapijo in operacijo.

Metode zdravljenja raztezanja doma

Pri raztezanju mišic je priporočljivo mazati poškodovana področja telesa s pripravki in kremami, ki vsebujejo kolagen. Podpora kolagena poteka v primerih, kjer je rahlo raztezanje mišic noge, potrebno pred obdobjem popolne obnove beljakovinskega ravnovesja v mišičnem tkivu in za zmanjšanje bolečin.

Odkar raztezanje mišic vedno se zgodi nepričakovano, doma pa ta smetana ne sme biti. Ne obupajte, izkupiček lahko pride v navadne želatine - najbogatejši vir kolagena. Poskusite to: žlico suhe želatine napolnite s 125-130 grami hladne vode in pustite, da se oteklina za 25-30 minut. Pol ure kasneje treba nabrekla želatino, vložena v tekočem stanju v vodni kopeli in zmešamo s maščob kislo smetano ali mlečno smetano, ohladimo zmesi želatinasto in namažite vsa poškodovane površine so.

Lahko uporabite drug način: vzemite običajni surovih beljakovin iz kokošjih jajc, bogat sloj ga na debelo krpo in se nanašajo na območje telesa, kjer je bolečina in oteklina iz seva mišic. To je najpogostejša metoda za raztezanje mišice vratu. Priporočljivo je, da prenese jajčni stisk približno eno uro.

Obstajajo še druge metode tradicionalne medicine za zdravljenje strij, vendar v vsakem primeru pred jemanjem priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom.