Koliko je povprečna zmogljivost pljuč?

Moderna ritem življenja visoke zahteve po zdravju ljudi. Stalne napetosti, povečane obremenitve, elektromagnetno sevanje, hrup in številni drugi negativni dejavniki lahko bistveno zmanjšajo kakovost in pričakovana življenjska doba pravice. Medicina trdi, da je pravilno dihanje prva stvar, ki jo je treba posvetiti večji utrujenosti, živčnim obolenjem in drugim podobnim težavam. Visoka stopnja razvoja medicine je omogočila ugotoviti, da so redne dihalne vaje izjemno potrebne za ohranjanje organizma v normi, vendar preden nadaljujete s takšnimi treningi, se je potrebno seznaniti z naslednjimi podatki.

Svetloba - organ v zrak za dihanje sesalcev, ptic, večina dvoživk, plazilcev, nekaj rib in ljudi.

Pri ljudeh so fantje respiratorni organi, vgrajeni v prsno votlino in sosednji na obe strani srca. Njihova skupna zmogljivost je 5000 cmsup3.
Človeška pljuča so stožčasti organ. Podstavek je obrnjen proti membrani in konica se pojavi v predelu vratu nad kostnico. Sama pljuča so prekrita z membrano, ki se imenuje pleura, in jo sestavljajo delci, ki so ločeni s globokimi potaknjenci. Prava pljuča v zdravi osebi so večja po volumnu, velikosti in ima 3 dele, levega pljuča pa ima dva dela. V povprečju je masa tega organa pri odraslih od 374 do 1914 gr., Skupna pljučna kapaciteta v povprečju znaša 2680 ml.

Tkivo organov, opisanih pri otrocih, je bledo rožnate barve, in pri odraslih postopno pridobi temno barvo zaradi delcev prahu in premoga, ki so odloženi v veznem delu pljuč.

Obstajajo pljuča pri ljudeh limfne posode, kot tudi vegetativni in občutljivi živci.

Ko vdihnete, je tlak v telesu nižji od atmosferskega tlaka in pri izhlapevanju je tlak višji. To je tisto, kar omogoča zraku, da prodre v pljuča.

Skupna količina kisika v pljučih pri največjem navdihu se imenuje celotna prostornina pljuč. Vključuje rezervno kapaciteto telesa za navdih, iztekanje, kot tudi preostalo in plimovanje.

Ta številka predstavlja količino zraka, ki vstopa v pljuča z mirnim navdihom. Dihalna kapaciteta pljuč je v povprečju približno 300-800 ml. Obseg navdiha v rezervi je zrak, ki ga je mogoče vdihniti, ko oseba diha mirno.

Pri dihanju je rezervna kapaciteta pljuč v povprečju 2-3 tisoč ml. Zaradi fizičnega napora se povečuje dihalni volumen pljuč. In ta stopnja iztekanja, je oziroma je količina zraka, ki se lahko izdaja po tihem izdihu. Pri izdihu rezervna kapaciteta pljuč v povprečju znaša od 1 do 1,5 tisoč ml. Preostali volumen zraka je znesek, ki ostane po največjem pretoku, je enak 1,2-1,5 tisoč m. Vitalna zmogljivost pljuč v povprečju pri moških - 3,5-4,5 tisoč m, pri ženskah pa 3-3,5 tisoč ml.

Normalno dihanje v medicini imenujemo eypnoe, hitro - tahipneja in zmanjšanja frekvence - bradypnea. Dihalna depresija je dipnoe, dihalni zastoj je apneja.

Šport in šport dihalne vaje znatno povečati zmogljivost pljuč. V povprečju so zaloge dihalnih aparatov precej pomembne in glavna naloga vsake osebe je, da jih uporabljajo in izboljšajo, da bi izboljšali zdravje.

Ker večina ljudi površno diha, pride do nezadostne količine zraka v pljuča in majhne količine kisika v tkiva in celice. Iz tega razloga telo ostane polno žlindre in hranila niso popolnoma absorbirana.

Lahko preprečite razvoj celulita, če se naučite, kako uporabljati količino pljuč v čim večji meri. Morate obiskati naravo pogosteje, globoko dihati, igrati šport. Kot kažejo izkušnje mnogih ljudi, z začetkom treninga se pljuča postopoma razširijo, kar omogoča telesu, da prenese težje breme in ga očisti. Najboljši rezultat boste dosegli z združevanjem športa z samo-masažo.