Ali je mogoče tiskati tisk med mesečnimi obdobji?

Aktivna dekleta z dojenčkom včasih zaznavajo začetek "teh dni" za mesec zaradi potrebe po upoštevanju omejitev glede telesne pripravljenosti in tudi slabo zdravje. Toda tudi če splošnega zdravstvenega okolja ne trpi, je treba še vedno upoštevati nekatera priporočila za razumevanje, ali je mogoče mesečno gremo v tisk. Razmislite o problemu v zapletenem in se lahko sami odločite, ali se morate ukvarjati.

Pred menstruacijo se dodelijo posebni hormoni - gestageni, vključno s progesteronom. Vključeni mehanizmi povečane dobave krvi v medenične organe, zastajanje tekočine, mišice maternice se sprostijo in postanejo nekoliko otekle, maternica rahlo povečana. Aktivna dekleta, ki imajo zaskrbljenost, včasih zaznavajo začetek "teh dni" v roku enega meseca, natančno zaradi potrebe po upoštevanju omejitev glede telesne pripravljenosti in slabega zdravja. Je to mogoče? stiskati tisk, če se menstrualni izpust še ni začel? Namesto da, ampak ne, toda na tej stopnji je bolj uporabno, da zmanjšamo število pristopov in vaj, bolj skrbno je zdraviti vašo predmenstrualno stanje. Nekateri odgovarjajo na vprašanje, ali je mogoče tiskati med mesečnimi obdobji, kar je pozitivno, s spremembo, da je to še vedno nemogoče storiti v prvih treh dneh, ko so izločki močni.

Upoštevajte, da je možno povečati in včasih znižanje krvnega tlaka. Hkrati čutijo žilna "učinki" lahko imeli v razredu: lahko poveča pogostost manjših poškodb in zvini. Tudi za popolnoma zdravo žensko hormonsko ozadje ne more spremeniti in nikakor ne vplivati ​​na proces prilagajanja. In vendar se vsak odloči posamično, ali je mogoče časovno črpalko črpati v mesečnih obdobjih ali je bolje, da se premaknete na druge vaje.

Z ishemijo notranje obloge maternične votline endometrij postane lomljiv. Sama maternica dobi dober krvni obtok, vendar ima vdolbino spiralne posode, ki se na tej stopnji mesečnega ciklusa zmanjšujejo. Če med menstruacijo še vedno črpate stiskalnico, povečajte izgubo krvi, lahko povzročite endometriozo. Fiziološka izguba krvi v telesu ne povzroča anemije in kisika, drugi pa so usodni. Maternica je že otekla, prekomerni pretok krvi pa lahko povzroči bolečino, pritisk na posode in druge organe.

Med pojavom menstrualnih vlečenj v spodnjem delu hrbta lahko vadite raztezne in tekoče vaje, ki lahko refleksivno zmanjšajo intenzivnost neprijetnih občutkov. Dejavnosti z žogo so lahko zabavne. Ko se med zadnjimi dnevi v mesecu zaniha stiskalnico, je bolje oblikovati zgornje skupine mišic in se postopoma vrniti v običajno hitrost treninga. Torej, če se še niste odločili, Ali je mogoče med mesečnim pritiskom na gugalnico, se obrnite na svojega ginekologa ali športnega zdravnika.

Upoštevajte vaše sočasne bolezni, se ne ukvarjate z akutnim vnetjem prirastkov, poslabšanjem vaginitisa. Lahko povzroči krvavitev in apopleksijo jajčnikov s cističnimi spremembami v njih. Najbolje je narediti orientalske plese, pilates ali jogo. Med treningom na kolesu strogo dosežete obremenitev srca.