Najvarnejše sredstvo za nespečnost: kako se vrniti v normalni spanec?

Obstaja več deset razlogov, ki lahko takšni pojav pojasnijo kot nespečnost. Milijoni ljudi po vsem svetu se srečujejo vsak dan. Kako ravnati s to nadlogo?

Treba je zapomniti, da redno uporabo hipnotiki lahko povzroči resne zdravstvene težave. Zato je preden začnete piti tablete, bolje uporabiti dokazana ljudska zdravila in začeti upoštevati priporočila strokovnjakov.

Folk sredstva proti nespečnosti

1. Najenostavnejši nespečnost, ki jo lahko kuhate, je mešanica 1 žlica. l. "Borjomi", enako količino medu in 1/2 st. l. zdrobljena limona. Vzemite jo zjutraj, potek zdravljenja v 1 mesecu.

2. Lahko kozarec limoninega soka z 2 žlici. l. zdrobljen oreh in 2 žlici. l. dragi. Pred spanjem pijte veliko žličko čudežne pijače.

3. Mnogi ljudje mislijo, da je najboljše sredstvo za nespečnost kefir z medom. Žlica sladkih jedi se raztopi v kozarcu kefirja in pije pred spanjem. Trajanje tečaja je 1 teden.

4. Druga rešitev za nespečnost, ki jo je treba omeniti, je mešanica medu z jabolčnim kisom. V skodelico medu dodajte 3 žličke. kis. Preden greste v posteljo, vzemite 2 tsp. končni izdelek.

5. Staro zdravilo za nespečnost - kamilica. 1 žlica. l. cvetje se pripravi s kozarcem vrele vode in vztraja, da je pol ure. Eno uro pred obrokom morate piti tretjino kozarca infuzije.

6. Dill je zelo učinkovit pri nadzoru nespečnosti. 2 tsp. sesekljan koper nalijemo 2 kozarca strmega vrele vode in vztrajamo 10 minut. To je dovolj za 2 dni, in trikrat na dan morate vzeti zdravilo. V 2 skodelic lahko dodate 50 g semen kopra vino (Cahors ali rdeče pristanišče). To mešanico je treba kuhati na počasnem ognju približno 15-20 minut. Nato morate posodo pokriti z brisačo in počakati nekaj ur, nato pa napeti in stisniti. Ponoči vzemite 50-60 g tega izdelka.

7. Lahko litre vrele vode vlijete s kozarcem ovsenih kosmičev in zmešate mešanico do debeline. V končnem zdravilu dodajte 1 žlico. l. dragi in pustite kuhati približno tri minute. 2-3 krat na dan vzemite 1/2 skodelico tople mešanice.

8. Prav tako lahko pripravite kovinsko juho (na osnovi 1 žlice mete za 1 skodelico vrele vode). Ko je sestava infundirana (približno 20 minut), jo je potrebno napeti. Zdravilo vzemite pol ure pred obrokom.

Preverite svojo prehrano

Poskusite v svojo dnevno prehrano vključiti naslednja živila: banane, med, zeliščni čaji, ovsena kaša, toplo mleko, krompir, mandlji, pšenični kruh, laneno seme in sezamovo seme, koruzni kosmiči. Vsi ti prispevajo k normalizaciji spanja.

Kaj pa če ljudska medicina ni močna?

Z zelo hudimi motnjami brez tablet ne moremo storiti. Katere so najboljše načine za nakup sredstev za nespečnost? Tablete, ki so najpogosteje kupljene v takšnih situacijah in ki se prodajajo brez recepta, so Ambien, Rosemary, Lunesta, Zollidem (Sunval), Sonata, Zaleplon. Skoraj vsi se hitro izločajo iz telesa, imajo majhno število neželenih učinkov (vendar pred uporabo, je še vedno vredno preverjanja za kontraindikacije) in ne povzroči učinka mamila po jemanju. Tveganje, da se boste navadili na ta zdravila, je veliko nižje, kot če pijete močne droge iz nespečnosti. Zdravila, ki so bili navedeni zgoraj, v kombinaciji s pravilno prehrano in katerokoli od opisanih ljudskih pravnih sredstev vam bo dalo mirno noč in sladke sanje!