Nespečnost: vzroki, zdravljenje motenj spanja

Nespečnost je v medicini opredeljena kot težave pri zaspanosti in vzdrževanju spanca, kljub priložnosti, ki so mu na voljo. Ta težava običajno vodi do kršitve zdravstvenega stanja osebe, ki je diagnosticirana nespečnost. Razlogi, V današnjem članku bomo obravnavali obravnavo različnih vrst tega stanja.

Vrste

Nespečnost je običajno razdeljena na tri vrste:

• Prehodni - simptomi trajajo več dni.
• Akutni se nanašajo tudi na kratkoročne manifestacije, vendar so simptomi bolj podaljšani (do nekaj tednov).
• Kronična nespečnost. Ta vrsta motenj spanja lahko traja več let.

Vendar je treba opozoriti, da je kronično ponavadi sekundarno. To pomeni, da gre za stranski učinek zdravljenja ali manifestacije drugih bolezni.

Najpogosteje podobne motnje prizadenejo zrele ženske. Toda ta problem se lahko prehiti v vseh starostnih obdobjih in opazno ovira delo in študij.

Kaj povzroča nespečnost? Vzroki

Zdravljenje te motnje vedno temelji na tem, kar leži pri viru motnje spanja v določeni osebi. In lahko obstaja veliko razlogov. Torej, stresne situacije: smrt ljubljene osebe, izguba dela, priprava na izpit in tako naprej - povzročena je živčna nespečnost. Alkohol, zdravila in celo nekatera zdravila, pa tudi motnje biorhythm (to se nanaša na ljudi, ki so prisiljeni delati v različnih smenih), hormonske motnje in duševne motnje.

Kako se kaže nespečnost?

Simptomi motnje spanja niso le nezmožnost zaspajanja ali spanja ves čas ponoči. Ta problem se kaže v dnevnem času. Praviloma je šibkost, dremavost čez dan, nihanja razpoloženja, razdražljivost, tesnoba, izguba pozornosti in spomina, glavobol itd.

Kdaj naj vidim zdravnika o nespečnosti?

Če je motnja že dolgo opazovana in simptomi, ki vas motijo, se morate posvetovati s specialistom nevrologom. Mimogrede, če lahko nespečnost povzroči že obstoječo bolezen (na primer bolezen s močnim bolečinskim sindromom), lahko to tudi zdravi zdravnik.

Kako se zdravi nespečnost?

Vzroki, zdravljenje - to sta dva močno povezana dejavnika, kako se znebiti obravnavanega problema. Razumete, da se, na primer, z izginotjem stresnih situacij ali večernim bioritmom, spanje obnovi.

Zdravljenje te bolezni je mogoče razdeliti na nemedicinsko (vedenjsko) in zdravilno. Oba pristopa sta potrebna za uspešno zdravljenje. Poleg tistih zdravil, ki jih imenuje zdravnik, mora bolnik upoštevati več pravil:

• Obdržite reden urnik spanja.
• Ne spi čez dan.
• Ne pijte prej spalne pijače, ki vsebujejo alkohol in kofein.
• Ne kadite pred spanjem.
• Ustvarite v spalnici udobno in sproščeno vzdušje.
• Ne pojdi spat na prazen želodec ali po gosti večerji.
• Leži, samo, če se počutiš kot spanje.
• Ne gledajte na televizijo za noč, poskusite izključiti razmišljanja v postelji nad načrti naslednji dan.

In naj vam nespodobnost, razlogi, obravnava, ki smo jih upoštevali, ne motijo!