Nemet roko. Kaj storiti s tem?

Ta neprijeten občutek je vsakomur seznanjen: mravljinčenje in plazovit občutek nocoj ne prenašata, roka se odreže. Kaj storiti, kako se znebiti teh simptomov, in na splošno, od kod prihaja?

Vzroki za otrplost v rokah

Za to je lahko veliko razlogov. Najbolj neškodljiva od njih je otrplost zaradi stiskanja krvnih žil, ko oseba leži v neprijetnem položaju. Seveda je krvni obtok moten. Enako se zgodi, ko se psi visi od postelje in zato je roka otrpla. Kaj je treba storiti v teh preprostih primerih je dobro znano. Dovolj je, da se premikate z rokami, stisnete in razkrojite roke, masirajte prste, krvni obtok pa se kmalu obnovi. Odsotnost okončin starejši ljudje pogosto trpijo. Med starostnimi spremembami v telesu na žalost obstajajo tudi težave s krvno oskrbo krvnih žil.

Obstajajo še drugi precej resni razlogi. In simptomi niso tako neškodljivi. Na primer, odrevenelost lahko spremlja bolečina v okončinah in sklepih. Dogaja se, da roke neprestano okužijo ne samo ponoči, ne glede na držo, ampak tudi ves dan. To ne pomaga pri konvencionalnih vadih za gnetenje. Ti občutki so prvi znak razvoja osteohondroze vratne ali torakalne cone hrbtenice. Pojavijo se tudi pri drugih boleznih, na primer pri diabetes mellitusu, medvretenčna kila, beriberi. In zato obstaja priložnost, da opravite zdravniški pregled.

Vse bolezni zaradi načina življenja

Drug razlog za razmišljanje o tem, zakaj roka raste, kaj storiti s tem problemom - našimi slabimi navadami. Torej, če so vaše roke pogosto prečkala na prsih, vrže eno za drugo, če pogosto vrgel nazaj glavo nazaj in ostane v tem položaju za dolgo časa, postopoma so stisnjene ramen in lakti arterije, osrednje in ramenskih živcev. To seveda povzroča otrplost v rokah. In zelo velik problem - sedel za mizo. Če preživite ves dan na računalniku, vsekakor Desna roka raste neumna. Zdravljenje v takšnih primerih vključuje, če ne spremembe v življenjskem slogu, potem vsaj pogoste prekinitve dela in najpreprostejše vaje za počitek in obnavljanje krvnega obtoka v okončinah.

Kako se znebiti občutka otrplosti v rokah

Oseba s takšno težavo ni lahko, ker so to nemirne noči, številne prebujenja zaradi otrplosti celotnega telesa in otrplosti roke. Kaj naj storim najprej? Vsak od nas začne zmešati roke, stresajte ščetke, in to je pravilna. Strokovnjaki priporočajo točkovno masažo: v središču dlani je aktivna lao pištola, povezana z ramenskim in vratnim kanalom. Ko ga pritisnete, se krvno oskrbo hitro obnovi. Vse vaje je treba opraviti ne le za roke, temveč za vrat in za rameni pas. Morate sedeti in narediti vrtenje z glavo od rame do ramena. Ne odpiraj ga. Premaknite se ramena, poskuša jih čim bolj spustiti, da sprostite pritrjene arterije. To je reševalna služba sebi. In v glavnem s tem problemom je bolje, da se ne šalite, ampak da bi ugotovili resnični razlog za zdravnika, opravili tečaj terapevtske masaže in akupunkture. Bodite zdravi!