Koristni in škodljivi izdelki za jetra

Jetra je eden najpomembnejših organov človeškega telesa. Ima neverjetno sposobnost regeneracije: v treh tednih se jetrne celice skoraj popolnoma obnovijo. Če izbrišete drobec tega organa, kmalu manjkajoči del raste na tem mestu. To je tisto, kar omogoča, da jetra učinkovito nevtralizirajo toksine in regenerirajo, kljub njihovim uničujočim učinkom.

Ampak pogosto se zgodi, da če jetra enostavno nima časa za nevtralizacijo vseh negativnih učinkov, ki jim je naše telo izpostavljeno, in potem se začne poškodovati. Glavne značilnosti bolezni jeter - teza na strani, slabost, grenkoba v ustih, izpuščaji na koži itd. Za pomoč pri delu telesa morate jesti prednosti jetrnih izdelkov.

Izdelki za jetra, ki so priporočljivi

Vodilni med pravimi izdelki je buča. Koristne so vse jedi iz buče - sušena buča z drugo zelenjavo, bučna juha, fritters, kaša itd. Če ni buče, potem lahko jedo bučno olje ali bučna semena.

Veliko pomembnost za zdravje jeter imajo vsa zelenjava, ki jo morate jesti v kakršni koli obliki - kuhane, zamrznjene, sveže solate z maslom. Neverjetno uporabni sokovi iz zelenjave - korenje, buča, pesa, paradižnik. Priporočeno je tudi uporabo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščobe.

Hrana jeter, ki so prav tako zelo uporabna, so vroče tekoče jedi: zelenjavne juhe in vse juhe, kuhane brez dodajanja pečenke. Lahko jih vržeš v njih pusto govedino, purana, piščanca, kunca.

Meso je najbolj uporabno konjsko meso, govedina in puranje. Bolje je, da ne kuhamo mesa, ampak da ga pojedo v kuhani in zamrznjeni. Ne popolnoma opustite maščobnih živil. V majhnih deležih takšna hrana ne povzroča le škodovanja, temveč je zelo koristna.

Rastlinska olja, za razliko od živalskih maščob, so zelo koristna zdravila za jetra. Dobro se absorbirajo in imajo choleretic učinek. Ampak ne pretiravajte, priporočamo, da ne porabite več kot 3 žličke masla na dan.

Koristni izdelki za jetra je zaželeno, da se redno uporablja, in ne samo, če se motnje v zdravju že počutijo.

Hrana je škodljiva za jetra

Poleg splošne koristi nekatera živila škodljivo vplivajo na jetra. Najprej v smislu škodljivosti je treba upoštevati alkohol. Če niste ravnodušni do svojega zdravja, ga uporabite čim manj.

Ni varna za jetrno margarino, je umetno sredstvo z znatno vsebnostjo barvil in konzervansov. Poskusite jesti hrano, ki ne vsebuje konzervansov.

Živila, ki so škodljiva za jetra, so tudi čebula, česen in gorčica zaradi njihovih dražilnih učinkov. Vendar pa v česnu obstaja selen, koristen za to. Zato v odsotnosti težav s tem telesom lahko porabite 1-2 česna česna dnevno.

Pri boleznih jeter je bolje, da se odrežejo jajca, hrana, ki vsebuje veliko živalske maščobe in nekaj časa. Namesto tega lahko uživate morsko hrano - ugodno vplivajo na jetra.

Prav tako je bolje, da se odrežejo kavi in ​​močnemu črnemu čaju, jih nadomestijo z zelenim čajem ali decokcijo kamilice.

Hrana, ki očisti jetra

Kateri od izdelkov naj uporabim za čiščenje tega organa? Odgovor je preprost: glavni proizvodi, ki očistijo jetra, so zelenjava, sadje in cela zrna. Vsakič, ko jeste, morate jesti vsaj eno svežo zelenjavo ali sadje. Potrebno je, da prehrana vsebuje dovolj vlaknin, ki daje prednost čiščenju telesa.

Najbolj beljakovin - stročnice, oreščki in ribe. Ptico in meso lahko porabimo, vendar teh izdelkov ne smemo kuhati na visoki vročini, ker med kuhanjem sproščamo strupene kemikalije, ki jih je treba nevtralizirati. V času očiščenja jeter je priporočljivo piti vsaj pet kozarčkov zelenega čaja na dan.