Pumpkin Diet

Bučna je ena od tistih nekaj zelenjadnic, ki jih je mogoče zlahka imenovati kot idealen prehrambeni proizvod. Ki prihajajo k nam iz Severne Amerike, kjer se je začela pred še pet tisoč let raste, je trdno osvojil vodilni položaj v ljudskem zdravilstvu, kozmetiki in dietetika.

Ima veliko vitaminov, kar je še posebej pomembno na zimskem robu, ko jih v telesu ni dovolj. Buča vključuje vitamine A, B, C, E, kalij, kalcij, baker, fluor, fosfor, cink, žveplo, železo. Zato je eden od tistih proizvodov, ki so pripisani naravnim virom večine vitaminov in mineralov, potrebnih za človeka. Visoka vsebnost precej redkega vitamina T omogoča skoraj skoraj najboljšo izbiro buče okrasite na svinjsko, goveje in druge zelo maščobne jedi, ker je vitamin T, ki omogoča, da se težka hrana bolje absorbira in preprečuje debelost.

Najverjetneje, to je razlog, zakaj je bučno in bučno prehrana tako ljubil s prehrano po vsem svetu, ker se jim svetuje, da uporabljajo to koristno rastlinsko hrano za vsakogar, ki želi čim prej oditi z odvečno težo brez škode za zdravje.

Kalorična vsebnost buče (kot večina zelenjave) je izredno majhna - 25 kilokalorij na sto gramov. Bučna semena zaradi vsebnosti olja so bolj kalorična. V prvi polovici dneva obstaja buča za izgubo teže.

Tisti, ki so samo poskušam ohraniti zdrav način življenja in jesti pravico, in tiste, ki sedijo na dietah, ki temeljijo na štetju kalorij, ne skrbi monotonost. Z lahko te zelenjave, da pecivo, ga lahko peče, marinirane in dušeno, jedel kot kašo in pire krompir, palačinke iz njega in nizkokalorično marmelado, in jedo surovo.

Adherenti iste mono-prehrane so kot nalašč za bučno prehrano za izgubo teže.

Takšna prehrana traja štiri dni, za katero se izgubi povprečno dva ali tri kilograma. Spada v pljuča, vendar je preživetje še vedno precej težavno. Nutricionisti svetujejo, da ne zlorabljajo sol in sladkor, pa tudi pijejo veliko tekočin. Kot vsaka druga, bučna prehrana daje najboljše rezultate, če jo kombinirate s fizičnimi vajami.

Na prvi dan prehrane za zajtrk bi morali jesti skodelico Bučna kaša s proso, medtem ko so proso in buča v enakih razmerjih. Za kosilo morate jesti bučna juha, ki se lahko zaseže z eno rezino črnega kruha. Na večerji čakate na tristo gramov palačinke s bučnimi koreninami.

Drugič, bučna prehrana vključuje naslednje jedi. Zajtrk - del solato iz korenja in buče, s sokom limone, saj lahko za polnjenje sprejme vse rastlinsko olje, je najbolje - olivkovoe- del kašo iz prosa in buče. Kosilo - zelenjavni borsch in dva majhna bučne kocke. Večerja - del solate vinaigrette.

Tretji dan za zajtrk pričakujete del kaše iz riža in bučke, enakomerno porazdeljen, ter koruzo korenčka in bučne solate. Za kosilo - sluh rastlinskega borscha in dveh krekerjev, po možnosti iz črnega ali otroškega kruha. Za večerjo - velik del bučnega obara, squasha, korenčka in sladkega popra.

Zadnji, četrti dan. Za zajtrk jejte jed iz korenja in solate buče, skodelice riževke in buče. Za kosilo - velik del rastlinskega borscha in dvesto gramov palačinke s bučnimi koreninami. Za večerjo - velik del obara.

To je prehrana, ki vam bo omogočila, da izgubite približno dva do tri kilograme. Ne pozabite, v prehrani vzemite multivitaminski pripravek, ki lahko izpolnite manjkajočih mineralov in elementov v sledovih, ker je vsak mono-prehrana vodi v pomanjkanje njih.

Za tiste, ki želijo izgubiti težo hitro in s koristmi za zdravje, je bučna prehrana idealna. Pregledi ljudi, ki so ga poskusili, so le pozitivni, vendar vsi priznavajo, da je včasih težko vzdrževati takšno prehrano. Mogoče zato je tako kratko - samo štiri dni. Vendar, kaj lahko ustavi osebo, ki se je odločila izgubiti težo? Zagotovo ne za štiri dni prehrane.