Dieta za skupino krvi 3 (pozitivna). Dieta za krvno skupino je tretja pozitivna: tabela

Stalna raso življenja nam vedno ne daje priložnosti, da bi pravočasno lahko jedli, spali in počeli naše zdravje. Prizadevamo si, da bomo dohiteli čas, popolnoma pozabili na sebe. Ampak konec koncev je veliko odvisno od pravilne prehrane, lahko celo rečeš, skoraj vse! Toda kdo ve, kako jesti pravilno? Strokovnjaki ne dajejo nedvoumnega odgovora na to vprašanje. Nekateri trdijo, da ne smemo jesti po petih zvečer, drugi pravijo, da je koristno, da se en teden, da bi sedel na ajdo ali riža, medtem ko drugi ne trpijo več prehranjevanja.

Obstaja veliko vrst prehrana prehrana, Toda v tem članku bomo razmislili, kako uporabiti prehrano 3 krvna skupina (pozitiven).

Malo o zgodovini pojavljanja treh krvnih skupin

Ko so medicinski znanstveniki začeli klasificirati ljudi glede na krvne skupine, identificirali so štiri glavne vrste in domnevno nič. Poleg tega so vsi ljudje razdeljeni glede na prisotnost antigena (rhesus) v rdečih krvnih celicah. Vsakdo, ki ima ta antigen, se imenuje Rh-pozitiven, ki ga nima - Rh-negativ.

Tretja skupina se zgodi pogosto, približno petina celotnega prebivalstva. Pojavil se je v človeškem telesu od časa, ko so se aktivne migracije začele na različnih delih planeta. V tem obdobju so ljudje udomačene živali, ki so primerni za življenje v njih, in za razvoj novih proizvodov za prehrano ljudi, ki je prejel večino teh živali. Mesne jedi in zelenjava (kot se še naprej ukvarjajo s kmetijstvom) so idealne za ljudi s tretjo skupino krvi.

Kakšna je prehrana za 3 krvne skupine (pozitivna)

Nekateri ljudje menijo, da so ljudje s tako skupino srečni. Konec koncev, lahko jeste skoraj vse, brez posebnih omejitev. Treba je opozoriti, da je s to dieto pomembno posvetiti posebno pozornost fizičnim vadbam. Dieta za krvne skupine 3 vključuje veliko živil, ki vsebujejo beljakovine, in ki izhajajo beljakovine (gradbeni material za telo) potrebujejo nekje preživeti, zato potrebujejo stalno fizično usposabljanje. Dobro plavanje (aktivno in tiho), hitre vožnje, trening na simulatorjih, zmerna dolga hoja je dobra.

Kakšna hrana naj uporabim za to skupino ljudi?

Kot katera koli druga prehrana, prehrana za 3 krvno skupino (pozitivna) ima seznam živil, ki jih lahko jedo in potrebujete. Njihovo število je dovolj veliko, da ljudem s to vrsto krvi omogoča raznolikost in okus. Takšni izdelki so razdeljeni na vrste, ki jim omogočajo, da jih je mogoče uvrstiti na primeren način.

Kaj je dovoljeno jesti ljudi, ki imajo kri tipa 3? Dieta (tabela) je predstavljena spodaj.

Izdelki, ki so nevtralni za te ljudi

Prehrana za krvno skupino 3 (pozitivna) prevzame prisotnost takih izdelkov, ki jih oseba lahko porabi, medtem ko ne bodo negativno vplivala na njegovo zdravje. Ti vključujejo naslednje:

• goveje meso (v vseh možnih vrstah), maščoba, jetra;
• skoraj vsi morski sadeži so dovoljeni, razen kaviarja, alg in rakov;
• krema, predelan sir, kravje mleko z visokim deležem maščobe, sirotko;
• maslo;
• orehi, mandlji;
• grah, sojo, fižol;
• moko (samo ne iz sorte mehke pšenice), testenine, zdrob, sveže pečene peciva, kruh;
• nevtralne so vse vrste začimb in dodatkov, razen kečapa in majoneze;
• lahko jeste skoraj vse vrste zelenjave.

Kakšno hrano ne smete uporabljati za ljudi s 3 pozitivnimi krvnimi skupinami?

Za ljudi pri uporabi številnih izdelkov skoraj ni omejitev, če imajo tretjo pozitivno krvno skupino. Dieta je zasnovan tako, da povprečen človek, ki ne potrebujejo tujini ekstravagantne jedi, ne čuti žalitve, kronično lačnih in utrujena. Za take ljudi je le majhen seznam tega, kar ne bi smeli jesti. To je naslednji sklop izdelkov:

• Sadje: avokado, šipek, persimmon.
• Mesne jedi iz svinjine in rac.
• Veliko morskih sadežev, ki niso navedeni na prejšnjih seznamih.
• Paradižnik in vse, kar je kuhano (ketchup, sok, testenine).
• Ajda, koruza.
• Gazirane pijače.

Ker ne morete jesti kakšno kašo, je treba pomanjkanje elementov v sledovih nadomestiti z vitamini, pa tudi z zelenjavo. Treba jo je dodati vsem jedem brez izjeme.

Približen meni

Z vsemi različnimi sprejemljivimi izdelki se ne smejo sprostiti in upoštevati vsa priporočila. Obstaja še en odtenek: po jedi se morate počutiti malo lakote. Ne jesti, ali pa se raztezajo želodčno steno in lakota bo nenehno vas preganjajo. Spodaj je približni meni prehrane krvne skupine za dva dni.

Zajtrk

1. Kuhan jajce, 150 gramov kuhanega zajca ali purana, mleka ali kefirja, sprejemljiva zelenjava.
2. Solata iz zelenjave, kuhanih rib ali sledi.

Kosilo

1. Goveja juha ali drugo vrsto mesa, kaša s kuhanimi skušami in zelenjavo, zeleni čaj z riževimi rezinami.
2. Riž juha s piščančjo juho, kos piščanca, ki tehta 200 g, zeliščni čaj z pšenični kruh in maslo.

Večerja

1. Sadna solata z jogurtom.
2. Ovseno kašo žita s sadjem in orehi, kompote iz suhega sadja.

Prigrizek

1. Mleko z nizko vsebnostjo maščob z bunjo.
2. Jogurt z vaflom.