Kateri so najboljši vitamini za dojenje?

Rojstvo otroka za žensko je vznemirljiv dogodek, ki zahteva fizične in psihološke stroške. Zato mora mlada mati skrbeti za njeno zdravje, ker je zdravje otroka odvisno od njegovega stanja. Dojenje ali dojenje je zelo pomemben proces, ki zagotavlja ne samo tesno razmerje med otrokom in materjo, temveč tudi nujen pogoj za nastanek imunosti in zdrave mikroflore pri otroku.

Laktacijsko vzdrževanje

• Pravilen režim dneva (dovolj spanja in sprehodov).
• Zadostna količina porabljene tekočine (1,5-2 litra).
• Pogoste priloge do dojenčkovih prsi (približno 12-krat na dan, vključno ponoči).
• Pol ure pred hranjenjem pijete čaj, razredčen z mlekom.
• Kompleksni vitamini (z laktacijo je stalen sprejem).

Povečanje dojenja

V primerih, ko proizvodnja mleka ni zadostna, se priporoča, da se izpolni naslednje:

• Vzemite ekstrakt gloga (20 kapljic trikrat na dan, seveda - do 10 dni).
• Brot kopriva (1 liter vrele vode vlijemo 20 posušenih listov, vztraja in vzamemo žlico (kantin) trikrat na dan, 10 dni).
• Zbirka po Yordanovu: koper, anis, origano za 25 g. Zberite vino z vrelo vodo (1 žlička čaja za kozarec vrele vode). Trikrat na dan vzemite na žlico jedilnice.
• Vitamin E v laktaciji - 0,2 dvakrat na dan teden dni.
• Kislina askorbic 7 dni do 1 g na dan.

Obnovitev laktacije

• Zdravilo "Apilak" 1 pod jezikom trikrat na dan.
• Kvasno pivo za 2 tableti trikrat na dan.
• "Gendevit" - vitamini med dojenjem (če mleko ni več). Trikrat dnevno za 1 tableto;
• Med na prazen želodec zjutraj - 1 čajna žlička čaja pred jedjo in zvečer enako količino po jedi po 2 urah
• Juhe (zlasti gobe) vsaj dvakrat na teden za pol litra.
• Posebna zeliščna zbirka za povečanje laktacije.
• Bogate pijače (sladki čaj, mleko, sadne pijače, kompoti).

Vsi navedeni elementi so opazovani že štiri tedne. Dojenje je obnovljeno po enem mesecu.

Nevarnost hipa in avitaminoze med dojenjem

V primeru dolgotrajnega pomanjkanja vitaminov v dojenju ne trpi le telo laktacije, temveč tudi otrok. In to ni presenetljivo, ker so takšni vitamini preprosto potrebni za pripravo. S tako slabšim hranjenjem se lahko razvoj in rast otroka upočasnijo.

Najbolj neugodna je, po mnenju pediatrov, nezadosten vnos vitamina D, kar vodi k pojavu rahitisa. Za preprečitev tega stanja se dojenčkom, ki dobivajo materino mleko, dodeli dodaten dodatek vitaminu D.

V skladu s podatki o študijah, ki jih je izvedla Ruska akademija medicinskih znanosti, je najpogostejša pri doječih materah pomanjkanje vitaminov B1, C in A.

Zaradi takšnega primanjkljaja pride do kariesa, žeblji so odrezani in lasje padejo.

Koristi, ki jih vitamini prinesejo med laktacijo

Da bi preprečili zgoraj navedene težave, mora zdravstvena nega spremljati prehrano, pri čemer pozorno spremlja živila, ki vsebujejo vitamin E, cink in biotin (iz vitaminov B).

Zdravniki močno priporočajo uporabo multivitaminov skozi celotno obdobje laktacije, občasno pa majhne prekinitve med tečaji (en do dva tedna po vsakem tečaju).

Vitamini v obdobju laktacije so izjemno pomembni za otroka in za mater, ker ne vplivajo le na odlično zdravstveno stanje, pač pa tudi na večjo količino proizvedenega mleka.

Kje potujejo vitamini?

Vsi ne vedo, da razlog za intenzivno porabo makronutrientov in vitaminov med dojenjem ni le pri proizvodnji mleka, čeprav se levji delež teh snovi porabi za to. Obstajajo drugi razlogi za pomanjkanje hranilnih snovi v obdobju po porodu:

• Vitamini so potrebni za intenzivno delo intrarezretnih žlez, ki se trenutno aktivirajo zaradi pospeševanja metabolnih procesov.
• Nedavni rojstva kažejo na znatne stroške vitaminov, ki izginejo ob rojstvu posteljice in izločanju amnijske tekočine.
• Nekatera izguba vitaminov se pojavi z dodeljevanjem iztrebkov in urina.

Izbira virov vitaminov je odvisna le od ženske v obdobju laktacije. Na primer, lahko izberete posebno hrano za hrano, ki vsebuje največ uporabnih in potrebnih snovi. Toda takoj po rojstvu otroka je zaradi hudih omejitev prehrane problematično. Tako je večina jagod, sadja in surove zelenjave prepovedano, in da se v primeru otroške alergije, mamica prehrana zmanjšal še bolj (dovoljene le žita, testenine in juhe). Ampak moja mama, kljub vsemu, da je treba obnoviti dobavo hranil izgubljenih med porodom, ampak zato, ker je za drugo možnost - izbor multivitaminskih kompleksov, zasnovan posebej za nosečnice in laktaciji. Treba je omeniti, da se navadni multivitamini najbolje ne uporabljajo, saj lahko povzročijo nastanek alergij.

Kateri vitamini naj pijejo v času laktacije?

Vsako zdravilo, tudi najbolj neškodljivo, mora predpisati zdravnik. V vsakem primeru pa mora laktacija uporabljati le posebna sredstva (zaradi njihove varnosti in učinkovitosti). Njihova struktura vključuje posebne mikrokapsule, od katerih je vsak dajejo različne snovi, ki "srečanje", lahko vplivajo na absorpcijo seboj. Ker se vsaka kapsula razkrije v različnih časih.

Kateri vitamini se lahko uporabljajo za dojenje

Pri dojenju pride do pomanjkanja nekaterih elementov v sledovih in vitaminov, zato:

• Kot del multivitaminski sredstev za doječe mame, mora nujno biti kalcij, saj krepi zobe, nohte in mamo las, dobili materino mleko v otroško telo, prispeva k pravilnemu razvoju otrokovih kosti.
• Vitamin D v laktaciji je preprosto nepogrešljiv, ker zagotavlja zadostno asimilacijo kalcija in zato preprečuje nastanek rahitisa;
• Skoraj vse ženske zaradi nosečnosti, po rojstvu otroka, zmanjšajo raven selena. Ta mikroelement je odgovoren za ustrezno delovanje sistema imunitete in posledično za preprečevanje vnetnih patologij.
• S kroničnim pomanjkanjem vitamina E lahko laktacijska ženska razvije mišično šibkost in postpartalno depresijo.

Vitaminski kompleksi

Posebne multivitamine so bile razvite za matično oskrbo, ki vsebuje potrebne vitamine in elemente v sledeh, ki so za njo potrebne v pomembnem obdobju.

• "Elevit" - kompleks vitamina za nosečnost in dojenje, najpogosteje predpisana zdravila. Njegova sestava vključuje 7 mikroelementov in 12 vitaminov, ki po nosečnosti in porodu obnovita telo ženske, vrnejo energijo in nasičijo mleko z vsem, kar je potrebno za pravilen razvoj otroka.
• "Vitrum" - kompleks, posebej zasnovan za negovalke, vsebuje 3 mikroelementa in 10 vitaminov. Ti vitamini - odlično preprečevanje pomanjkanja kalcija, pa tudi nenavadno primerni za sprejem. Dnevno odmerjanje - samo ena kapsula, ki vsebuje vse potrebne minerale in vitamine.
• "Abeceda" - vitamini med dojenjem, ki vsebujejo 3 vrste različnih tablet, sprejete ob različnih časih. V eni taki tableti so postavljeni železo in spodbuja absorpcijo vitaminov, v drugi - so močni antioksidanti (beta-karoten, selen, A, C, E), tretja - vitamina D in kalcija.
• "Complivit" - od poceni, morda najboljši vitamini pri laktemiji in nosečnosti. To zdravilo so razvili ruski farmacevti in zdravniki, posebej za ruske ženske, upošteva značilnosti prehrane in podnebja. Kompleks vsebuje vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, poleg tega vključeni v kompleks magnezija, fosforja, železa in bakra. Ena od prednosti "Complivit" je, da je vsebnost vseh sestavin približno 70%, kar pomeni, da je ob prevzemu prevelik odmerek izključen. Žal mnogi tuji multivitamini imajo prevelike odmerke mikroelementov / vitaminov, ki nimajo vedno pozitivnega učinka na telo ženske in dojenčke, ki je na naravnem hranjenju. "Complivit" ne povzroča hipervitaminoze in zelo redko se razvijajo njeni aditivi. Od dodatnih sestavin v pripravku so samo škrob, citronska kislina in saharoza. Zahvaljujoč posebni kompleksni sestavi lahko zdravilo vzamemo med nosečnostjo, laktacijo in vitamini po laktaciji, pa tudi v pripravi na zasnovo.

Vsak dan žensk laktaciji je razvidno iz pol litra na 900 ml mleka, ki vsebuje velike količine mineralov in vitaminov od matere, zato je ob vitaminov med dojenjem tako pomembna za zdravje in lepoto doječih mater.

Sprejem "AEVITA" pri dojenju otroka

Vsebnost vitaminov E in A v "Aevitu" je precej visoka, zato je pokazana in uporabna ne za vse ženske v obdobju laktacije. Če je potreba po uporabi tega kompleksa še vedno prisotna, se morate vedno posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal potrebno količino odmerka. Ta pripravek je varen, če jemljete ustrezen terapevtski odmerek: 1-2 kapsule na dan, trajanje 30 dni. Zaradi sposobnosti telesa, da se kopiči vitamine, se to zdravilo uporablja v tečajih, katerih prekinitev ne sme biti krajša od 6 mesecev. Poleg tega ponavljajoče se tečaje imenuje le zdravnik glede na pričanje.

Po mnenju mnogih zdravnikov, "Aevit" ne bi smeli sprejeti, če je ženska že drugo pijačo vitaminski kompleks, ki vsebuje vitamine E in A, zaradi visoke verjetnosti prevelikega (hipervitaminoza), ki ga spremlja bruhanje, zaspanost, slabost in vrtoglavica. Poleg tega lahko nekontrolirana vnos zdravila vodi do vzbujanja ali zmedo (hudih primerih) zaradi prevelikega odmerka vitamina A alergijske reakcije, spremembe jeter, ledvic in ščitnice.

Uporaba zdravil, ki vsebujejo magnezij

Magnezij je eden od najbolj potrebnih mikroelementov v telesu, saj njegova zadostna količina zagotavlja normalno delovanje živčnega sistema in srca. Magnezij, kot tudi vitamin B6, je vključen v skoraj vse multivitaminske komplekse, namenjene nosečnicam in ženskam.

Magnezij izterjave možno le ob prisotnosti vitamina B6, ki pojasnjuje priljubljenost zdravila "Magne-B6", ki se pogosto dajemo nosečnicam pri povišanem tlaku, maternice ton in druge težave.

Pri dojenju magnezija v kombinaciji z B6 Witham je treba le v primeru njegovega imenovanja za zdravnika, ker so sestavine zdravila prehaja v materino mleko v dojenčkovo telo in nenadzorovana uporaba lahko povzroči zaspanost, bradikardija in šibkost mišic.

Uporaba zdravil, ki vsebujejo kalcij

Eno izmed najpogosteje predpisanih zdravil za dojenje in nosečnost je "kalcijev glukonat". Indikacije za njegovo imenovanje so alergijske procese, pomanjkanje kalcija v živilih, krvavitev, različne vnetja in disfunkcije obščitnic. Nadalje, aktivno zdravilo vključeni v sestavo kompleksnih zdravljenje patologij kože, jetra, kosti (vključno z zlomom) in ledvic, kot tudi protistrup v zastrupitve zdravljenje fluora, oksalna kislina in magnezijevega sulfata.

Zdravilo je kontraindicirano pri imenovanju srčnih glikozidov, sarkoidoze in nagnjenosti k lithiasisu (nastajanje kamnov v organih).

Določite "kalcijev glukonat" nosečim / doječim ženskam pogosteje v obliki tablet in veliko manj pogosto v injekcijski obliki.

Vzemite kalcij v obliki te droge v odmerkih, ki jih je predpisal zdravnik, in s previdno previdnostjo, če ženska že jemlje vitamine, ki vsebujejo ta mineral.

Vitamini v hrani

Ni skrivnost, da bi se morala matična matica hraniti kvalitativno in najpomembneje - redno. Spodaj je seznam izdelkov, vsebnost naravnih vitaminov, v katerih je dovolj velika in pokriva potrebe materinega telesa in otroškega telesa:

• A (retinol) - se nahaja v korenčku, jajcih, mleku in jetrih. Odgovoren za stanje kosti, vida, las, kože in zob;
• B1. Vir je žita, stročnice. Nadzor nad presnovo ogljikovih hidratov in živčnim sistemom;
• Q2. Viri - jajca, vrtnica, jetra. Vzdrževanje delovanja jeter in absorpcija železa;
• Q6. Vsebuje ribe, oreške, meso, zelje. Potreben je za pravilen razvoj možganov (glave, hrbtenice) pri otroku;
• B12. Viri - morski sadeži, jetra, meso, ribe. Sodeluje pri hematopoezi, pa tudi pri delovanju jeter in živčnega sistema.
• PP. Vsebuje v ajdovi, jajcih in mesu. Nadzor krvnega tlaka, delo prebavnega trakta.
• S. Vir - sadje, zelje, kislo zelje, zelenjava, jagode. Vzdrževanje imunitete.
• E. Viri - rastlinska olja. Potrebno je za sintezo laktacijskih hormonov.
• D. V jajcih, mastnih ribah, jetrih. Preprečevanje rahitisa, pravilen razvoj zob in kosti, delo krvnih žil, srce.

Vitamini v laktaciji - kaj je bolje?

Kot je bilo že omenjeno, je dojenje zelo pomemben proces za mater in dojenčka, zato je treba to ali drugo zdravilo izbrati strogo individualno in le zdravnik.

Vitamini med dojenjem, ocene, od katerih so najbolj pozitivni izbrani glede na prehranskega statusa žensk, drugih bolezni (če sploh) in finančni položaj staršev hranjenja dojenčka.

Najpogostejši so:

• Ribje olje;
• "Elevit Pronatal";
• "AlphaWeight";
• Vitrum Pronatal forte;
• "Complivit";
• "Multitabs".