Kaj pomaga karnitin za hujšanje

L-karnitin je ena glavnih aminokislin, odgovornih za presnovo v telesu. Proizvaja se v človeški jetrih, pa tudi v živalskih izdelkih. Da bi dobili L-karnitin od zunaj, morate jesti dovolj mleka, mlečnih izdelkov, mesa, rib, perutnine. Ta snov se prodaja tudi v obliki kapljic, sirupov, palic in tablet v lekarnah in oddelkih športne prehrane.

L karnitin za hujšanje je znano že več kot 100 let. Glede na rezultate številnih študij so znanstveniki dokazali, da je ta snov vključena v predelavo maščobnih celic v energijo. Poleg tega ta aminokislina znatno poveča vzdržljivost telesa in pomaga odpraviti hitro utrujenost. Ko igraš šport, karnitin pomaga hitro obnoviti mišice in telo kot celoto. Pomaga znatno izboljšati metabolizem.

Karnitin za hujšanje je potreben za ljudi, ki so zelo zaskrbljeni zaradi prekomerne teže. To bo pomagalo hitro obdelati akumulirane in dohodne maščobe. Če skupaj s sprejemom ta aminokislina začeti sodelovati v fitnesu, postopek izgorevanja maščob bo šel veliko hitreje.

Ker se karnitin za hujšanje izdaja v različnih oblikah, se postavlja vprašanje - kaj je bolje storiti aminokislina? Tekoče snovi bolje prebavljajo, vendar lahko tak carnitin vsebuje tudi druge kemične snovi, npr. konzervansi, barvila, sladila, arome. Tablete, čeprav so prebavljive slabše, vendar ne zahtevajo dodatnih snovi, da bi ohranili.

Ko vzamete karnitin za hujšanje, traja približno 2 uri, da se prebavi in ​​prodre v mišične celice. Tu je njegova glavna naloga. Glede na to lahko pokličete svoje usposabljanje, pa tudi primere, ki zahtevajo veliko energije. Po fizični napori bo aminokislina delala nekaj časa, tako da bo potekalo popolno okrevanje organizma. Spremlja ga razgradnja maščob in sproščanje energije. Zato je treba vnos karnitina dopolnjevati s fizičnimi obremenitvami, kajti za kaj telo sprosti energijo, če se ne izgubi. Karnitin za zmanjšanje telesne mase je učinkovit le, če oseba stremi k vsem svojim načinom življenja, da zmanjša telesno težo. In če mislite, da bo aminokislina pomagala znebiti vseh nabranih in porabljenih maščob brez spreminjanja načina življenja, potem se ne bodo pojavile spremembe. L-karnitin ni tableta in sirup za zgorevanje maščob, temveč koristen dodatek k zdravemu življenjskemu slogu.

Ugotovili smo, da se karnitin nahaja v nekaterih prehrambenih izdelkih in se prodaja tudi kot dodatek k prehrani. Vprašanje se pojavi - zakaj kupiti prehransko dopolnilo, če je ta aminokislina v izdelkih. Dejansko količina karnitina, ki jo narava daje skozi hrano, ni dovolj za človeško telo. Odvisno je od odmerka karnitina telesna masa. V povprečju je potrebno porabiti vsaj 300 mg aminokisline na dan. V surovem mesu, ki tehta 500 gramov, je le takšna količina L-karnitina, po toplotni obdelavi pa se količina aminokislin zmanjša za polovico. Tako mora vsaka oseba jesti vsaj kilogram kuhanega mesa. V tem primeru pomaga aditiv za živila. Vzemite karnitin je treba potekati 4-6 tednov, nato pa vzemite odmor 2 tedna. Športniki morajo povečati odmerek, včasih večkrat. Tako je doza 500 ali celo 3000 mg na dan precej naravna. In meni se, da takšna velika poraba karnitina ne povzroča neželenih učinkov, ampak prispeva k popolnemu prenosu dohodne maščobe v koristno energijo.

Podobne lastnosti in je znana po l karnitina za hujšanje. To potrdijo številni športniki.