Bodybuilding: motivacija je skrivnost uspeha

V telovadnici prihajajo predvsem iz enega razloga - želijo najti mišice, kot so bodybuilderji, ki so prikazani na plakatih, ali vsaj podobni modeli s kocke tiska od oglaševanja.

Vsak dan bodybuilders spoznavajo nove otroke, ki so pripravljeni na vožnjo po gorah. Toda zakaj v nekaj mesecih in še prej, od desetih fantov v dvorani je ena-dva, in resnično dosegli uspehe - še manj? Odgovor je preprost: večina neuspešnih športnikov, ki niso videli mesec dni kasneje in namig na rezultat, so se obesili in izgubili vero vase, hkrati pa tudi zanimanje za bodybuilding.

Zakaj so potem drugi dobili tisto, kar so sanjali: mišičasto telo, zavidljivo navdušeni pogled, bodybuilding tekmovanja, in nekateri tudi naslov "Mr. Olympia"?

Skrivnost je preprosta - športniki, ki so "zgradili" telo, so se lahko motivirali ne samo za nakup naročnine na telovadnico, temveč tudi za dolga leta napornega treninga.

Ni čudno, da pravijo, da je bodybuilding, katerega motivacija je zelo pomembna, ni hobi, ampak življenjski slog. Tu pa ne gre le za trajne študije, temveč tudi za stalen pozitiven odnos, ki ga je vedno treba držati na ravni. Šele takrat ne bo težko dnevno potovanje v telovadnico v vsakem vremenu, stalni boj z železom, strogo spoštovanje prehrane in spanca, zavračanje slabih navad.

V športu, kot je bodybuilding, je motivacija psihološki odnos do uspeha. To je ona, ki zahteva aktivno ukrepanje. Višja je njegova raven, močnejša je želja po sodelovanju.

Kaj je treba storiti, da zagotovite, da motivacija ne izgine? Izkušeni bodybuilders poznajo skrivnosti in jih z veseljem delijo z atletičarkami:

1. Vsak bodybuilder je bil motiviran za pouk, gledal ideal na televiziji ali na plakatu. Nič v telovadnici ni ničesar obesiti fotografij zmagovalcev tekmovanja v bodybuildingu. Sklep kaže, da morate pogosteje gledati video posnetke slavnih izobraževanj, kar povzroči zdravo zavist in potisne na najhitrejši dosežek rezultata.
2. Glasba med razredi, kot se je izkazalo, je pomembno. Ona razveseljuje, vzbuja željo po telesu in pripomore k dodatnim vajam.
3. Če ima atleta podobno mislečo osebo, s katero obišče dvorano, potem to znatno poveča možnost, da ne zapusti in doseže uspeha. Če takih oseb ni med prijatelji in znanci, lahko ostanejo v stiku z nekom iz občinstva. V športu, kot je bodybuilding, motivacija spodbuja zdrava konkurenca.
4. Če želite doseči rezultate, potrebujete dober trener, brez katerega se ne bo nič zgodilo. Zato morate izbrati pravega, ki mu boste zaupali gradnjo svojega telesa. Strokovnjak mora razumeti ne le čisto športna vprašanja, temveč tudi fiziologijo, psihologijo in prehrano. Če športnik sledi napakam, pravi trener vedno najde prave besede, ki bodočemu bodybuilderju ne bo dovolil, da bi se ustavil.
5. Motivacija za bodybuilding se bo povečala, če bomo določili lastne dosežke. Priporočljivo je, da se redno fotografirate za primerjavo. Fotografije bi morali posneti na istem mestu in pod istimi svetlobnimi pogoji.

Vsak slavni bodybuilder bo potrdil, da je edini razlog, zaradi katerega se ni odrekel bodybuildingu, motivacija. Konec koncev je bila ona, ki ga je vsakodnevno pripeljala v dvorano.