Najboljši donatorji dušika

Pri močnostnih športih so rezultati dela mišična masa športnika, moč in vzdržljivost. Njihovo raven ne zagotavlja samo redno usposabljanje, prehrana in prehrana, temveč tudi uporaba funkcionalne športne prehrane. Ena od njenih vrst je donator dušika.

Funkcija v telesu

Z vidika biokemijskih procesov v telesu donator dušika povzroči oksidacijo iz aminokisline L-arginina. Posledično dobimo plin (dušikov oksid), ki je regulator vitalne aktivnosti. Glavna naloga je, da vse organe nasičimo s krvjo zaradi sposobnosti širjenja in sklepanja sten krvne žile, uravnava svoj ton in je odgovoren tudi za krvni tlak.

V športu donatorji dušika zaradi osnovnih lastnosti prispevajo k izboljšanju mišične prehrane. Poleg tega vpliva snov imunski status in hitrosti sproščanja rastnega hormona.

Povečana sinteza

Zadostno količino dušikovega oksida proizvaja neodvisno v telesu in ga ni mogoče prilagajati. Ampak športniki, teže, še posebej med vadbo, je ta snov bistveno bolj potrebna zaradi povečanega metabolizma.

Njena pomanjkanje povzroča počasno okrevanje in zmanjšanje produktivnosti mišic. Zato je treba spodbujati nadaljnjo sintezo.

Metode za povečanje ravni

Živila, kot so skuta, meso in jetra, oreški ali morski sadeži, so lahko dobavitelji aminokislin arginin.

Poleg tega spodbujevalni učinek na sintezo zagotavljajo pripravki - donatorji dušikovega oksida, ki vsebujejo arginin v svoji sestavi. Njihov sprejem je še posebej pomemben, če prehrana ni uravnotežena. Aditivi se proizvajajo tako v čisti obliki kot v kompleksih pred treningom.

Razmislimo o njihovi uporabi.

Obnovitev

Vaja na meji, v katerem športnik postavlja največ, zahtevajo veliko časa okrevanja, ne le mišice, temveč tudi celoten organizem. Dodatni vnos dodatkov, ki temelji na donorju dušikovega oksida, bo obnovil oskrbo s krvjo v napetih posodah, zagotovil mišice potrebno hranilo in kisik ter tako ustvaril ugodne pogoje za njihovo rast.

Poleg tega se čas počitka zmanjša, verjetnost prekomernega treninga pa se zmanjša, zato je telovadbo mogoče pogosteje obiskati, rezultat pa ne bo dolgo čakal.

Dodatna energija in vzdržljivost

Na koncu trening mišic Posebej je potreben kisik, katerega zaloge se porabijo zelo hitro. Športniki občutijo upad energije, kar je posledica kopičenja mlečne kisline.

Dušikov oksid zaradi svojega vpliva na mišična posoda rešuje ta problem in izboljša kisikovo ravnotežje, kar nedvomno prispeva k povečani produktivnosti mišic in vzdržljivosti. Zaradi tega usposabljanja traja dlje.

Poleg tega se uveljavljen krvni tok spopada s pregrevanjem telesa, katerega odstranitev bi zahtevala dodatno energijo. Tako je shranjena.

Fat Burning

Donatorji dušikovega oksida pospešujejo metabolizem, spodbujajo pospešeno gorenje glukoze in povečajo koncentracijo maščobnih kislin v krvi za nadaljnjo cepitev. To pomeni, da prispevajo k izgubi teže, vendar le s telesno dejavnostjo.

Črpanje

Stimulantni preparati ali donatorji dušika vplivajo na močno polnjenje mišic s krvjo, tako da razširijo posode. To imenujemo črpanje. Čutijo kot izrazito in dolgotrajno razpiranie v mišicah, to pomeni, da med treningom postanejo gostejše.

Mood

Ob sprejetju donatorjev dušika je še en zelo pozitiven učinek - čustveno okrevanje in izboljšanje razpoloženja, rast vitalnosti. Zaradi vpliva na plovila, vključno s spolno sfero, povečuje libido tako pri moških kot pri ženskah.

Koliko je treba vzeti

Odmerek, ki ga jemljete v enem dnevu, je odvisen od teže športnika. Najmanjša količina zdravila je 3 grama, če telesna masa več kot 70 kg, je potrebno že 6 g donorja dušika. Pri telesni teži nad 90 kg, morate vzeti 9 gramov na dan.

Menijo, da je višji odmerek, bolj opazen učinek, ki ga povzročijo donatorji dušikovega oksida. Priprave v količini, večji od 10 g, ne priporočamo, saj obstaja tveganje za neželene učinke, kot je padec tlaka, slabost in slabost.

Znatna količina donorja dušika - več kot 15 g - lahko negativno vpliva na trebušno slinavko. Poleg tega lahko arginin privede do ponovitve herpesa.

Kdaj jemati

Če želite najti optimalno količino zdravila, da boste dosegli opazen učinek ob ohranjanju dobrega zdravstvenega stanja, začnite z najmanjšimi odmerki in postopoma povečajte količino. Če imate neprijetne simptome, zmanjšajte odmerek dodatkov.

Da bi dobili donatorje dušika za opazen rezultat je potrebno pred treningom v 30-40 minutah na prazen želodec, drugače ne bodo delovali in zvečer pred spanjem, da bi povečali izločanje rastnega hormona. Zahtevani potek vpisa mora biti najmanj 30 dni, po katerem se morate odpočiti.

V svoji čisti obliki je arginin priporočljiv za uporabo v dnevih počitka, vendar v kompleksu, če obstaja trening.

Kako izbrati

Da bi izbrali najboljšega donorja dušika, predstavljamo zdravila, v katerih je L-arginin prisoten v čisti obliki, je biološko najbolj dostopen. To so kakovostni izdelki iz zanesljivih in dobro znanih proizvodnih podjetij. Ocena donatorjev dušika je naslednja:

1. L-Arginin iz Twinlab, pakiranje po 100 kapsul, od katerih vsak vsebuje 500 mg snovi.
2. Proizvajalec L-Arginine Ultimate Nutrition je v kapsulah po 800 mg, celotna količina v pakiranju je 100 kosov.
3. L-Arginin, ki ga sprošča ZDAJ, je paket, ki vsebuje 100 kapsul s 500 mg aktivne sestavine.
4. L-Arginin, ki ga ponuja 4Ever Fit, vsebuje tudi 500 mg aktivnega arginina, ki pakira 100 kapsul.

Poleg glavnega delovanja arginin prevzame transportno funkcijo, to pomeni, da daje mišicam prehranske hranilne snovi. Zato kompleksi pred treningom vključujejo donatorje dušika. Seznam najboljših zdravil je predstavljen spodaj:

1. Podjetje S.A.N. ponuja več kompleksov: V-12 Magnum, Fierce in V-12 Turbo.
   Prvi izdelek je predviden za uporabo ne le pred treningom, temveč tudi med in po njem, preostala dva pa pred treningom. Ne le zagotavljajo črpanje mišic in dodatno energijo, ampak tudi povečujejo vzdržljivost in zmanjšajo vsebnost vsebine mlečna kislina v mišicah.
2. Xpand Xtreme Pump od Dymatize Nutrition velja za eno najučinkovitejših pred treningom kompleksov, ki ima uravnoteženo sestavo, pri čemer je nujno prisotna arginin, in najvišjo koncentracijo aktivnih sestavin na obrok.
3. NO-Xplode, ki ga predstavlja BSN, poleg odlične sestave, predvideva vključitev aktivnih snovi v posebne matrice. So sposobni regulirati pretok koristnih in potrebnih aktivnih snovi v celice.

Z nakupom preizkušenih zdravil z učinkovito dokazano učinkovitostjo, lahko usposabljanje naredite veliko produktivnejše in tveganje neželenih učinkov je zmanjšano.