Šport pravih moških. Dviganje kettlebela: standardi

Trenutno lahko opazimo povečano zanimanje močne polovice človeštva do dvigovanja kettlebellov. V tem športu se je začelo ukvarjati veliko mladih moških, zato je bilo oblikovanih več delov, povečalo se je število natečajev, katerih obseg je bil zelo različen. Veliki stroški ne zahtevajo uteži šport, specifikacije

Pozitivni vidiki

I. Kettlebell športi se lahko obravnavajo osebno ali v skupinah.

Seveda je bolje vaditi v nekaterih organiziranih skupinah ali specializiranih oddelkih. Toda mnogi delovni ljudje zaradi specifičnosti dela ne morejo vedno obiskati športnih dvoran v določenem času, temveč morajo poskrbeti za to individualno. To ni tako težko, saj ni veliko prostora za to vrsto športa. In načrt usposabljanja je mogoče enostavno sprejeti v športnih dvoranah.

II. Proces vadbe je preprost.

Vse vaje, ki so vključene v seznam obveznih za tekmovanja, nimajo velike zapletenosti. To je potiskanje dveh utež, stiskanje ene teže, kretnja ene mase. Edina stvar, ki se tukaj spreminja, je teža teže. Te vaje ni težko obvladati, saj ni potrebe po gibanju in zapletenih manevrih, kot pri drugih športih. V praksi je mogoče videti, da lahko športnik obvlada vse tehnike in pravila vaj za približno 5-6 mesecev razredov. In po osmih mesecih, da enostavno izpolnjujejo standarde dviganja kettlebell.

III. Z materialni stroški Dviganje kettlebela se lahko imenuje najcenejši.

Če primerjate ta šport z drugimi vrstami, je preprosto razumeti, da materialna varnost ni tako obsežna. Giri je dolgotrajna športna oprema. Oblika športnika je preprosta: majica in kratke hlače ter športni čevlji. To se lahko imenuje pomemben dejavnik v primerjavi z drugimi športi, kjer se veliko denarja porabi za oblačila športnikov. Toda, da bi dosegli določen rezultat pri dvigu kettlebel, je treba povečati težo, pa tudi, da se vključi v potrebne športe za celoten razvoj mišične mase. To vključuje preprosto vožnjo in vožnjo po smučeh ter različne vaje za prilagodljivost, kar pomeni, da bodo potrebovali določene materialne stroške.

IV. Traumatizem v tem športu skorajda ni starostne omejitve.

Resne poškodbe se ne zgodijo, vendar obstajajo raztezanje mišic, poškodbe kože na dlani, vendar so to majhne. Starostna meja med ljudmi, ki se ukvarjajo s tem športom, je precej velika. Za velike fizične naložbe ni potrebno dviganje kettlebellov, je treba sprejeti standarde za pridobitev izpusta.

Pomembne kvalitete športnika

Osnovne fizične lastnosti, ki jih mora imeti športnik, ki se ukvarja z dvigovanjem kettlebell, je seveda vzdržljivost in moč. Čeprav so druge lastnosti pomembne. Ker starost ni pomembna, lahko dosežete večje rezultate in dosežete določene standarde v vseh starostnih obdobjih. Čeprav športni standardi kettlebell so precej zapleteni.

V dvigalu za kettlebell, kot v vseh drugih, obstajajo vrstice, ki so odobrene in katerikoli športnik lahko vzame.

Dviganje kettlebela: standardi (2014-2017) za moške

Vse vaje se izvajajo v desetminutnem intervalu. Porazdelitev gre po kategorijah mase (VC) v kilogramih in športnem razredu (NW). Vse točke so izračunane na naslednji način: za eno dash 0,5 točke in za eno potisno točko 1,0.

Šport za resnične moške

Športni uvrščeni: III (i), II (i), I (i) - mladinski člani. I, II, III - splošne kategorije. CCM, MS - kandidat in magister športa. MSMK je mojster športa mednarodnega razreda. Zelo enostavno dviganje je zelo zapleteno, seveda lahko začnete dobivati ​​izpuste od starosti 16 let.