Sigma pulzometri: karakteristike, navodila, tuning, pregledi

Tisti, ki vodijo aktiven življenjski slog in se ukvarjajo s športom, je koristno, da vedno poznate branje srčnega utripa, da bi pravilno izračunali moč in kardio. Za njegovo izracunu to dobro pomaga posebna naprava.

Članek opisuje take naprave. Podane so značilnosti in nastavitve. Detajlno impulzno merilo "Sigma" je podrobno obravnavano, o katerih so med uporabniki v omrežju precej številne.

Zakaj morate vedeti svoj impulz

Pogostost krčenja srca pri vseh ljudeh je drugačna. Če želite vedeti, morate meriti pulz v mirnem stanju. Pri povprečni osebi je povprečna vrednost približno sedemdeset utripov na minuto.

Ko se obremenitev poveča, se impulz poveča in lahko traja do dvesto dvajset utripov na minuto. Če dolgo ostaneš v tej bolezni, ima lahko slab učinek na delovanje srčne mišice, prispeva k pojavu podaljšanega stresa in preobremenitve telesa kot celote. Po drugi strani pa s šibko povečan srčni utrip v razredu v primerjavi z indikacijami v mirovanju, usposabljanje ne bo učinkovito.

Zato, da se zagotovi, da je vsak razred šport ni škodljiva za telo, in šel z njim le dobro, je treba spremljati obremenitev in vedeti, kako ga razdeli.

Izračunajte obremenitev

Najprej morate izračunati svojo največjo vrednost srčni utrip. Običajno za ta namen vzemite številko 220 in odštejete od nje starost. To je Carvonenov formula. Seveda ni treba reči, da je to točno, saj je poleg starosti treba upoštevati še več drugih kazalnikov. Ampak ta metoda je najpreprostejši.

Bolj natančne vrednosti bodo prikazani s karticami. Pulz se meri po največji obremenitvi. Vendar pa tudi tukaj obstajajo netočnosti, ker lahko organizem pri istem obremenitvi daje različne indikacije glede na različne dejavnike. Ampak, če izvedete več takih meritev in kazalci bodo podobni, lahko rezultat zaupate.

Udoben monitor srčnega utripa

V fitnes centrih lahko številne kardiovaskularne naprave izmerijo vrednost pulza. Za to so običajno opremljeni s posebnimi ročaji. Če jih vzamete, bo naprava izračunala srčni utrip.

Za usposabljanje na prostem, kot sta tek ali kolesarjenje, je primeren za uporabo ročnih naprav v obliki športne ure, kot so monitorji srčnega utripa "Sigma".

Značilnosti aparata - preprostost in učinkovitost. Uporaben je ne samo za profesionalce, temveč tudi za začetnike in amaterje. Poleg tega prisotnost takšne naprave ne bo prizadela ljudi, ki imajo težave s srcem.

S pomočjo aparata za učenje reakcijo človeškega telesa za različne obremenitve prepreči preobremenitev organizma, in nadzor nad njihovo vadbo izračuna optimalno primerna programu samo usposabljanje za.

Naprava ima lahko drugačen nabor funkcij, vključno z budilko, vodotesno, osvetlitvijo ozadja, štoparico in drugimi.

Vrste

Pulzometri so posebej primerni za kolesarje, fitnes in multisport. Najmanjši nabor njihovih funkcij vključuje pulzno stopnjo med treningom, čas in trajanje igranja športa.

Za kolesarje je monitor srčnega utripa nameščen neposredno na volanu. Na zaslonu bodo prikazani podatki športnika, atmosferski tlak, nadmorska višina, nagib in celo hitrost pedalov.

Zažene monitorje srčnega utripa lahko zapomnijo čas kroga, razmišljajo o najboljših in povprečnih rezultatih, si zapomnijo čas usposabljanja in pomagajo pri sestavljanju razmerja med počitkom in obremenitvijo.

Za fitnes so izdelani najbolj vsestranski instrumenti. Prikazali bodo, med drugim, tudi kalorije, ki so jim uspeli preživeti, kot tudi maščobe, ki so ostale med treningom. Poleg tega se zapišejo rezultati petih ali več treningov, kar bo pripomoglo k večji učinkovitosti vaj.

Sigma pulzna ura

Za praktično tek, smučanje ali obisk športne dvorane je tip naprave v obliki ročne ure idealen. Takšne naprave so Sigma impulzni monitorji. Predstavljeni so v različnih kategorijah cen in, odvisno od tega, imajo določene funkcije. Poglejmo jih na primeru dveh modelov tega podjetja.

Sigma PC 15

Impulzni merilniki "Sigma" poleg pripomočka sami imajo impulzni senzor pritrditev na volan, trak, obroček za fiksiranje in uporabniško navodilo. Imajo udoben mehak trak in dobro zaponko. Gumbi se preprosto pritisnejo.

Zadnja stran, iz plastike, je ravna. Tukaj je pokrov za vstavljanje baterije (velikost za njih - CR2032). Impulzni senzor ima gumijaste jezičke z električnimi kontakti, da bi zabeležil srčne utripe. Podatki se prenašajo prek radijskega signala.

Funkcija ure je privzeto omogočena. Po nastavitvi monitorja srčnega utripa "Sigma" bo prikazal datum in uporabniško ime.

Da bi naprava začela šteti impulz, morate pritisniti katerikoli gumb in ga držati tri sekunde. Takoj, ko se najde signal, bo aktiven gumb za začetek treninga, imenovan "START".

Poleg datuma in ure morate vnesti podatke o svojem polju, starosti in telesni teži. Z obdelavo teh podatkov nadzornik srčnega utripa izračuna maksimalne impulzne in vadbene površine. Če pa je to potrebno, jih lahko spremenite.

Med vadbo se prikažejo impulzni, časovni in srčni utripi. Lekcijo lahko kadar koli ustavite ali dokončate s tipkama "PAUSE" in "END".

Prav tako lahko vedno najdete čas zaposlitve, vseh poklicev kot celote, da je v določenem območju srčnega utripa, povprečni srčni utrip, maksimalnoy- porabljene energije in količino kalorij šla.

Torbica ima osvetlitev ozadja in je vodotesna, sposobna je delati na globini do treh metrov. Prehod iz ene cone v drugo se signalizira z zvočnim signalom.

Na volanu je nameščen preprosto, zato dodatna pojasnila tukaj niso potrebna.

Sigma Sport 22.13 Moški in Ženska

Takšni monitorji srčnega utripa "Sigma" so udobni in izgledajo zelo elegantno. Komplet vključuje enoto, senzor traku v prsih, ključ za odpiranje prostor za baterije, CD s priročnikom in programsko opremo, navodila.

Ženske in moške različice so enake in se razlikujejo le po obliki in velikosti. Telo in zapestnica monitorja srčnega utripa sta izdelana iz gume iste barve. Glavna barva je modra, po želji pa lahko kupijo roza impulz meter, moški pa zeleni.

Pri normalnem času se prikaže instrument trenutni datum in ure. Upravljajte jih enostavno. Obstajata samo dva delovna gumba. S pomočjo leve se nadzornik srčnega utripa vklopi in ustavi, podatki pa se ponastavijo. Desno se pomikate po parametrih med vadbo. S klikom na to nastavite podatke uporabnika: starost, spol, utež, čas, območje treninga.

Takšen impulzni meter za vodenje "Sigma" je dober za začetnike in tiste, ki bodo imeli dovolj informacij, ki jih je izračunal. Poleg vožnje je koristno tudi za kolesarjenje, smučanje, plavanje ali samo fitnes.

Enostaven za uporabo

srčnega utripa monitor "Sigma", navodila za uporabo, ki je lahko tudi za šolarja, ki je pod nadzorom, tako intuitiven, da pogosto še dodatno pojasnilo, da svoje delo je uporabnik ni samo potrebna.