Bar za bar je olimpijski. Koliko bar tehta bar tehta?

Če gre za šport resno, morate izbrati pravo opremo. Kakovostno usposabljanje ne more storiti brez vrstice. Obstaja veliko vrst tega projektila. Odlikuje jih njihova teža, oblika in način pritrjevanja lestvic. Posebna pozornost si zasluži bar za bar. Izbira opreme za dviganje teže,

Področje uporabe

V življenju vsake osebe je trenutek, ko spozna, da je čas, da se fizično usposablja. Da bi dosegli visoke rezultate, je treba to podjetje popolnoma opustiti. Olimpijski bar za bar ima veliko prednosti. Uporablja se za domače vaje in v dvorani. Take mrvice se uporabljajo na tekmovanjih. Podobni izdelki imajo veliko funkcij. Da bi razumeli, koliko naj bo traka za kakovost olimpijske palice tehta, je treba ugotoviti, kakšno dolžino in premer športna oprema ustrezajo tej kategoriji opreme.

Če nameravate s pomočjo podobne vrste opreme za dvig tezanja zaviti v dvorano, se posvetujte s trenerjem o možni teži in konfiguraciji olimpijske vrste zasnove in baru samem.

Brez te športne opreme ne morete izvajati osnovnih vaj za vadbo, na primer klopi, Deadlift ali Čuče z mrežico na ramenih. Za pravilno razporeditev tovora je potrebno upoštevati težo palice palice. Navsezadnje se močne vaje ne morejo izvajati nekontrolirano.

Vrste

Vsi jastrebi se lahko razdelijo na amatersko in strokovno. Bar v baru tehta glede na namen športne opreme. To je uravnotežen, premišljen sistem.

Amaterske vrste so tanjše in izpolnjujejo zahteve evropskega ali ameriškega vzorca. Skladno s tem je dovoljeno manevrsko obremenitev na njih. Profesionalne lupine imajo debelejši premer. Toda hkrati lahko prenesejo večje teže.

Naredite usposabljanje doma, kupite amatersko lupino. To bo bolj udobno.

Olimpijske jastrebe so namenjene velikim končnim obremenitvam, zaradi česar so univerzalni. Ko športnik doseže določen rezultat, bo takšna lupina povečala obremenitev, medtem ko amaterske možnosti ne bodo več mogle zadovoljiti potrebe po povečanju telesne mase.

Standardi

Premer palice bar ima odločilno vlogo pri določanju zahtevanega standarda športne opreme. Lahko je evropski, ameriški ali olimpijski. Izbira standarda je odvisna od samega športnika.

Aparati za usposabljanje ameriškega standarda imajo premer trupa 25 mm. Največja teža, ki jo je mogoče dvigniti s to opremo, je 120 kg. Najtežje plošče, ki se lahko montirajo na to opremo, tehtajo 25 kg.

Malo bolj ameriški evropski standard. Premer trupa vratu je 30 mm. Največja obremenitev je omejena na 130 kg. Evropski in ameriški standardi so zasnovani izključno za domačo uporabo. Če jih primerjate, lahko opazite pomembno razliko. Debelina projektila bo drugačna.

Bar za olimpijsko palico ima rokav debeline 50 mm. S takšno opremo je že mogoče dvigniti dovolj veliko težo. Izdelki, ki so v skladu s tem standardom, se aktivno uporabljajo v telovadnicah in za usposabljanje profesionalnih bodybuilderjev.

Gradbeništvo

Bar za olimpijsko palico mora izpolnjevati določene standarde. Lahko prenese največjo obremenitev 600 kg. Izdelek mora biti opremljen s ključavnicami. Brez njih bo oprema tehtala 20 kg, s ključavnicami - 25 kg. Ročaji za palačinke v tem dizajnu imajo možnost vrtenja. To spodbuja enakomerno porazdelitev in uravnoteženje obremenitve med usposabljanjem.

Izdelek se ne vrti v rokah športnika. To preprečuje poškodbe med usposabljanjem. Material za izdelavo tega dela palice je zelo kvalitetno jeklo. Je pocinkana, ki ustreza estetskim in operativnim zahtevam. Jeklo za proizvodnjo je označeno s 60-S-2.

Ta izdelek je opremljen s sistemom ključavnic krilnega tipa. To je eden od najbolj zanesljivih in prikladnih načinov pritrditve, pri katerem se površina jekla ne poslabša. Skozi celotno dolžino delovnega območja vratu so zareze za udoben in trajnejši oprijem.

Moške školjke

Za moške in ženske obstajajo nekatere značilnosti parametrov sistemov. Olimpijske verzije projektilov za moške imajo dolžino 2,2 m. Na mestu, kjer ima športnik roke, premer postane ožji in doseže 28 mm. Položaj sedeža za plošče je 50 mm. V tem primeru je dolžina delovnega območja 1,32 m. V tej coni je zareza. Rod palice tega vzorca ima visečo cono za palačinke dolžine 40 cm.

Za to vrsto opreme se proizvajajo diski, ki tehtajo 0,25-0,5-1,25 kg (izdelani so v kromirani obliki). Za večjo težo uporabite 2,5 kg (črne uteži), 5 kg (bele palačinke) - 10 kg (zelena), 15 kg (rumena) - 20 kg (modra), 25 kg (rdeča). Vsi diski, težki od 2,5 kg, imajo gumiran rob. To vam omogoča zmanjšanje hrupa med vadbo.

Ženske mrhovine

Da bi razumeli, koliko teže sodi tehta po standardu, je treba določiti, za koga je ta popis namenjen. Za ženske sorte pri uteži je značilna manjša teža. Predstavniki poštenega spola povečajo povprečno težo za 5 kg manj.

Premer glavne delovne površine za ženske atletske izdelke je manjši za 3 mm (enak 25 mm). Ženska palica olimpijske palice se razlikuje od podobnih moških oblačil po dolžini. Vrat je krajši za 15-40 cm.

Navedeni parametri so dovolj, da predstavnike poštenega spola pripravijo na tekmovanja in jim dajo priložnost, da se vključijo v bodybuilding.

Po seznanitvi s takim projektilom za uteženje, kot bar za olimpijski model, lahko pravilno izberete standard športne opreme. Kvalitativno usposabljanje je možno le z uporabo visoko kakovostne opreme, ki izpolnjuje vse zahteve. Tako se bodo izognili primerom poškodbe in najkvalitetnejše izdelali vse mišične skupine.