Vodenje športa. Vrste športnih tekem

Atletika je morda najbolj priljubljena na svetu. In ne zaman! Konec koncev, vključuje veliko različnih disciplin, ki lahko zanimajo vsak športni ljubimec. Ti vključujejo visok skok in v dolžino, vrže jedro, sulice, disk, kladivo, hojo in tek na različnih razdaljah.

Pogovorili se bomo o tekmovanju v članku. Ampak, verjemite mi, lahko veliko poveš o enem športu.

Torej, športni tek

Ime "športni" takšna vožnja je bila v nasprotju z jogging, "zdravje", ki ga lahko redno gledal nekje v parku, saj bi obvladali v celoti mogoča le pod pogojem, da ima določene lastnosti.

Od športnika tekmovanje zahteva moč, hitrost, taktično razmišljanje, reakcijo in, kar je najpomembneje, vzdržljivost. Navsezadnje je športni tek, prvič, rezultat. In zato, ker gre na pot, mora storiti nemogoče v dobesednem pomenu besede.

Do danes teče v skupni rabi, odvisno od oddaljenosti sprintu (krajše razdalje) in ostanejo (dolgimi), kot tudi rele, maraton in ovira rase (pregrado).

V kakšnih pogojih tekmujejo tekmovanja?

Tekom športa ni potrebnih nobenih posebnih pogojev za tekmovanje. Za njih se uporabljajo atletski stadioni, kjer je glavna pozornost namenjena le natančnemu označevanju in visokokakovostni pokritosti tekalna tirnica.Pred tem so bile sledi zemeljske in asfalta. Ampak zdaj je prevleka iz sintetičnih materialov (tartan, regpol, rekortan itd.).

Držite tekmovanja v vsakem vremenu. Na poletnih stadionih to je običajno 8 skladb in zima mogoče omejiti in šest. Širina vsak 1 m 22 cm in linija jih ločuje - 5 cm dolžina poti - .. 400m potrebna prisotnost oznake, ki označujejo začetek in zaključek vseh razdalj, in hodnikov kjer je opravil palica.

Velik pomen, kot veste, ima runner čevlje - posebne čevlje, tir čevlje, ki so sposobni zagotoviti dober oprijem na površino in s tem - ustvariti pogoje za najboljše rezultate.

Pravila za vodenje dirke

Vse vrste športnih tekem imajo skupna pravila. Na ukaz "o svojih znamk" športniki line up na progi, glede na prostor zaseda v prejšnjih fazah tekmovanja in glede na veliko. Medtem ko so njihove noge na posebne bloke ali struktur, ter roke in dotik kolena terenu (športnik prepovedano dotakniti štartno linijo in, še posebej, steza za njim).

Zaganjalnik, ki zagotavlja, da so vsi tekači v ustreznem položaju, daje ukaz: "Pozor!". Športniki se premikajo naprej, odtrgajo koleno s poti in zamrznejo, ležejo na tleh samo z nogami in rokama. Na signal začetna pištola ali druge naprave, se začne teči. Mimogrede, če zaganjalnik pred tem signalom zaznava tudi najmanjše premike, izjavi napačen začetek. In športnik, po napaki katerega je bil razglašen, prejme opozorilo.

Med tekmovanjem športniki ne vplivajo drug na drugega. Na kratkih razdaljah tečejo po različnih poteh, na razdaljah od 600 m se pričnejo na drugačen način, a po 200 m prehajajo na splošno. Mesto tega prehoda običajno označujejo zastave in linija v obliki loka.

Tisti, ki prvič prečka ciljno črto, zmaga.

Kaj je sprint?

Vodenje športa - sprint - premaga standardne razdalje 50, 60, 100, 200 in 400 m za moške in ženske ter relay dirka (4h100 m in 4h400 m), izvedena v areni, ki ima osem dirkališč.

Ta šport zahteva posebno hitrostne lastnosti od dirkača in odlično reakcijo na začetku. Po 60 m, na primer, premaga samo 9 sekund!

Mimogrede, mimogrede, se šteje za najprestižnejšo disciplino, ne samo na atletiki na progi, ampak tudi v športu na splošno.

V Ljubljani sprinting obstajajo tudi nestandardnih razdalja - 30 m, 50 m, 150 m in 300 m, in 500 do relejev ju je negotovo 4h200m ..

Skrinter je pomemben tudi pošten veter!

Ker je tekmovanje v teku na kratkih razdaljah kratkoročno, lahko celo majhni podatki resno vplivajo na rezultat. Pravzaprav, verjetno tudi veste, da račun v sprintu prehaja na frakcije sekunde.

Najugodnejša pozicije za šprinterji (rasa 200 in 400 m) so osrednji proga (od 3. do 6.). Na prvi in ​​drugi tekač moti z majhnim polmerom zavoja razviti visoke hitrosti, in na 7. in 8. športnikov progi od začetka prve vožnje, ki preprečuje njihovo smer hitrosti. Zato so najbolj ugodne poti ponavadi razdeli med športniki, ki so pokazali dobre rezultate.

V sprintu na odprtem stadionu lahko športniku pomaga tudi pošten veter. Zato je na primer, če je komponenta odčitki naftni večja od 2 m / s, nato povzroči dokazano tekač niso prepoznani kot uradni zapis.

Maraton je šport za Hardy

Atletika v svojem arzenalu je še vedno najslabša vrsta tek - maraton. Razdalja, ki je v tem primeru potrebno premagati športnikov 42 km 195 m. Maraton mora imeti ne le odlično fizično obliko, vzdržljivosti in željo za zmago, ampak da bi lahko premagali težave in bolečine.

Priprava na dirko zahteva večmesečni trening, sestavljen po strogem načrtu in uravnoteženo prehrano. Mimogrede, športniki, mlajši od 18 let, ne morejo sodelovati na maratonu.

Med tekmovanjem je potrebno zagotoviti dovolj vode in hrane za tekače, ki lahko vzdržujejo energijsko ravnovesje v telesu. Za to so točke hrane postavljene vsakih 5 km vzdolž poti.

Mimogrede, za nekatere kategorije nevarnega tekačev, in če se domneva temperatura zraka nad + 18 ° C, saj se dviga nad +28 ° C, je začetni preklicana.

Tek in hojo

Ko govorimo o teku, je nemogoče, da ne omenjamo atletska hoja. Od vožnje se razlikuje v tem, da v njej ni potrebno samo prikazati najvišjega rezultata, ampak tudi strogo upoštevati tehniko, ki prepoveduje prehod na tek.

Šport tekač v vsaki naslednji korak je potreben, da bi le nogo, poravnane na kolena od trenutka, ko je stik s tlemi, dokler ne preide vertikalo. Temu sledi 9 sodnikov, za neupoštevanje pravil konkurenta pa je lahko diskvalificiran. Športnemu športniku je zelo težko upreti prehodu v počasno vožnjo, kar daje konkurenci posebno dramo.

Hitrostne strehe pokrivajo razdalje od 20 do 50 km (moški) in 20 km (ženske).