Samo-masaža trebuha - odstranimo maščobo predpasnik doma

Tanek pas in ravno želodec sta sanje večine žensk. Vendar pa je sanje skoraj nemogoče zaradi slabe prehrane, pomanjkanja rednega vadbe in nosečnosti. Obstaja pot! Ali samo-masaža trebuha - odstranite maščobni predpasnik.

Priprava na samo-masažo

Pred nadaljevanjem postopka je treba pripraviti. Potrebovali boste: masažno rokavico, masažo, anti-celulitni gel za telo, gel za prhanje, smetana. Pred sejo se morate toplo kopati ali pa stati pod tušem. Ko je vredno mazanja želodca z anti-celulitnim gelom, da poenostavite zdrs na telesu.

Paziti je treba na temperaturo v prostoru, v katerem bo potekala masaža. V stisnjeni sobi smetana za masažo preprosto ne absorbira v telo, hladna soba pa ne bo omogočila, da se mišice ustrezno sprostijo. Šele po odločitvi o najprimernejši temperaturi, naredimo samo-masažo trebuha - problemsko območje enkrat odstranimo za vselej.

Značilnosti masaže v želodcu

Stomak je območje izjemno občutljivo za vse vplive. Zato je vredno poslušati vaše telo in za kakršne koli težave, kot so vnetje, menstruacija ali nosečnost, je bolje, da izberete drug način, s katerim bi se številka vrnila v normalno stanje. Če je vse v redu, potem pogumno naredite samo-masažo trebuha. Odstranimo maščobni predpasnik brez uporabe standardnih sredstev za segrevanje. Učinek bo opazen brez termogelov ali kreme za segrevanje.

Osnovne metode za samo-masažo trebuha so čim preprostejše. To: drgnjenje, oblečenje in lahkotnost s prsti. Vsi premiki so v smeri urinega kazalca. Masaža se vedno začne in konča z blagimi pomirjevalnimi kapami. Mnogi vedo o zdravilni moči roke masažnega terapevta, vendar pa mnogi ne vedo, ali je mogoče očistiti želodec samo z masažo. Lahko. Dovolj je, da se zaloge z nekaj časa in potrpljenja.

Osnovne tehnike masaže

• Obvezen sprejem - podkupovanje. Zahvaljujoč se mu koža pripravi, ogreva in prilagodi, da še manj spoštuje tehnike samo-masaže. Stopnja pritiska prsta se spreminja glede na lastne občutke. Neugodna čustva, ki gazejo, ne smejo biti.
• Naslednja faza je drgnjenje. To raztezanje in premikanje kože, kot tudi površinska tkiva. Sprejem izboljša cirkulacijo krvi, pomaga odpraviti celulit in odtok tekočine. Trituracija od spodaj navzgor. Na bokih lahko deluje krožna gibanja, in lahko uporabite prste in dlan.
• Menjanje - tako po mišicah kot preko mišic, vam omogoča, da povečate elastičnost mišic, izboljšate prehranjevanje tkiv, odstranite mlečna kislina, nastanejo v mišicah med vadbo. Pravilo gnetenja je zelo preprosto - koža je raztegnjena in gnetena, prav tako kot testo za vašo najljubšo pico.

  

• Zatiranje obeh roka z dlani je naslednja točka postopka samomasaže, ki se popolnoma ujema z nalogo povečanja tona mišic. Premiki se izmenično izvajajo z obema rokama. Pomembno je, da poslušate svoja čustva in ob prvih znakih nelagodja zmanjšate obremenitev na tkivih.
• Valjanje valja s kože bo pripomoglo k okrepitvi učinka vseh prejšnjih faz.
• Masaža se konča z enakim pohabljanjem. Po več tednih rednih postopkov na vprašanje, ali je mogoče odstraniti samo-masažo predpasnika, boste odgovorili pritrdilno.

Samo-masaža trebuha - osnovna pravila

Ste se odločili poskusiti samo-masažo želodca ali trebuha? Odstranimo kompleks maščobnih predpasnikov. Če dodate pravilno prehrano in telesno masažo, ne boste verjeli svojim očem, ko izmerite obseg pasu v enem mesecu. To je treba znebiti slabe navade, kot ožganost napetosti s sladkarijami ali squelching dobro razpoloženje z najbolj škodljivo sladko gazirane pijače. Kaj je še samega pomembnega trebuha? Odstranimo maščobni predpasnik brezplačno, kadar koli je primeren za nas.

Strinjam se, da je to stalno pomanjkanje brezplačnih ur in minut. Samo 10 minut na dan, preživel na samo-masažo, lahko ustvarite pravi čudež s katero koli številko. Koža se zategne, volumni se stopijo pred našimi očmi in notranji organi začnejo delati bolje, s čimer se okrepi metabolizem, tako potreben za zdravo hujšanje.