Hujšanje z brisačo: ocene, opis

Zaradi hitre rasti števila izdelkov s skrito sladkorja in soli, gensko spremenjenih sestavin, kot tudi tiste, ki imajo po nepotrebnem visoko kalorično dieto problem postaja vse bolj nujna. Raznolikemu nizu prehrambenih izdelkov je dodan sedimentni način življenja in redno doživet stres. Zdravje postopoma izginja, skupaj z vitko sliko.

Med številnimi načini za preprečevanje prekomerne teže, po statističnih podatkih, so tisti, ki vodijo najhitrejši rezultat z minimalnimi napori, vodilni. Kljub močni želji, da bi v kratkem času dobili vitko sliko, se je treba spomniti tudi posledic takšnih hitrih procesov in njihovega vpliva na človeško telo. Mnogi ljudje so kontraindicirani v aktivnih fizičnih vajah. Vendar sploh ne delaš ničesar - prav tako ni možnost. S starostjo se položaj poslabša.

Nova pot

Eden od najučinkovitejših dosežkov je nova metoda izgube teže z brisačo. Če želite preizkusiti svoje delovanje, vam ni treba nič posebnega. Zajemal bo samo brisačo, trak ali vrv, ki jo lahko popravite v zloženem stanju. Prav tako osvobodite tla ali vodoravno ravno površino za postopek. Mora biti dovolj trdna ali elastična. Mehka postelja ali kavč za ta namen ne bo delovala, saj se bodo upognili pod telesna masa in tlak valja, ki kompenzira njegov učinek. Dolžina seje, ki je potrebna za pridobitev rezultata, je 5 minut na dan.

Koristi metode

Metoda temelji na principu raztezanja, ki hkrati ugodno vpliva na hrbtenico, pa tudi na medkostne vezi. Tako se drža izboljšuje in povečuje fleksibilnost, kar velja za zapriseževanje mladih. Kot veste, raztezanje mišic utrdi in povečuje potencial za 20 odstotkov ali več. To je univerzalna skrivnost, ki prikriva japonski način izgube teže (Fukutsuji metoda).

Ime sistema je bilo v čast svojega ustvarjalca, ki je zaradi dolgoletnih izkušenj razvil to edinstveno shemo. Načelo ukrepanja je bilo določeno na podlagi študij, ki jih je dr. Fukutsuji dolgo izvajal.

Če je oseba naveličana v boju proti maščobam v pasu, bo ta tehnika nudila učinkovite in enostavne vaje, ki bodo pomagale rešiti problem.

Kako in kje postaviti valj?

Zdaj malo več o tem, kako se hitro znebiti želodca z brisačo in valjčkom. Vlečena v debelo blazino za brisačo je treba tesno povezati z vrvjo. Njegov premer ne sme biti prevelik. Najboljša možnost je srednje velika brisača. Če se v tem postopku zdi nezadostno, lahko vedno zvijete valj z večjim premerom. Ostanek je še vedno postavljen na tla ali k nam direkten kavč. Potem je treba prevzeti sedežni položaj, nato pa gladko ležati, tako da je plošča v ledveni votlini.

Pravilna namestitev brisač se preveri na naslednji način: potegnite vzdolž vodoravne črte od popka do obeh strani. Tudi roka mora ležati na valjanem valjčku.

Prva vaja

Izguba teže v japonščini z valjčkom, pod zadnjo stranjo, se začne z naslednjo vajo. V položaju, ko je brisača pod ledvenim odklonom, je treba noge pritrditi na širino ramenih skupaj z nogami. Za začetek, bo držanje noge precej težko. Da bi se lažje navadili na nenavaden položaj, jih lahko povežete skupaj z lasnim ravnalkalom.

Nato morate roke gor, da tvorijo ravno črto s telesom. Postavite jih za glavo, raztegnite roke na površino tla ali kavča. Potem morate prečkati med majhnimi prsti. To je glavna vaja, ki spodbuja izgubo teže z valjčkom brisač. Pričevanja kažejo, da je v praksi težko vzdrževati 5 minut, ki ležijo po navodilih metodologije.

Zato je priporočljivo začeti z majhnim trajanjem sej, recimo 1-2 min. Sčasoma je treba trajanje postopka uskladiti s časom, ki ga tehnika prevzame. Japonsko hujšanje z valjčkom je pomembno, da vsak dan izvedete, ne da bi manjkale. Le v tem primeru je zagotovljena učinkovitost.

Težave

V procesu izvajanja vaje na začetku lahko pride do bolečih občutkov v različnih delih hrbtenice, pa tudi mišice in vezi. To se šteje za normo, saj je vpeti del izpostavljen raztezanju. Upoštevajoč priporočeno pravilnost in trajanje usposabljanja, boste postopoma dosegli, da se telo prilagodi obremenitvi, hrbtenica pa se bo začela naravno raztegniti.

Naslednja faza

Ko držite roke in noge v pravilnem položaju 5 minut med vadbo, je enostavno premakniti na naslednji korak. Valj se lahko premakne pod območjem hipohondrija in torakalne hrbtenice. V prvem položaju bo odklon v pasu vidno viden istočasno, tako da bo snemanje trebuha odstranilo brisačo takoj, ko bodo mišice in ligamenti dobili ton. V primeru, ko je plošča pod hrbtom, tik pod scapulo, se prsni predel podaljša, kar prispeva k naravnemu popuščanju drže. To je eden od pomembnih pogojev za pomanjkanje izbočenega trebuha.

Indikacije

Indikacije za uporabo tega sistema so kršitev drže, stisnjenje, pomikanje in pomanjkanje tonusa mišic v prednjem trebušnem zidu, maščobnih nanosov okrog pasu in na straneh, stiskanje v hrbet in vse simptome, ki jih povzroča dolgotrajno sedenje (na primer bolečine v hrbtu, prsni koš in bolečine v vratu).

Kontraindikacije

Ni važno, kako čudovito in učinkovito metoda Fukutsuji, celo ima nekaj kontraindikacij. To vključuje resno poškodbo hrbtenice in herniranih diskov. Tudi če oseba nima nobene od teh diagnoz, morate pred začetkom seje vedno obiskati zdravnika.

Rezultati

Kmalu bo prišlo do rezultatov - vprašanje, ki ga zanima vsakdo, ki se je odločil, da bo poskušal izgubiti težo z brisačo. Mnenja pravijo, da se meritve prostornine telesa lahko izvedejo skoraj takoj. Nekateri prvi rezultati so bili opazni po enem tednu. Seveda je veliko odvisno od prvotnih parametrov in posameznih značilnosti. Zelo pomembno je tudi strogo spoštovanje vseh priporočil, zlasti pravilnosti pouka. Mnogi ne pripisujejo pomembnosti temu dejavniku, vendar lahko celo en zamujeni dan zmanjša vse kazalnike na prejšnjo raven. Zato obstajajo ljudje, ki so obupali in ugotovili, da je metoda neuspešna.

Ko ste se odločili preskusiti sistem, obljubite, da boste strogo upoštevali vsa navodila. Le takrat lahko govorimo o učinkovitosti metodologije.

Mnenja in ocene tanke z valjčkom brisačo

Sedaj bomo razpravljali, kaj dekleta govorijo o tej metodi. Obstaja kategorija ljudi, ki so, ko so enkrat zavrnili, odločili, da znova poskusijo izgubiti težo z valjčkom brisač. Odzivi in ​​vtisi so se izkazali kot radikalno nasprotni tistim, ki so se zgodili po prvem poskusu. Ljudje so rekli, da takrat niso bili resni glede tega celotnega podjetja, vendar je skeptičen odnos in sploh odstopil ostanek zaupanja v rezultat. Kljub temu, da so poskusili številne druge metode, so se vseeno odločili, da se vrnejo na študij in dosežejo zmagovalni konec.

Velik pomen pred začetkom vsakega posla ima vero vase in v uspeh rezultatov. Zelo je discipliniran in vodi naravnost do cilja. To so tisti, ki so se nekoč odločili, da se vrnejo k metodologiji.

Dekleta, ki so to metodo preizkusili, jih štejejo za božansko darilo. Stomak res izgubi volumen, pas se tanjša. Stavek naravnega podaljška hrbtenice ne daje vsakomur s težavo. Nekatera dekleta trdijo, da lahko v tem položaju ležijo več kot tokrat.

Mnogo pozitivnih odzivov je prejelo mlade matere. Kot veste, imajo po dostavi večino stroge omejitve telesne dejavnosti. Vendar pa je napetost v spodnjem delu hrbta, ki se je pojavila med obremenitvijo otroka, ostala po videzu otroka, poleg tega pa med nosečnostjo pogosto niso samo vretenci, temveč tudi medenične kosti. In ta metoda je odlična za krepitev in obnovitev hrbta. Poleg tega je tako lepo ležati vsaj 5 minut, čeprav ni v zelo ugodnem položaju in čutite ves čar raztezanja.

Na ta način izgubljajo, ženske kličejo metodo, ki jo obravnavamo edinstveno. Ker ne zahteva napora in stroškov, rezultat pa ne preseneti s svojim napredkom. In vse to v samo 5 minut na dan! V tem času se lahko sprostite, napolnite, energijo in tonirajte svoje telo. Večina žensk priporoča to zjutraj, ker ta metoda poveča delovno sposobnost osebe. Po pouku mnogi občutijo energijo in željo po spreminjanju gore.

Mnenje zdravnikov

Najenostavnejši in neškodljiv se šteje za izgubo teže z valjčkom brisač. Mnenja zdravnikov pa nam omogočajo, da sklepamo, da se mnenja strokovnjakov o učinkovitosti metodologije razlikujejo. Nekateri menijo, da je to neučinkovito, drugi pa, nasprotno, trdijo, da je to odlična priložnost za pomoč tistim, ki ne morejo prenesti bremena v telovadnicah. Vendar vsi zdravniki govorijo o varnosti njihovih študij. Izjeme so skupine bolnikov s herniranimi medvretenčnimi diski, pa tudi tistimi, ki niso srečni zaradi resnih poškodb ali zlomov.

Zaključek

Tehnika je resnično edinstvena, saj združuje preprostost in razpoložljivost učinkovitosti z učinkovitostjo. Zdaj bodo ostali resnično zdravi, ker zahteva redno brisačo, pa tudi kraj, kjer lahko ležite. Dare!