Postenje za hujšanje. Povratne informacije in priporočila

Mnogi ljudje so slišali tako ekstremno izgubi težo kot je post na izgubi teže. Povratne informacije o takih poskusih so pogosto pozitivne, vendar obstaja veliko pomembnih odtenkov. Dnevi raztovarjanja so dejansko precej zdravi. Postenje pomaga prebuditi rezervne sile telesa. Pomanjkanje hrane prinaša določen učinek šoka, po katerem se človeško telo sama začne boriti z boleznimi in prekomerno telesno težo. Tudi lakota čisti telo različnih toksinov in toksinov. Oseba, ki ve, kako pravilno preživeti raztovarjanje dni brez hrane, čuti neprimerljivo enostavnost v celotnem telesu.

Ampak je hitrega lakota tako učinkovita? Pričevanja ljudi, ki izvajajo takšen boj proti debelosti, pogosto vsebujejo informacije o dovolj dolgih obdobjih abstinence od hrane. Seveda na ta način postane oseba tanjša, vendar takoj po koncu posta prekomerna teža prispe v še večjem obsegu, kot je bila pred strogimi dnevi praznjenja. Zato je to precej učinkovita izrecna metoda izgube teže pred dogodkom, vendar lahko preveliko navdušenje povzroči neprijetne posledice, tudi za to sliko.

Če vas zanima izguba telesne mase, Seveda je treba prebrati preglede o tej metodi, vendar se morate najprej posvetovati z zdravnikom in preučiti literaturo o tej temi. Odličen in dolgotrajen rezultat, brez poškodb zdravja, vam bo prinesel le strokovno in pravilno opravljeno postovo za izgubo teže. Pregledi na temo popolne omejitve vnosa hrane brez predhodne priprave in z veliko fizičnega napora preprosto ne upoštevajte resno.

V idealnih razmerah je treba postreči v zdravstvenih domovih pod strogim nadzorom zdravnika. Takšna odločitev ne bo prinesla le dolgoročne izgube teže, temveč tudi koristi za zdravje. Ne pozabite, da je šibko vaše telo, bolj pomembno je, da natančno pristopite k omejevanju hrane. Tudi pred postom je treba izvesti nekaj usposabljanja. Nekaj ​​dni pred dnevom X morate postopoma odstraniti težko hrano s prehrane, postopoma preiti na prehranjevanje zelenjave in lahka kuhana hrana. Po postu je tudi protistankalna za napad na visoko kalorično hrano. Organizem veliko lažje jemati svežo zelenjavo, žita in sokove. Prvi post je izjemno nezaželen, da se raztezajo več kot dva dni. V prihodnosti se lahko čas za popolno omejitev vnosa hrane postopoma poveča, vendar je zelo priporočljivo, da se takšni poskusi izvedejo brez stalnega posvetovanja z zdravnikom.

Obstajajo različne metode te metode za odstranjevanje prekomerne teže, na primer, suh post za hujšanje. Povratne informacije o tej metodi so precej kontroverzne. Mnogi so zmedeni zaradi dejstva, da ko suhi posti ne morejo vzeti le vode v notranjosti, ampak je treba izključiti ves stik z vlago. Na primer, je prepovedano krtačiti zobe in umiti roke. Večina ljudi takšnega posta izvaja največ dvakrat letno. Hkrati je nemogoče izvajati takšen postopek brez posvetovanja z zdravnikom. Treba je opozoriti, da suh post, ki se izvaja v skladu z vsemi zdravniškimi priporočili, ne le zmanjšuje težo, temveč tudi obnavlja celotno telo in izboljša psihološko in mentalno ravnovesje.

Prav tako lahko poskusite s kaskadnim postom za hujšanje. Pregledi te tehnike kažejo, da je zelo učinkovit za hujšanje. Po kaskadnem postu se presežni kilogrami počasi vračajo v primerjavi z drugimi načini popolne omejitve vnosa hrane. Ta metoda je sestavljena iz dejstva, da oseba spremeni dneve posta z dnevi hranjenja svetlobe zelenjave. Na primer, nekega dne se oseba popolnoma omeji na prehranjevanje, naslednji dan pa poje po sadju in zelenjavi. Nadalje posta v porastu, to je dvodnevna omejitev v hrani, dva dneva hranjenja rastlinske hrane in tako naprej, dokler ne izmenično pet dni.