Ekspresna izguba teže: najboljša prehrana

Obstajajo primeri, ko je zelo nujno izgubiti težo. Želim si kupiti lepo obleko, videti lepo na zabavi, skriti sledi gostujočih gostov s skrbnimi sorodniki in še veliko več »želim« hellip - in vseeno, bodi tanka - želja katere koli deklice.

Za take namene in izumili so izrecno prehrano za hujšanje. Njihova razlika je, da je to hiter, vendar kratkotrajni učinek. Da, nekaj dni boste dobili vitko pas, vendar ne bo trajalo dolgo, če ga ne boste podprli s spremembo prehrane. Druga značilnost take prehrane v odsotnosti kakršnih koli izdelkov, ki niso v prodaji. Vse lahko kupite v navadni trgovini in ne za "bijesne" denarja.

Ekspresna izguba teže na dieti "Jockey"

To je mesna prehrana.

Prvi dan - ena pečena piščanca brez soli in brez kože. Jejte v treh prisesta, to je, da se ves dan ves čas raztezate.

Drugi dan - 300 gramov pečena teletina v enakem razmerju.

Tretji dan - ne jedite ničesar, lahko pa pijete kavo (4-5 skodelic brez sladkorja).

Rezultat: minus 3-5 kg, ne za dolgo, v vseh treh dneh bo šibkost in omotica.

Ekspresna izguba teže z dieto s čokolado in kavo

Precej zapletena prehrana, ki je prepovedana tistim, ki imajo težave s krvnim tlakom. To bo slabo vplivalo na vaše stanje, takšno tveganje ni upravičeno.

Čez dan, samo nekaj skodelic črne kave brez sladkorja in ploščice grenke čokolade. Tudi ta hitra izguba teže je izračunala 3 dni.

Rezultat: minus 3-5 kg.

Kefirska prehrana za ekspresno hujšanje

Osnova je kefir. Tem izdelkom lahko dodate naslednje izdelke:

prvih 3 dni - kuhani riž;

drugi 3 dni - piščančje kuhanega mesa,

tretje tri dni so jabolka.

Trajanje takšne prehrane je 9 dni.

Rezultat: minus 3-6 kg, normalizacija prebave zaradi kefirja.

Ekspresna izguba teže pri ajdovi prehrani

Za 1-2 tedne jedo samo eno naslednjo jed: v večernih urah izperemo kozarec ajde, preko noči prelijemo vrelo vodo in jo pokrijemo, jedo ga zjutraj. Brez soli, olja, začimb. Dodaj v to dieto je lahko zeleni čaj, kefir, zeliščna decoction.

Rezultat: v tednu - minus 3-4 kg, po drugem tednu - minus še en par kg.

Dietna voda - poletna verzija ekspresne mase

Lubenica pomaga veliko iz telesa. Sledite prehrani za 5 dni.

Zajtrk - vsaka kaša s koščkom sira. Brez olja.

Kosilo - zamrznjena zelenjava s kuhano meso.

Večerja - lubenica (30 kg mase - 1 kg lubenice).

Rezultat: minus 5 kg.

Težka prehrana

Tako kot mnoge druge prehrane za hitro hujšanje, ta metoda zagotavlja rezultat minus 5 kg na teden.

Zajtrk - kuhano jajce in čaj brez sladkorja.

Kosilo je majhen kos kuhanega mesa / ribe in solata surove zelenjave, začinjena z limoninim sokom.

Večerja - zeliščni čaj.

Raztovarjanje prehrane za hitro rastoče tanke

Dieta temelji na lakoti.

Prvi dan: zajtrk - sveže iztisnjeni sok ali zeliščni čaj;

kosilo - zamrznjena zelenjava, surovo sadje, suho sadje, oreški, zelenjava (na izbiro);

večerja je sadje (ne banane!).

Obvezno je do 19 ure. Po sedmih, samo nesladkan zeleni ali zeliščni čaj, voda, zelenjavni sokovi. Za noč lahko vzamete vročo kopel.

Drugi dan: ne jedite ničesar, samo pijte vodo. Pijte dan 4 litre. Najverjetneje bo vrtoglavica in splošno slabo zdravje. Pred spanjem lahko popijete kozarec tople vode z žličko medu in limoninim sokom.

Tretji dan: zjutraj lahko popijete le kozarec zeliščnega čaja, nato pa nekaj ur kasneje kozarec sokov, za kosilo - solato zelja in korenčka z zelišči, do 19. ure dovoljeno sadje. Po sedmih, samo čaj in sok.

Če enkrat enkrat na mesec, da to organizira dni raztovarjanja, potem bo dobro vzdrževati hujšanje.

Vsako takšno hitro hujšanje je resen test za vaše telo in celo moč volje. Ne pozabite tudi, da je kratkotrajna, potem pa boste morali radikalno spremeniti svoje prehranjevalne navade, ne pohitite takoj po koncu prehrane do trgovine za piškote in pecivo. Srečno!