Meni 10-mesecni otrok za vsak dan: recepti

Otroci potrebujejo uravnoteženo prehrano za polno rast in razvoj. Še posebej pomembno je spremljanje prehrane dojenčka do enega leta, med tako imenovanim dopolnilnim obdobjem krmljenja. V tem članku vam bomo povedali, kako narediti meni 10-mesecni otrok

Značilnosti otroške prehrane 10 mesecev

Pogosto je mogoče videti, kako starši posadijo 10-mesečni otrok na skupni mizi in ponujata drobtine do različnih dobrot, kot so kumare, prekajeni izdelki, sladkarije. To kategorično ne priporočajo pediaterji po vsem svetu. Takšna hrana ne bo samo dobro, ampak lahko celo škoduje. Dejstvo je, da prebavni organi drobcev proizvajajo še vedno nezadostno količino potrebnih encimov za prebavo hrane. Zato lahko vsi izdelki, ki niso za otroke, povzročajo različne motnje v prebavnem traktu, vključno z zastrupitvijo.

Obenem je nemogoče hraniti otroka te starosti izključno z mešanicami ali materinim mlekom. Odrasel otrok nujno potrebuje različne mikro- in makro elemente, vitamine, minerale. Poleg tega je otrok že pripravljen naučiti, kako žvečiti majhne kose hrane - ta spretnost je izredno pomembna, saj vpliva na nastanek ugriza.

Upoštevajte, katere izdelke lahko vključite v meniju 10-mesečnega otroka za vsak dan.

Glavni izdelki

Glavne jedi za otroka določene starosti morajo biti:

• zelenjavni pireji;
• zelenjavne juhe;
• kaša (ajda, koruza, riž);
• meso brez maščobe (piščanec, zajec, teletina);
• nekaj sveže zelenjave in sadja (paradižnik, melona, ​​banana, jabolka, drugi - s previdnostjo);
• kuhana zelenjava (pesa, krompir, buča, korenje);
• kefir.

Novi izdelki

V starosti 10 mesecev lahko otroku ponudite, da poskusite ribe z nizko vsebnostjo maščobe v obliki kljunov, parojev, souffléja. Prav tako je čas, da v skuto dojenčka uvedete skuto. Iz njega se pripravljajo večinoma sadne kašare in soufle. V različnih jedeh lahko dodate polovico rumenjaka piščančjih ali prepeličnih jajc.

Metode toplotne obdelave izdelkov

Kako pripraviti obroke za otroka? V nobenem primeru ne morete ponuditi ocvrtega piščanca - lahko povzroči resne motnje v delovanju prebavil. Najboljša možnost za toplotno obdelavo izdelkov je pare. Prav tako lahko kuhate zelenjavo ali meso, v tem primeru pa se bo veliko hranil preprosto porušilo.

V nadaljevanju vam ponujamo nekaj okusnih in zdravih jedi, ki jih lahko dodate v meni otroka z 10 meseci za vsak dan. Recepti so zelo preprosti in ne zahtevajo veliko časa.

Nežen parni soufflé iz piščanca

Za kuhanje potrebujete 100 g kuhanih piščančjih prsi, 1 jajce, 50 gramov riža, čajno žličko stopljeno maslo, 20-30 gramov za dojenčke.

Začnite z vreliščem v kašastem stanju. Takšno majhno količino žit lahko v nekaj minutah kuhamo v mikrovalovni pečici. Nato piščančji file (predrezano na kose) položite v posodo za mešalnik in nalijte zelo majhno količino mlečne formule. Izdelki so razsekani na homogeno maso.

Zdaj morate ločiti rumenjak iz beljakovin. V nastalo piščančje mase dodamo surovi rumenjak, pripravljeno riževo kašo in raztopljeno maslo.

Zdaj morate potegniti beljakovine, dokler ne nastane debela pena. V mešanico piščančjega riža je treba skrbno vključiti. Potem morate vse postaviti v silikonske kalupe in ga postaviti v parni kotliček. Kuhajte 20-25 minut.

Postrezite nežno pare piščančje soufflé priporočljivo z zelenjavnim pirejem.

Ribji balzam

Ribje kape so skladišče uporabnih elementov v sledovih. Pripravite to jed, ni težko. Če želite to narediti, potrebujete 250 gramov fileta pustih morskih rib, beljakovin enega piščančjega jajca, kruha (prepojen z vrelo vodo ali otroško mešanico). Da bi pripravili okusne ribe iz rib, morate najprej narediti mleto meso iz filetov in namočenega kruha. Nato razbijte beljakovino in jo nežno vpišite v nastalo ribjo maso. S pomočjo dveh žlic oblikujte vozla in jih spustite v vrelo vodo. Ta jed je pripravljena 3-5 minut.

Kuharski sir z banano

Ta jed se bo pritožil ne le za otroke, ampak tudi za odrasle. Za pripravo tega sladica najprej je treba 100 g zdroba namočiti v majhni količini mlečne formule (mleko ali brez mleka). Nato v mešalniku mešajte skuto (200 g) z banano (predrezano na kose). Dodajte jajčni rumenjak in nato pripravite zdrob. Previdno mešati vse, kar morate mešati v silikonskih kalupih in pečemo v pečici pri temperaturi 180-200 stopinj. Po 15 minutah je dišeča sladica pripravljena! Tako zdravljenje lahko otroku ponudi za zajtrk ali prigrizek.

Meni za otroka 10 mesecev

Kako narediti 10-mesečni otroški meni za vsak dan? Pri dojenju je treba otroka hraniti čim dlje, vendar to ne pomeni, da so druga živila kontraindicirana. Vendar pa je priporočljivo uvesti dopolnilno hrano v dnevnem času, zjutraj in zvečer pa je bolje, da otroku ponudi materino mleko. Približen obrok drobtin:

1. Po prebujanju je priporočljivo hraniti otroka z materinim mlekom.
2. Ob 10h lahko ponudite sadni sok ali jabolko.
3. Po sprehodu boste pomagali obnoviti moč žita s kompotom ali poljubjo.
4. Med kosilom je treba otroku ponujati zelenjavni pire in meso (piščanec, puranje, kunec, teletina), juhe s sesekljano zelenjavo (vendar ne zmleti).
5. Po dnevnem spanju bo otrok z užitkom poskušal posušiti kremo ali sadni soufflé, kefir.
6. Sadni pireji ali pudingi za večerjo.
7. Pred spanjem morate hraniti otroka z materinim mlekom.

Malo se razlikuje od zgoraj opisanega dietnega menija otrok, ki zaradi določenih razlogov ne morejo prejeti materinega mleka. Praviloma pričevanje za prevod v umetno hranjenje so prirojene metabolne motnje v drobtinah, nizka porodna teža, prirojene patologije, ki otežujejo dojenje, agalaktijo pri materi, splošno hudo stanje ženske (šok, postpartalna psihoza) in vse kronične bolezni, vključno z duševnimi, malignimi novotvorbami, hepatitisom C in nekaterimi drugimi boleznimi. In kakšen bo meniji 10-mesečnega otroka za vsak dan (za umetno hranjenje)? Takšen otrok namesto materinega mleka zjutraj in zvečer lahko ponudi otroško formulo (mleko ali brez mleka) in piškotni keks. V nasprotnem primeru so priporočila enaka tistim, ki so navedena zgoraj.

Prostornina služi za dojenčka

Za zagotovitev, da otrok ne ostane lačen, vendar ne prejedi, morate natančno spremljati količino obrokov. Če sestavite 10-mesečni otroški meni za vsak dan v gramih, boste dobili približno naslednje:

• sadni sok - 30 g;
• Sveže sadje - 50 g;
• kaša - 150 g;
• zelenjavni pireji - 100 g;
• meso - 30 g;
• sadni pire - 50 g;
• kefir - 150 g.

Torej, smo povedali, kaj naj bo v meniju 10-mesečnega otroka za vsak dan. Recepti za take drobtine so zelo preprosti - ni potrebe, da se prepustite dobrotam, vse ima svoj čas. Toda pri oblikovanju jedi za otroka lahko pokažete domišljijo in ustvarjalnost.