Otroci so bili zdravi: telesna vzgoja za predšolske otroke

Če želite odstraniti utrujenost otrok, jim omogočite, da se ogrejejo in diverzificirajo svoje vsakodnevne dejavnosti, morate porabiti več časa v majhnih časih fizičnega izobraževanja. To bo psihološko in čustveno raztovarjanje otrok, jih naučiti, da bolje upravljajo svoje telo. Fleksibilnost, spretnost, natančnost gibanja, razvoj mišic pri izvedljivem bremenu - vse to zasluži tudi fizkultminutok.

Pravila za vodenje

Kaj je telesna vzgoja za predšolske otroke? Ustrezati mora določenim zahtevam. Prvič, bolje je izbrati več različnih možnosti, da bi ohranili načelo raznolikosti. Drugič, pomembno je, da so otroci zanimivi. Za telesno vzgojo za predšolske otroke ni postala uspešna pod palico. Boljše je, da se učenci učijo v razredih, večja je njihova korist za telo in otroško psiho. Zato je najbolj optimalna situacija, ko se vaje izvajajo v igri. To je zabavno, zabavno in povzroča veliko pozitivnih čustev. Še posebej, če namesto standardne "one-two-three" fizične vzgoje za predšolske otroke sestavljajo ritualni ukazi ali čatrnice. Tretjič, vse športne dejavnosti so uporabne le, če se izvajajo redno. V nasprotnem primeru so preprosto brez pomena. Ampak, če delate z otroki namenoma, tako da se vsako redno telesno vzgojo za predšolske otroke izvaja za določeno skupino mišic, vključno z elementi, ki izboljšujejo zdravje, nato pa zdravje otrok dobi odlično podporo. Poleg tega problem hipodinamike v vrtcih in šolah ni bil v celoti rešen.

Teoretično ozadje

Vsak kompleks mora vsebovati približno 4-5 vrst vaj, z 2-3 pristopi v vsakem. Kaj se zgodi v otrokovem telesu v tem trenutku: pulz postane nekoliko pogostejši, tudi dihanje, povečuje krvni obtok. Vsi organi in tkiva so napolnjeni s kisikom, kar vpliva na njih na najbolj pozitiven način. Še posebej učinkoviti v tem pogledu so glasbeno fizično usposabljanje za predšolske otroke. Dati ritem izvede začetek organiziranja, pomaga ohraniti potreben tempo. Lekcijo lahko začnete tako, da sestavite fante v vrsticah ali eni vrstici, vendar tako, da se ne prepletajo in ne motijo ​​drug drugega.

Primeri vaj

Ponujene različice zaposlitve so lahko raznovrstne z lastno, posebej za otroke skupine.

• Roke, ki se dvignejo za zgornjim delom, zgoraj, dih je globlje in širše! (Roke na šivih, dvigajte nad glavo, zajite za hrbet, dvignite glavo, globoko vdihnite in izdihnite, ponovite 3-4 krat, na koncu stresite roke.)
• Nadaljevanje fizkultminutki za predšolski otroci v verzih vajo za mišice hrbta, nog in tisk - Squat: rose gladko, ročaji naprej sedel tiho in je stal na njegovem polne višine! (ponovite 4-krat).
• Za počitek, naredite nekaj lokov: sklonjeni na tla, nizko nizko, kako bi lahko!
• Naslednja vaja skače s klopi nad glavo: malo skočimo in ročamo z dlanjo! Ponovno potegnite noge in jih spet (4-krat)!
• Naprej - pobočja levo-desno: mi smo mornarji na krovu, in morje je neurje! Na levo smo, na desno, mi - in enakomerno stojimo! (Roke na pasu, noge na širini ramenih.) Ko nagnete desno, dvignite levo roko, medtem ko nagnite na levo - desno.)
• Odlično je, če otroci na šoli fizične kulture uporabljajo preprosto športno opremo: obroče, preskakovalne palice, kroglice.

Za dokončanje ogrevanja sledite dihalnim in sproščujočim vadbam.