Kaj otroci hranijo v letu ali dveh: nasveti in triki

Vse matere vedo, da je najboljša prehrana za mladega otroka materinsko mleko. A čas prihaja, in čas je, da uvedejo Mamico, da bi otroka hranili z odraslo hrano. In če je vabo bolj ali manj jasno, potem kot otroci hranijo v enem letu, ne poznajo vse mumije. In vse je precej preprosto!

Pravila

Pred objavo majhnega seznama hrane in obrokov za otroka drugega leta življenja je vredno povedati, da se bo prehrana tega otroka nekoliko drugačna kot pri odraslih. Vsakih 4 ure mora jesti, tako da bodo prigrizki in hrana pred spanjem obvezni. Tudi v tem času mora mati natančno spremljati otrokovo reakcijo na novo uvedene izdelke, ker lahko povzročijo alergije ali druge nezaželene trenutke. In, seveda, morate zapomniti, da so kuharske jedi za otroke (pa tudi odrasle) nujne le iz kakovostnih in svežih izdelkov. In kot da ne bi želel razvajati drobtin z okusno hrano, je bolje izključiti torte, čokolado in druge izdelke, ki vsebujejo visok sladkor iz otroškega obroka.

Zajtrk

Torej, kaj hranijo otroke v letu za zajtrk? Prvi obrok mora biti zelo gost, ker otrok ni jejel celo noč, zato bo lačen. Za par si lahko narediš umešano omleto in daste polovico kruha, naoljen. Treba je opozoriti, da je bolje uporabiti to vrsto belega kruha belih sort, ker je veliko lažje prebaviti. Otrok lahko daš za kašo za zajtrk (tako brez glutena kot tudi z glutenom), lahko dodate malo olja v kašo. Treba je tudi zapomniti, da otrok želi piti zajtrk. To je primerno za otroški čaj, compote, uzvar, žele ali sok.

Kosilo

Če mama želi kuhati večerjo za otroka, je treba spomniti, da bo meni za drobtine za drugo leto življenja približno enak. Zato nasvet, kako hraniti otroka (leto in pol ali dva ali dva ni pomembno), bo približno enako. Torej, večerja lahko sestavljajo zelenjavna solata, kjer se bodo vse sestavine podrgnile na rdeči barvi. Nato sledi juhu - zelenjavo ali mleku. Pomembno je vedeti, da otroške testenine ni treba dajati pogosteje kot enkrat na teden. Prav tako je bolje, da ne zlorabljate krompirja, ker vsebuje veliko škroba. Po juhi lahko otrok dobi zelenjavno pire, narejeno iz mešanice različnih zelenjadnic. Ne smemo pozabiti na meso. To je kuhano ločeno, za par je mogoče narediti mesne kroglice ali kocke. Ribe ne smemo prepogosto dajati, dovolj nekajkrat na teden, bolje je kuhati ali kuhati tudi za par. Kosilo speremo s kompotom ali sokom.

Popoldanski prigrizek

Than hranite otroke leto za prigrizek? Tu lahko otroku daste nizko-maščobni skor, jogurt, kefir, soufflé. Sadni palčki so tudi dobri. Predlagamo, da se približate polletni starosti palačinke s skuto, piškotki (dom ali poseben, dojenček), ker ima otrok dovolj zob, da bi ga žvečil. Spet lahko pijete čaj, sok, kompot in uzvar.

Večerja

Kaj hranijo svoje otroke v letu na večerji? To je kot nalašč za kašo ali zelenjavno pire, lahko pa z mesom ali ribami. Dobro za večerjo kot prigrizek za prigrizek. S pijačami je treba biti bolj previden, navsezadnje za noč je veliko piti otroku bolje, da ne daje.

Pred spanjem

Za otroke drugega leta življenja je tudi pomembno, da jeste pred spanjem. Če dojenček še vedno dojame, bo mamico dovolj. Če ne, lahko daste mleko v prahu, otroški jogurt ali jogurt. Bolje je, da zavrnemo pitje. Bolje je, da otroka hranimo 2 leti pred sanjami - rešiti za mamo, toda v tem času se prehrambeni obrok že nekoliko spreminja in otrok lahko in ne zahteva tako pozno porabo hrane.