Fizični razvoj predšolskih otrok

Vse baze so postavljene v dveh obdobjih: intrauterini in predšolski. To velja tudi za psihološke značilnosti, in fiziološki. Zato sta tako psihološka kot tudi fizični razvoj otroci predšolska starost bi morali biti pozorni.

Razvoj predšolskih otrok se presenetljivo razlikuje od razvoja v mlajši starosti. V prvih letih telo otroka raste zelo intenzivno in relativno enakomerno. Od štiri leta starosti se je razvoj nekoliko upočasnil. V naslednjih treh letih je rast v povprečju približno 15 cm, pri teži - 5 kg. Kazalniki so seveda standardni in se lahko nekoliko razlikujejo.

V tem času fizični razvoj otrok začne postopoma približati telesu odraslega, kar omogoča večje breme v primerjavi z zgodnjim obdobjem. Toda prevelika obremenitev, seveda, so nesprejemljiva. Mišično-skeletna naprava se aktivno oblikuje, ko naravni zavoji v hrbtenici še niso popolnoma oblikovani in zato niso fiksni. Pomembno je, da tukaj ne prezremo drže in ga ohranja pod stalnim nadzorom. Od te starosti pričnejo odkrivati ​​skoliozo, kifozo, druge motnje.

Obstaja aktiven proces osicifikacije hrustanca tkiva, zato je s posebno previdnostjo potrebno zdraviti obremenitve. In še posebej to so spodnji ekstremi. Grozde in mišice so še vedno prešibki zaradi težkih bremen. In ob upoštevanju nehlapnosti hrustančnega tkiva, je napačno telesna vzgoja Otroci lahko v tej starosti povzročijo poškodbe in invalidnost (npr. ravne čevlje).

Pomembne razlike v mišičnih sistemih predšolskih otrok in odraslih pojasnjujejo hitro utrujenost in hitrejšo okrevanje po obremenitvah. Obremenitve monotonih in dolgotrajnih niso samo priporočljive, ampak tudi kontraindicirane. Fizični razvoj otrok mora temeljiti na vključitvi vaj za absolutno vse mišične skupine.

Hitra utrujenost razlaga posebnost razvoja kardiovaskularnega sistema: širše krvne žile, krajša pot krvnega pretoka in s tem višja stopnja kroženja. Pri velikih obremenitvah se otrok hitro vzburi, srčni utrip se pospeši, ritmi kontrakcij so kršeni. Zato hitro utrujenost. Poleg tega je otrokovemu organizmu težko obvladovati takšne energetske preskoke.

Kar se tiče živčnega sistema, procesi vzbujanja predšolskih otrok prevladujejo nad procesi zaviranja. Zato so predšolski otroci tako nepredvidljivi. Njihova gibanja so hitra, impulzivna in pozornost je nestabilna. Nenatančnost in neurejena gibanja predšolskega otroka vključujejo gibanje presežnih mišičnih skupin, zato so dodatni napetosti na kardiovaskularnem in dihalnem sistemu.

Pri načrtovanju telesne dejavnosti in splošne prehrane je nujno treba upoštevati fizični razvoj otrok. Presnova v predšolski starosti je zelo visoka, zato je za pravilno splošno oblikovanje telesa pomembno, da otroku zagotovimo ustrezno prehrano in dolge sprehode.

Predšolski otroci potrebujejo telesne vaje, vendar morajo biti zmerni. Jasno je, da je neizkušenim staršem težko najti omejitev pri visokih in nizkih obremenitvah, kar ustreza starosti naraščajočega otroka. Toda ob upoštevanju znanja o hitro utrujenosti in hitro okrevanju, značilnem za predšolsko otroko, mora fizični razvoj otrok temeljiti na najbolj optimalni varianti za to starost: kratkotrajne obremenitve, pogosti počitki.

Dober izhod bo športni oddelki, ples, bazen. Vendar je pomembno, da ne samo dajemo otroku in gremo, ampak najti trenerja, ki to razume starostne značilnosti, imeti določen program za delo s predšolskimi otroki.

Z otrokom je mogoče domov. Ob upoštevanju enostavnih, osnovnih in hkrati pomembnih pravil.

Prostor je treba prezračiti. Temperatura je 22 ° C. Pri nižji temperaturi se lahko otrok ohladi, višja temperatura bo dodatnemu in nevarnemu bremenu za srce. Naredite urnik. Delajte v določenem času. Sploh, ne pred spanjem. Začnite s pljučnimi vajami, postopoma dodajte čas in otežite vaje. Vse skupine mišic morajo delovati.

Ne bodo vsi dobili. In ne takoj. Ne bodi živčen, ne pritiskaj na svojega otroka. Ne rečeš. Tukaj potrebujete ne le čas, ampak tudi potrpežljivost. In zapomnite si: če je otrok utrujen in se počuti slabo - zaustavite študij.