Folna kislina v nosečnosti - katere izdelke razvajate

Nosečnost je zelo pomembno obdobje za vsako žensko. Zdaj mora nosečnica ne razmišlja le o sebi, temveč tudi o malih bitij, danih v maternici drugega življenja, za katerega je odgovorna ona. V veliki meri je odvisno od tega, kako se bo počutil devet mesecev in dolgo časa kasneje. Konec koncev v tem obdobju bo otrok premagal ogromen in hiter razvoj od zarodka do vrhunskega moškega.

Posebno pozornost je treba nameniti v prvih treh mesecih nosečnosti, saj je ta izraz je aktivna delitev zarodnih celic, razvoj glavnih organov in sistemov. Vsaka kršitev lahko povzroči nepopravljive posledice za zdravje ploda. Izjemno akutni zarodek zaznava pomanjkanje takega vitamina, kot je folna kislina. V nosečnosti je za plod preprosto potrebno.

S svojo pomočjo rastejo nove embrionalne celice. Poleg tega pride s sodelovanjem folne kisline Podvajanje DNA in tvorbo placente, in če je plod manj kot ta vitamin, potem se tveganje za nastanek genetskih mutacij poveča v nekaj sekundah.

Folna kislina je vodotopni vitamin, ki v glavnem vstopi v človeško telo s hrano. Majhen del je sintetiziran v črevesju, vendar ta količina ni dovolj za plod in nosečnico. Zato je treba folno kislino v nosečnosti vzeti natančno v obliki tablet.

Priporočljivo je, da začnete uživati ​​nekaj mesecev pred spočetjem, da nasitite žensko telo s temi vitamini. Na žalost, folne kisline med nosečnostjo začne teči v telesu plod je le mesec dni po oploditvi, ko so ženske prepričane o svojem zanimivem položaju.

In pomanjkanje tega vitamina v prvih 20 dneh razvoja zarodka pogosto povzroči tako močan zaplet kot okvara nevralne cevi. Zato je tako pomembno, da se vnaprej pripravite na začetek nosečnosti in vnaprej pripravite vitaminski kompleks.

Možne posledice pomanjkanja folne kisline med nosečnostjo:

• kršitev duševnega in telesnega razvoja;

• edem možganov;

• 
  
  
  
  

  začetek prezgodnjega dela;

• pomanjkanje razvoja živčnega in žilnega sistema;

• fetalna smrt v maternici;

• malformacije organov;

• gestozo.

Vendar je treba upoštevati dejstvo, da se folna kislina v nosečnosti ne prebavi brez zadostne količine vitamina B12. Priporočljivo je, da jih združite čim bolj. Dnevna potreba bodoče mame v Ljubljani vitamin B9 je približno en gram. Ne upošteva, da nekatera živila vsebujejo tudi folno kislino. Med nosečnostjo lahko vzamete do štiri tablete končne priprave tablete.

Kakšna hrana je bogata s folno kislino?

špinača, grah, buče, fižol, peteršilj: najbolj najdemo v zelišč in zelenjave vitamin B9. Bogata z folno kislino in grobim kruhom, pa tudi z jetri goveda in rib. Nekateri vitamini vsebujejo citruse in marelice.

Vendar je folna kislina za nosečnice enako pomembna kot za plod. Navsezadnje vpliva na delo celotnega osrednjega živčnega sistema in možganov, preprečuje razvoj toksikoze, splavov, depresije in glavobolov.