Folna kislina za koncepcijo. Folna kislina: pregledi

V fazi načrtovanja nosečnosti in takoj po zasnovi zdravniki priporočajo jemanje folne kisline. To imenovanje je postalo razširjeno ne tako dolgo nazaj, zaradi česar ženske pogosto dvomijo o ustreznosti. To pojasnjujejo z znanimi izgovori: "Naše matere in babice so rodile brez dodatkov in vse je bilo v redu". Toda ne upoštevajo, da so iste babice rasle v različnih razmerah, v številnih razlogih pa se v sodobnem svetu povečuje tveganje za vse vrste prirojenih bolezni.

Kaj je folna kislina?

Folna kislina, imenovana tudi vitamin B9, je a vodotopni vitamin, potrebno za razvoj imunskega in obtočnega sistema. Ime "folik" prihaja iz latinske besede "folium" (v prevodu "list"), saj je vitamin vsebovan v solatah, špinači, pese, sončničnih semenih, fižolih in tako naprej.

Prvič folna kislina Postala je razširjena leta 1931, ko je bilo dokazano, da bi to preprečilo anemija pri nosečnicah ženske. Šele takrat niso vzeli tablet, temveč ekstrakt kvasa. Kasneje je bilo pojasnjeno še eno pomembno dejstvo. Dejstvo je, da se zaradi vitamina tveganje za nastanek bolezni nevralne cevi ploda zmanjša za 70%. Poleg tega, uporaba folne kisline in popolnoma zmanjšala pojavnost splavov, saj ne dopušča razvoja nevarnih razmer, ki niso združljive z življenjem zarodkov.

V večini primerov zdravniki priporočajo jemanje folne kisline po 0,4 mg na dan. Ta odmerek je primeren za tiste ženske, ki niso predhodno zamrznjene nosečnosti ali rojstva otroka s pomanjkljivostjo nevralne cevi. Če pride do podobne situacije, se odmerjanje poveča, vendar določen znesek določi zdravnik, ker prekomerna poraba vitamina ne prinaša koristi.

Ali je folna kislina potrebna za zasnovo?

Hkrati bomo opazili, da na učinkovitost oploditve danski vitamin ne vpliva. Njegov cilj je zmanjšati tveganje za več bolezni.

Sestava vitaminskih kompleksov za načrtovanje nosečnosti praviloma že vključuje folno kislino za zasnovo. Pregledi o takih zdravilih so pozitivni, saj vsebujejo vse potrebne elemente v sledovih.

Mnoge ženske verjamejo, da jemanje zdravila le po zasnovi. Toda vsi vedo, da se vitamini v telesu kopičijo, in za njihovo delovanje je potreben čas. To pomeni, da če želite, da bi imeli največ koristi od zdravila, se mora njegov sprejem začeti približno tri mesece pred domnevno zasnovo. Do konca prvega trimesečja lahko prekinete jemanje zdravila, saj so zapleteni multivitamini predpisani, v katerih je ta vitamin prisoten.

Ali naj vzamem folno kislino, če je multivitaminski kompleks že predpisan?

Koristi za jemanje folne kisline za nosečnice so večkrat dokazane. V večini primerov zdravniki predpišejo kompleks vitaminov, ki že vsebujejo folno kislino. V tem primeru je odmerek tega vitamina zadosten za preprečevanje napak nevralne cevi. Dodatni vnos zdravila je upravičen le z strogimi indikacijami.

Vsebnost folne kisline v živilih

- Fižol: 300 mcg na 100 g.

- Orehi: 155 mcg na 100 g.

- Brstični ohrovt: 132 mcg na 100 g.

- Gozdni oreščki: 113 μg na 100 g.

- Brokoli: 110 μg na 100 g.

- Melona: 100 μg na 100 g.

- Jagode: 62 mcg na 100 g.

- Grozdje: 43 mcg na 100 g.

- Pomaranče: 30 mcg na 100 g.

Za kaj je folna kislina?

Ta snov je potrebna za:

- asimilacija in razkroj beljakovin v telesu;

- celična delitev;

- vzdrževanje normalne hemopoeze: nastanek trombocitov, levkocitov, eritrocitov;

- asimilacija sladkorja in aminokislin;

- sodelovanje pri nastanku DNA in RNK, ki so odgovorni za prenos dednih lastnosti;

- preprečevanje ateroskleroze;

- zmanjšati tveganje zastrupitve s hrano;

- izboljšati apetit in delati živilski trakt.

Jemanje folne kisline pred nosečnostjo

Vsak od nas ve, da nosečnost za žensko ni le veselo pričakovanje, temveč tudi pojav številnih težav. Telo porabi vso svojo energijo pri razvoju novega življenja, zaradi česar se na otroka porabijo vitamini, uporabne mikrohranilne snovi. Prihodnja mama ostaja samo tisto, kar se otroka ni uporabljalo. Na žalost ni vedno nekaj, da ostanejo. Zaradi tega je folna kislina potrebna tudi za zasnovo. Natančneje, zaželeno je prejemati in kompleksni vitamini, da bi preprečili veliko težav, povezanih z pomanjkanjem hranilnih snovi. Če govorimo o folni kislini, lahko njeno pomanjkanje povzroči številne težave:

• nastanek prirojenih malformacij v plod (hipotrofija, okvara nevralne cevi, zamuda duševnega in telesnega razvoja, anencefalija);
• spontani splav v zgodnjih fazah;
• delna ali absolutna prekinitev placente;
• zamrznjena nosečnost.

Seveda to ne pomeni, da brez tega vitamina boste nujno naleteli na zgoraj navedene težave. Imate samo večje tveganje in nič več. Podrobna slika lahko prikazuje samo preiskavo krvi, kot tudi pregled z zdravnikom.

Treba je omeniti napačno mnenje, da folna kislina prispeva k zasnovi. Vitamin ne vpliva na te procese.

Kako dolgo naj vzamem folno kislino?

V prvih mesecih načrtovanja nismo vsi poročeni pari zanosili. Iz tega razloga se veliko žensk sprašuje, kako dolgo je folna kislina vzeta pred spočetjem. Dejstvo je, da ta vitamin nima akumulacijskih lastnosti. To pomeni, da telo potrebuje svoj stalni sprejem. Seveda mora biti odmerek majhen, kar omogoča ohranjanje vsebnosti kisline v telesu na ustrezni ravni. Če ne želite jemati tablet, se omejite na pogoste uporabe tistih živil, ki vsebujejo folno kislino. Mnenja o zdravilih so različna, vendar dejansko ni negativnih ocen. Alergijske in druge neželene reakcije niso opazne, vendar je težko oceniti pozitiven učinek. Konec koncev, ne vidimo, ali je droga v določenem primeru preprečila razvoj bolezni. Toda glavna stvar je, da so otroci, katerih matere so vzeli folno kislino, rojeni pravočasno brez napak, navedenih zgoraj.

Večkratna nosečnost

Kot kaže statistika, se folna kislina za zasnovo dvojčkov resnično uporablja. Seveda to ne pomeni, da imate dvojčka, vendar so možnosti večje za 40%. Na žalost vam noben od zdravnikov ne bo povedal, kakšen odmerek je potreben za to. Vsak organizem je individualen, vendar tudi če zanosite z enim, in ne dva otroka, potem ne bo nobene škode pri jemanju vitamina.

Folna kislina za moške

Vsi stalno opozarjajo na to, da morajo ženske vzeti vitamine, vključno s folno kislino. Vendar pa malo ljudi ve, da morajo moški skrbeti za svoje zdravje. Poleg tega pomanjkanje vitamina negativno vpliva na stanje spermijev, njihovo mobilnost in kakovost. Tako je zaželeno, da folna kislina za zasnovo sprejmejo ne samo bodoče materi.

Toda predpisati zdravilo, običajno šele po prepoznavanju težav. Do takrat zelo redko moški sami vzamejo vitamine. Kljub celovitemu razvoju medicine in širokemu dostopu do informacij mnogi moški napačno verjamejo, da je učinkovitost zasnove odvisna izključno od žensk. Tudi celotna odgovornost za zdravje prihodnjega dojenčka se prenese na mater.

Študije so pokazale drugačno sliko. Nepravilna prehrana, nezdrav način življenja, prirojene bolezni, težave s prebavili povečujejo tveganje za težave s spočetjem. Če se je pojavilo oploditev, se lahko razvije patologija in okvara ploda. Zmanjšanje verjetnosti takih težav je lahko, če bo čas, ki se folna kislina. Cena takšnega zdravila se lahko spreminja in je lahko tako visoka kot 100, in 300 rubljev. Vse je odvisno od proizvajalca, odmerka, pakiranja in števila tablet, seveda. V vsakem primeru je cena povsem sprejemljiva, še posebej, če upoštevate pozitivne lastnosti tega vitamina.

Kako se folna kislina uporablja za zasnovo?

Določen odmerek najpogosteje predpisuje zdravnik. Če se odločite, da boste sami začeli jemati zdravilo, sledite navodilom. Glede na koncentracijo vitamina v eni tableti se režim razlikuje. V večini primerov je 0,4 mg na dan dovolj za načrtovanje za nosečnost. Po zasnovi se odmerek podvoji. Prekomerna skrbnost v tem primeru ni dobrodošla, zato je neželeno jemanje več kot 0,8 mg na dan brez predpisovanja zdravnika. Presežek vitaminov v telesu pogosto vodi do resnih težav in zadeva to in to snov.

Kakorkoli že, prekomerno odmerjanje tega zdravila je težko, saj se celo dnevna hitrost le delno absorbira. Iz tega razloga lahko varno vzamete vitamine med načrtovanjem nosečnosti in po zasnovi.