Prehrana otroka v 9 mesecih: način in meni

Vaš otrok hitro narašča, kar pomeni, da mleka ali mešanice ni dovolj. Do starosti devetih mesecev bo otrok verjetno aktivno krmilal dopolnilna živila čez dan, če pa to ni, potem ne panirajte. Vsi otroci so drugačni, zato se morate samo združiti in razviti otroško zanimanje za hrano. Prehrana v tej starosti je zapletena zaradi dejstva, da otrok v živilih prikaže svoje okuse in želje. In čisto možno je, da se eno lepo jutro, mati lahko zgrozi, da se sooča z dejstvom, da njen otrok več ne želi jesti običajnega krompirja ali zelenjavnega krompirja. Prehrana otroka v devetih mesecih mora biti nujno uravnotežena in v skladu z režimom. Staršem je pomembno, da to vprašanje resno obravnavajo, saj so prihodnje prehrambene navade majhnega človeka odvisne od tega.

Načrtovano hranjenje

Ko je otrok star 9 mesecev, je režim dneva in prehrana ključ do uspešne rasti otroka, kar je zagotovilo njegove dobrega počutja. Kljub dejstvu, da je osnova obroka devetmesečnega otroka mleko matere ali mešanice, je pomembno, da ga postopoma prenesemo v odraslo hrano. Za to priporočamo, da v istih časovnih presledkih sledite 5 hranjenjem na dan. Dojka ali steklenica moje mame z mešanico je treba otroku ponujati le zgodaj zjutraj in ponoči ter v času budnosti in aktivnosti seznaniti otroka z novimi okusi in raznimi v skladni hrani. Otroška prehrana v 9 mesecih bi morala sovpadati z ritmom dojenčkovega življenja, kar pomeni, da ga ni treba hraniti takoj, pred spanjem ali ponujati težke obroke zgodaj zjutraj. Samo sledite urniku, vam bo omogočilo, da se izognete težavam z motnjami spanja od prenajedanja in težavami s prebavnim traktom pri otroku. Približen razpored otrokovih glavnih obrokov po 9 mesecih:

Narava in količina hrane

V obdobju od 6 do 12 mesecev imajo otroci fiziološko zmanjšanje hemoglobina v krvi, zato je izredno pomembno, da je otrokova prehrana po 9 mesecih uravnotežena, vključno z različnimi živili, bogatimi z vitamini in elementi v sledeh. Skladnost hrane mora biti bolj gosta, dovoljena je vključitev koščkov, ker lahko otroci odlično žvečijo dlesni, večina pa že ima že svoje prve zobe. Skupna količina hrane, ki jo otrok poje dnevno, mora biti 12-15% teže. Obseg dopolnilnih živil ne sme presegati oznake enega litra. Upoštevati je treba, da morate za en sam postopek vnosa hrane otroku dati strogo določeno število teh ali drugih izdelkov:

• mešanica ali materino mleko - 180-250 ml;
• kaša - 160-180 g;
• juha - 180-200 ml;
• pire iz sadja - 80-100 g;
• čista zelenjava - do 200 g;
• pire iz mesa ali perutnine - do 70 g;
• ribji pire - 45-50 g;
• rumenjak - polovica;
• sadni sokovi (razredčeni), sadni napitki, kompoti - 70-100 ml;
• skuta - 45 -50 g;
• kefir ali jogurt - do 200 ml.

Kaj naj otroci jedo v starosti devetih mesecev?

Otroška prehrana po 9 mesecih mora vključevati ribje, perutninske in mesne jedi, zelenjavo in sadje, pa tudi skuto, kefir ali domači jogurt. Glavno vlogo pri oblikovanju imunskega sistema in živčnega sistema otroka igrajo olja in maščobe. Prehrana otroka v 9 mesecih pri umetnem krmljenju mora nujno združevati maslo in rastlinske maščobe. Navsezadnje formula mleka ne vsebuje vseh sestavin, zaradi katerih je materino mleko tako bogato. Istočasno, pri pripravi otroške prehrane ob 9 mesecih dojenja, je treba upoštevati pomanjkanje železa v materinem mleku in mešanica je običajno posebej obogatena s to komponento.

Prav tako ne pozabite na kombinacijo hrane v prehrani. Rastlinska olja se najbolje dodajajo mesu ali zelenjavi. Maslo je dobro kombinirano z žitaricami, rumenjakom in kruhom. Previdno je smiselno uvesti izdelke mlečne kisline, zlasti kefir in skuto. Ta beljakovina bogata hrana lahko povzroči resno breme otrokove še vedno ne močne ledvice, visoko kislo okolje pa bo negativno vplivalo na črevesje. Ti kislinski mleki so prinesli večjo prednost pri najmanjši škodi, zato jih je bolje pripraviti pri posebnih fermentih ali živih bakterijah. Natančno je treba skrbeti in mleko, v resnici je kravje mleko najmočnejši in najbolj razširjen alergen.

Mesne jedi

Otroška prehrana po 9 mesecih mora nujno vključevati mesno komponento. Predvsem za otroški meni so primerni za puranje, zajec in telečje meso, piščanca pa mora biti previdnejša, saj lahko povzroči alergije. Majhni deli mesa so boljši za vrenje ali paro, lahko je tudi pečemo v foliji ali rokavu, vendar brez uporabe olja. Otroci so precej neradi, da bi jedli ta novi izdelek, saj jim ni všeč neznana vlaknasta struktura. Za rešitev tega problema obstaja nekaj trikov: lahko prikriješ meso v zelenjavni pire, razredčite v juhi ali zmehčate skladnost z oljem. Previdno si oglejte, katere izdelke dodate v meni. Prehrana v 9 mesecih bi morala biti a priori varna, zato dajati prednost domačemu mesu ali jo kupiti v specializiranih trgovinah, ki lahko s potrdili potrdijo kakovostno kakovost izdelkov.

Predstavimo otroka ribam

Po 9 mesecih lahko dodate ribe k prehrani vašega otroka. Bolje je dati prednost rečnim ribam, kot so: ščuka, ščuka, oslič, ker vsebujejo veliko količino lahko prebavljivih beljakovin, hkrati pa nimajo visoke vsebnosti maščob. Iz morska riba lahko izberete trsko, polico in iglavec. Vsebuje potrebno količino uporabnih mineralov in mikroelementov, pa tudi najbolj dragoceno za rastoče telo - omega kisline in jod. Ribe je treba ponujati enkrat ali dvakrat tedensko, najbolje jih je kombinirati z zelenjavo ali kašo. Kuhanje je večinoma za par ali vrenje, lahko otroku ponudi tudi malo ribjo juho. Mnogi otroci nestrpno jedo ribe in ne meso, saj imajo bolj nežno in mehko strukturo. Če negativne reakcije na ta proizvod niso sledile, potem bližje letu, ko lahko za otroke daste otroške mesne kroglice ali ribe.

Žita in zrna

Prehrana otroka v 9 mesecih na umetnem ali dojenju praviloma vključuje različne kašče. V tem obdobju je dojenček koristen ajdovec, riž, ovčje meso, ovsena kaša, ječmen in ječmen. Proso in koruzno moko je treba odložiti na starost, saj so precej groba, vsebujejo veliko vlaknin in so preveč agresivna za otroške črevesje. V prehrani otroka se lahko kašice pojavijo ne samo v čisti obliki, temveč se lahko uporabljajo za izdelovanje juh, mesnih kroglic in pudingov.

Rastlinska olja in živalske maščobe

Za normalno delovanje majhnega organizma mora otrokova prehrana v 9 mesecih združevati ne le proteine ​​in ogljikove hidrate, temveč tudi maščobe. Posebno pomembno je, da v prehrano vključimo različna rastlinska olja, saj so tako bogati s koristnimi komponentami, ki prispevajo k ohranjanju telesa v tonu in lahko znatno okrepijo imunost. In da bi prišli v telo nasičenih kislin in vitaminov, mora biti v meniju otroka prisoten maščobe živalskega izvora, zlasti ribe. Glavna stvar je, da obdržite dnevni odmerek (ne več kot 1 kašo) in otroku ponujate otroku z obogateno maščobo, da ne bi naložili prebavnega trakta pred spanjem.

Zelenjava in sadje

Najpogosteje je zelenjava, ki se prvič pojavi v otroški prehrani, mati otroka uvaja v odraslo hrano in mu ponuja različne sorte pire krompirja. Po devetih mesecih lahko seznam jedi za otroke spreminjamo tako, da dodamo bučo, korenje, krompir, stročnice, koruzo, zelje, zeleno, pese in repo. Tudi iz te starosti lahko dodate zelenjavo in nekaj začinjenih zelišč v posodo. Od sadja do otroka bo koristno jabolko, suhe slive in slive, hruška in hruška, banana, breskev in marelica. Z jagodami in eksotičnimi sadeži je bolje počakati, saj pogosto povzročajo motnje v delovanju želodca ali najmočnejšo alergijo. Če ponujate otroške sokove, jih pustite v razredčeni obliki in po možnosti doma. Vse sadje in zelenjavo morata skrbno obdelati, preden pride do otroka na mizi, bo pomagal preprečiti zastrupitev in druge težave z prebavnim traktom.

Hranjenje dojenčkov

Prehrana v 9 mesecih dojenja morda ni tako raznolika. To je posledica dejstva, da materino mleko izpolnjuje skoraj vse potrebe otrok v kalorij in hranilnih snovi. Vendar pa starši ne smejo zanemariti vab, saj po tem, ko otrok stopi čez prag 6 mesecev, eno mleko za njega ne bo dovolj. V svoji prehrani mora nujno biti meso, žita, sadje, zelenjava in kisli mlečni izdelki. Vendar pa je treba držati jasne sheme prehrane, zato otroku ponudite prsi le v nočnem času in predurno in ob dnevnem dnevu hranite otroka z navadno hrano. Tak režim bo prispeval k razvoju ustreznih prehranjevalnih navad in bo tudi v prihodnosti olajšal odvajanje od dojk.

Mamica

Prehrana dojenčka po 9 mesecih pri umetnem krmljenju mora biti bolj raznolika kot pri dojenčkih. Navsezadnje tudi najboljša mešanica vrhunskega razreda ne more v celoti nadomestiti materinega mleka, čeprav imajo visoko vsebnost kalorij in so dodatno obogatena z vitamini in minerali. Zato otroci, ki umetno jedo, spoznajo z mamico veliko prej in vsako leto že skoraj popolnoma jedo iz "splošne mize". Posebno pozornost je treba posvetiti beljakovinskim živilom, zelo pomembno je, da so bili od 6 mesecev v prehrani otroka na umetnem krmljenju mesa in mlečnih izdelkov v obliki skute ali kefirja prisotni. Preostanek hrane se lahko injicira postopoma do 12 mesecev.

Univerzalni meni za otroka

Za inteligentno in skrbno mamo ni skrivnost, da je obljubo dobrega razpoloženja in dobrega počutja otrok pravi režim dneva in prehrana. Vaš otrok mora jasno določiti čas, dodeljen za obroke in spanje. Da bi to naredila, mora mati ustaviti kaotično hranjenje otroka in zamenjati vse obroke za dan. Za noč in prej dopoldan pustimo samo prsno ali mešanico. Približni meni otroka v 9 mesecih lahko izgleda tako:

• 6:00 - steklenica z mešanico ali materino dojko;
• 10:00 - kaša iz ovsenih kosmičev, ajde ali riža na mleko (160-200 g) + četrtina ali polovica rumenjaka + sadje (50 g);
• 14:00 - juha-pire (na primer z bučko in korenjem - 160-200 g) + pire iz mesa / ribe / perutnine (50 g) + kruh ali piškot (5-10 g) + sadni sok (50 ml);
• 20:00 - skuta (50 g) + domači jogurt ali jogurt (100-150 ml) + sadje (banana, breskev ali marelice - 50 g);
• 00:00 - steklenica z mešanico ali materino dojko.

Skupne starševske napake

Prehrana je zelo pomembna, a ne preprost proces. Nekateri starši želijo preučiti ustrezno literaturo ali nasvete babe do te mere, da se proces spoznavanja majhnega družinskega člana z običajno hrano spremeni v pravi test. Kako se je to mogoče izogniti? Bodite pozorni na seznam najbolj tipičnih starševskih napak in jih poskusite izogniti:

1. Prekomerna vztrajnost. Otrok ne jezi, kar mu ni všeč, otroka že ima lastne okuse in želje.
2. Prekomerno dajanje. Vse norme dnevne porabe izdelkov so navedene v povprečni različici. Ne trudi se, da bi v otroku vržel 200 gramov kašice, če po 100 g ne želi jesti. Vsi otroci so drugačni, poslušajte svojega otroka, sicer lahko privede do debelosti in prebavnih težav.
3. Dodajanje sladkorja. Ne poskušajte narediti to ali tisto hrano bolj privlačno s pomočjo sladkorja, otroci se hitro navadijo na sladkarije.

Splošna priporočila

Kultura prehrane je vzgojena od mladih, zato je zelo pomembno, da ta postopek pravilno uredimo že od samega začetka. Nekaj ​​nasvetov vam bo pomagalo nastaviti prehrano dojenčka v 9 mesecih, če tega še niste storili:

1. Otroke hranite v najstrožjem času, poskusite opazovati režim.
2. Otrok naj bi jedel v kuhinji in sedel na posebnem stolu. To bo zgodaj pomagalo oblikovati prava združenja s krajem in pravili prehranjevanja.
3. Poskusite hraniti otroka sovpadati s splošnimi družinskimi obroki, po lastnem primeru starši lahko otroka spodbudijo k neodvisnosti, kmalu se bo naučil jesti z žlico.
4. Razviti sposobnost otroka, da se žveči, saj mu manj pogosto nudijo pripeto hrano, dajejo prednost juhi z majhnimi kosi ali gneto meso raztegnejo z vilico do heterogene konsistence.

Ti nasveti vam bodo pomagali pri organizaciji pravilne prehrane otroka že v zgodnjih letih.