Informacije za sladko zob: koliko kalorij v čajna žlička sladkorja

Verjetno ste že slišali več kot enkrat, da je sladkor znan kot "bele smrti", kot tudi dejstvo, da želijo, da izgubijo težo strogo prepovedala uporabo tako moke in sladkarij, vključno s sladkorjem. Ali veste, na primer, koliko kalorij je v žlički sladkorja?

Let`s count. Oglejmo si tabelo ukrepov. Piše, da ena čajna žlička brez diapozitiva vsebuje pet gramov sladkorja. In če nalijete žlico s prosojnico, potem pa vse sedem. Da, čajne žličke so drugačne, v povprečju pa so številke, ki so pridobljene.

Da bi vedeli, koliko kalorij v 1 žlički sladkorja, morate vedeti, koliko jih vsebuje en gram proizvoda.

Z uporabo 100 g sladkorja dobimo okoli 380 kcal, tako da bo v enem gramu 3,8. S preprostimi aritmetičnimi izračuni lahko zaključimo, koliko kalorij v čajna žlička sladkorja. Izkazalo se je, da žlička brez diapozitiva vsebuje 19 kilokalorij. To je svoboden v skodelici čaja tri žlice sladke prahu, ki jih odda svojo izjavo v telesu 57 kalorij goriva. Ja, številka ni tako velika, da zgrabite svojo glavo in kričal, da se sladkor - vzrok za debelost, ampak malo pijan, da vaše telo več energije čez dan sladkega čaja ali kavnih skodelic, saj prejme od jedel par hrenovke . Toda zelo malo ljudi lahko živi na dan, jedo samo čaj ali kavo. Med drugim je tudi škodljiva, saj s tako hrano v telesu prejema premalo koristnih snovi.

Poleg tega se celotna sitosti, dobljena z jedjo sladke, izgine v nekaj minutah. Ne pozabite starševske prepovedi, da bi jedli sladko pred večerjo, saj lahko to ubije apetit. Da, apetit je prekinjen, vendar se zelo hitro vrne z obnovljeno močjo.

Dejstvo je, da s povečanjem raven sladkorja v krvi Insulin, ki pospeši ta presežek, vstopi v podjetje. Ampak stranski učinek postopka predelave je nastajajoči apetit, zato je sladki zob bolj verjeten, da bo jedel kot indiferenten za sladke ljudi. Izkazalo se je, ne glede na to, ali koliko kalorij v čaju Žlico sladkorja, ki ste jo pojedli v eni sednici, še vedno jih dodate iz drugih živil.

Toda na drugi strani je popolna zavrnitev sladkorja nesprejemljiva, saj je z vsemi svojimi negativnimi lastnostmi zelo uporabna za delovanje možganov. Vendar pa tukaj ni vse tako preprosto. Najboljšo aktivnost možganov krmijo glukoza in fruktoza. So bližnji sorodniki saharoze, vendar niso enaki. Tako prvi in ​​drugi v izobilju v sadju in čebele, zato, da ne bo ves čas razmišljati o tem, koliko kalorij na žličko sladkorja, ga nadomestiti z medom. Koristi bodo večje.

Sladkor prodre v naše telo ne le v obliki navadnega peska ali kosov rafiniranega sladkorja. Zato odgovor na vprašanje, koliko kalorij v čajna žlička sladkorja vam ne bo rešilo debelosti. Veliko več sladkorja dobimo z uporabo različnih gaziranih pijač, sladkarij in piškotov s piškoti. In koliko dneva piješ sadeže in jedo piškote?