Mineralne soli za telo

Mineralne soli so preprosto nepogrešljiv element za življenje in zdravje vsake osebe. Te snovi najdemo v običajnih oblikah preprostih spojin v naravi. Nekatere od njih - kompleksne soli - imajo kompleksno strukturo in se pogosto uporabljajo v industriji. Preproste spojine so sestavni deli vseh organov in tkiv živi organizem in zasedajo pet odstotkov celotne telesne mase. Najpomembnejše za človeka so: kalij, natrij, kalcij, žveplo, fosfor, magnezij, železo, klor, mangan, kobalt, jod in fluor. Izhajajo skupaj z drugimi izdelki, zato mora oseba nenehno skrbeti za ustrezno raven soli v telesu. Običajno s pravilno in racionalno prehrano se ne pojavi problem pomanjkanja soli - naravni proizvodi, ki jih zaužijemo, vsebujejo v zadostnih količinah potrebne hranilne snovi za telo.

Če bo oseba jedla monotono, mineralne soli iz določenega proizvoda ne bodo zadovoljile vse sorte, ki je potrebna. Posledično je moten mehanizem absorpcije soli in njihova eliminacija, kar bo povzročilo bolezni. Na primer, če imate majhne otroke nimajo dovolj kalcija, potem ogroža rahitis, in pri odraslih lahko uniči zobe, lasje pade ven, postanejo krhke kosti. Pomanjkanje železa bo vplivalo na sestavo krvi in ​​povzročila tako imenovano anemijo (anemija pomanjkanja železa).

Naravne lastnosti kalcija, magnezija in natrija omogoča usklajeno delovanje prebavnega sistema, tako, da pri normalni presnovi ljudi, je presnova pospešila, izmenjavo energije. Potreba po posamezniku v kalciju je precejšnja - dan potrebuje približno en gram, ki v celoti sodeluje v vseh procesih. Dopolnitev kalcijeva sol lahko z izdelki, kot so skuto, mleko, jogurt, jajčni rumenjak, špinača, zelena solata, cvetača. V tem sklopu je kalcij najlažje absorbirati iz mlečnih izdelkov, zato jih ne smete zanemariti.

Za normalizacijo dela živčnega sistema je fosfor nepogrešljiv. Vsebuje soli v jetrih, jajcih, možganih, rženih kruhih, ovsena kaša, siri. Za dan morate telesu dati dva in pol grama fosforja. Ob upoštevanju dejstva, da je najbolje, da se sprosti iz izdelkov rastlinskega izvora, je treba ta element od tam dobiti.

Tudi neprecenljivo telo je navadna sol. Osebi potrebuje približno petnajst gramov na dan - da jo porabi s hrano, vendar upošteva dejstvo, da ta element najdemo tudi v nekaterih izdelkih. Če oseba poje proizvode iz živalskega izvora, jih lahko malo solite, ker je sol vsebovana v hrani, ki jo jeste. Vendar pa mnogi ljudje radi preveč okusi jedi za izboljšanje njihovega okusa, kar vodi do njenega presežka v telesu. To lahko povzroči določene motnje, ker sol zadrži vodo, kar pomeni, da lahko pride do otekline, zapletov v ledvicah, jeter, srca. Tlak narašča, živčni sistem deluje še slabše.

Za svoje čudežne lastnosti so mineralne soli v kozmetologiji prejel zasluženo priznanje. Med postopki pomlajevanja kože, izdelavo obraznih mask, čiščenje pore soli se uporabljajo zelo široko. Gladijo gube, železo obogati kožo s kisikom, kalij ustvarja optimalno osmotski pritisk med kožnih celic, ohranja vlago, je neke vrste antiseptično bakra - preprečuje rast bakterij, mangan na celičnem nivoju sodelujejo v procesu dihanja, prenos energije, mikrocirkulacijo snovi.

Mineralne soli se prodajajo v lekarnah, z njimi se lahko kopate, naredi ročne kopeli in noge, maske za obraz, pranje las, okrepitev nohtov.