Beta-karoten za zdrav, lep tan

Da bi lahko dobili lepo, enakomerno porjavelost, hkrati pa ščiti občutljivo kožo pred neusmiljen, žgočim soncem, boste morali ne samo, da ne pozabite, da uporabijo ustrezne kreme, pa tudi droge, ki vsebujejo beta karoten, ki se prodajajo v lekarnah.

Kaj je beta-karoten in kje ga najdete?

Beta-karoten je provitamin, ki ga najdemo v ribah, jetrih, paradižnikih, sladkem popru, zeljeh, buči, kosmičih in morskih bučkih. Vendar pa je večina v korenčku.

Poleg posebnih pripravkov in izdelkov, ki vsebujejo beta karoten, lahko zaužijete palmovo olje z beta-karotenom, ki dodatno pozitivno vpliva na lase in kožo ter izboljša vid.

Beta-karoten je močan antioksidant in stimulans imunskega sistema telesa. Poleg tega telo sintetizira (kot posledica oksidativnega cepitve v jetrih) vitamin A, tako potreben za našo kožo.

Kot vitamin A ima beta-karoten pomembno vlogo pri nastanku epitelnega tkiva, ki je del kože, sluznice in obloge organov, žlez, urogenitalnih, prebavnih in dihalnih poti. Preprečuje pojav in razvoj pljučnega, prsnega, materničnega, kožnega, mehurja in raka debelega črevesa. Beta-karoten zagotavlja določeno zaščito pred paralizo, aterosklerozo in srčnimi boleznimi.

Kaj je koristen beta karoten za ljubitelje opeklin?

Beta-karoten ščiti kožo prosti radikali in aktivira naravno zaščito človeškega telesa od sončno sevanje, nastajanje opeklin preprečuje proces uničenja celične membrane. Še posebej pomembno je, da beta-karoten "uniči" najbolj nevarne radikale - radikale kisika in polinenasičene kisline.

Kot melanin se beta-karoten lahko odloži v kožo, kar daje določen senci, ki spodbuja njegovo enakomerno pigmentacijo.

Poleg tega imajo seleni in vitamini E in C podobne lastnosti. Prav tako pomagajo zaščititi kožo pred vaganjem, prezgodnjim staranjem.

Spodbuja beta karoten in daljši čas za ohranjanje lepega tana.

Enkrat letno vodimo tečaj

Najbolj idealen čas za zaključek poteka vnosa beta karotena je nekaj tednov pred odprtjem poletne sezone ali začetkom počitnic. Farmacevalci priporočajo jemanje prehranskih dopolnil, ki vsebujejo beta karoten približno mesec dni, saj v telesu traja dlje časa, je dovolj, da se jemlje enkrat enkrat na leto.

Dodatna nego kože

Telo je prejelo dovolj beta karotena, poleti pa je treba jesti veliko sveže zelenjave. Vendar pa en beta-karoten še vedno ni dovolj, je potrebno negovati in zaščititi kožo z zaščitnimi kremami, losjoni in pršicami.

Zaščitna sredstva je treba nanesti na kožo pred kopanjem in po njej. Ob večerih se na koži nanese posebno mleko ali navlažilo.

Pri nekaterih ljudeh sončni žarki povzročajo alergične reakcije, ki se kažejo v izpuščaju in pordelost na koži. V tem primeru uporabite zdravila, posebej zasnovana za kožo, občutljivo na sonce.

Običajno zaščitna oprema ščiti kožo pred UV-B in UV-A sevanjem. Pred in po sončenju te sevanje povzroča draženje in alergijo, prezgodaj staranje kože, oslabi imuniteto telesa. UV-B za dolgotrajno izpostavljenost lahko povzroči opekline, poškodbe DNK, celo povzroči razvoj kožnih rakov.

Prav tako je zelo pomembno, da uporabite posebne pripravke, ki kožo pripravijo na sonce in poskrbijo za to po sončenju.

Da ni bilo nobenih težav, ni potrebno sončenje v časovnem obdobju od 11.00 do 16.00. V tem času je sončno sevanje najbolj intenzivno.