Kaj z njimi vzamejo v savno: pregled potrebnih stvari, značilnosti in priporočil

Težko je razmišljati o boljšem počitku za petkov večer kot obisk savne ali savne. Mehka pena, aroma začimb, ki prihajajo iz kamnov, masaža s parno metlo pomirjajo živce in vam pomagajo, da se sprostite po trdem delovnem tednu. Vendar, da bi vaš potovanje v savno kar najbolj udobno, in poleg tega varno, se morate vnaprej pripraviti in si vzeti z vso potrebno opremo. Poglejmo, kaj redni obiskovalci z njimi sprejmejo v savno. In kaj bo potrebno za predstavnika lepe polovice človeštva.

Kaj morate vzeti s seboj v savno

Najprej boste potrebovali copate, da bi se izognili spoznavanju nožne glive. Ob istem času so reditelji takšnih javnih zavodov raje gumijaste čevlje, ki ne absorbirajo vlage in ne drsijo preveč na vlažna tla.

Drugič, zagotovo boste potrebovali klobuk, ki bo ščitil vaše lase in glavo pred pregrevanjem. Spomnimo se, da omočanje glave v savni ne more biti kategorično, ker se vlažna koža segreje veliko hitreje kot suha, in lahko dobite toplotni udar. Od uporabe sintetične kapice je bolje zavrniti, ker preprečuje naravno prezračevanje in nabira vlago. Najbolj primerna deklica v savni je iz naravne volne, klobučevine ali običajne brisače.

Tretjič, kljub dejstvu, da mnogi obiskovalci savn naredijo brez oblačil, je bolje, da s seboj vzamejo obleko. Strinjam se, da je po parni sobi veliko lepše, da bi vašo kožo zadovoljili z mehko krpo, kot pa zavite v mokro listo ali brisačo. Poleg tega morate iz parne sobe priti do prhlja, kar je bolj primerno za dobro obleko in ne v mokri in kratki "Roman toga". Trikotna tkanina jutranja ima tudi manjši učinek masaže.

Četrtič, ne pozabite, da vzamejo z njimi vsaj dve brisači - veliko kopalnico in majhno. Zadnji - spet zaradi higienskih razlogov - je priročno, da postelji v parni sobi tako, da se ne dotaknete parjene kože z kraji splošne uporabe.

Nasveti za deklice

Kaj vzeti s punco v savni, zato so to aromatična olja za mletje ali masažo. Vendar pa je v nekaterih obratih uporaba olja prepovedana, zato je bolje, da se pozanima o možnostih uporabe vnaprej. Toda vezni elementi bodo umivalnik in kakovosten gel za prhanje, kar bo koristno pri pranju po savni.

Prav tako lahko vzamete naravne pilinge za kožo obraza in telesa, ki učinkovito odstranijo zgornji sloj epitelija z mehko peno. To prispeva k bolj aktivnemu prodiranju vlage in toničnih snovi iz ozračja parne sobe v globlje plasti kože.

In malo o metlah

Mnogi reditelji savn si ne predstavljajo svojega obiska brez veselega bičanja. To je tradicionalno ruski postopek, ki je že dolgo potekal v kopalnici. Vendar se ruska kopel razlikuje od savne z visoko vlažnostjo in hladnejšim zrakom, zato je pri tem zelo prijetno pare z metlo. Toda za preživetje zdravljenje dobrih metel v suhi in vroči finski savni ne morejo vsi. Zato je lahko kakovostno metlo zaželeno, vendar neobvezni atribut.

Opazimo, da se s seboj sami v savni najpogosteje samostojno izdelajo metle. Najbolj znana verzija kopalne metle je breza, vendar lahko uporabite bolj eksotične. Na primer, apnenska metla, ki ima antipiretični učinek ali evkaliptus, izhlapevanje, iz katerega ugodno vpliva na imunski sistem, in je učinkovito pri različnih pljučnih in katarhalnih boleznih.

Kaj je potrebno za žensko

Mnoga dama zelo ljubi savno zaradi dejstva, da poleg sproščanja kopalni postopki Prav tako lahko poskrbite za svoj videz, saj ste dobili zagotovljen učinek. V tem primeru obisk parne sobe postane reden prijeten postopek, zato ga je potrebno temeljito in vnaprej pripraviti.

Kaj naj vzamem v savni za žensko? Senčke, praški, tonske kreme - vse to zamaši pore kot cementna malta, ki je v savni zlahka in naravno odstranjena, zato ne pozabite vzeti s seboj maske. Uporabiti jih je treba na parjeni koži, nato pa bo učinek resnično magičen. Namesto tovarne, celo najdražjih, je bolje uporabiti domače maske iz naravnih sestavin ali izdelane po nacionalnih receptih.

Zelo učinkovite so preproste maske, kot so stiskane jagode in zdrobljeno sadje, maščobna krema ali kisla smetana, mleto kavo, kakav, ki popolnoma očistijo in tonejo kožne celice. Ni jih težko izdelati, tudi če v savni ne načrtujete vnaprej.

Če imate radi arome, vzemite s seboj infuzije zelišč, ki prelijejo kamne. Dobra iglica, meta ali sivka, ki kot roko razbremenijo stres. Ampak tinktura timijana povzroča zaspanost, zato je bolje, če ne uporabljate, če nameravate med vožnjo vrniti domov.

Če je čisto estetsko neprijetno, da ste neformirani kopalne klobuke, in si ne predstavljate sebe v čutiti "Budyonovka", zamenjajte klobuk s frotirnim turbanom. Natančno zbrani, bo ustvaril orientalski čar za vas in kako bo prava ženska omogočila bliskati garderobo, tudi če se načeloma ne bi oblekla.

Meni savna

Kaj je treba vzeti s hrano v savno? Veliko naših sodržavljanov povezuje obisk savne z bogato gastronomsko in alkoholno "sprostitvijo", vendar je to resna in nevarna zabluda za zdravje. In če je obilen mizo v parni sobi popolnoma neuporabna, potem je alkohol samo posmehovanje svojega zdravja. Zakaj?

Vročina v parni sobi močno širi krvne žile, da bi ohranjali normalni krvni tlak, srce bi moralo delovati bolj aktivno. Obilno kopanje, obiskovalci savne ali kopeli dodatno povečajo obremenitev. Sodnik sami, če je to koristno.

Ista šolska fizika deluje v primeru alkohola, ki močno širi krvne žile in brez toplote kopeli. Verjemite mi, da ni en pijan ljubimec dobil vaskularni kolaps v savni. Ne zanemarjajte pravila, da alkohol pelje s seboj v savno.

Še vedno koristno in lepo

Ne pozabite na lahkotno in slastno pijačo, ki bo nadoknadila nivo tekočine v telesu, potem ko jo aktivno odstranite iz znoja. Dajte prednost naravnim pijačam, bogatim z vitamini in elementi v sledeh, kot so zeliščne odjeke, jagodičje, sveže stisnjeni sokovi, ajran kis, mleko ali jogurt.

Načelno, to je vse, kar morate vložiti v svojo vrečko, iti v savno. In zadnji nasvet: greste v parno sobo, tokrat posvetite samo sebi. Poskusite se sprostiti, kolikor je to mogoče, z lahkoto odstranite napetost in pustite vse težave za vratom, nato pa vam bo savna natančno določila učinek, za katerega je bil izumljen.