Kaj vpliva na uspešnost osebe?

Kot veste, sodobni ljudje delovne dobe pogosto porabijo več časa na delovnem mestu kot doma. Toda tudi če ni tako, odnos do področja dejavnosti še vedno vpliva na kakovost družinskega življenja, razpoloženja. Poglejmo, kaj natančno vpliva na delovno sposobnost osebe, kako izboljšati in se izogniti težavam.

Življenjski slog

Vsakdo ima drugačen način življenja: nekdo je zdrav, ampak nekdo ima sedentar z slabimi navadami. Zdi se, kaj ima to opraviti z delom? Resnično naravnost. Predstavljajte si, da se oseba malo pomika po delu, skoraj do jutra, sedi za računalniškimi igrami, pije pivo. Ali bo živahen, ali bo lahko aktivno delal čez dan po nespremenjeni noči? Najverjetneje ne. To pomeni, da način življenja lahko vključuje način spanja, ko oseba spi v posteljo in koliko vstane.

Tudi različne tradicije so povezane z načinom življenja. Na primer, na dan ali po delu, sprehodih ali zunanjih igrah na prostem, potrebujete smučanje ali kolesarjenje.

Sposobnost dela je odvisna od odnosa ljudi, še posebej družinskih članov, sorodnikov. Če pride do spora z ljubljenim, delo verjetno ne bo zelo produktivno.

Na delovno sposobnost je nujno tudi, kako preživljamo prosti čas, ali imamo zanimivo zaposlitev, hobi. Poleg tega naj bodo priljubljene stvari, ki ne spodbujajo več spodbud za prihajajoče delo, tako kot za življenje na splošno, prispevale k kakovosti opravljenih nalog.

Zdravstveno stanje in dobro počutje

Skoraj vsi vedo, da slabo zdravje preprečuje vsako delo. V tem primeru je bolje, da vzamete čas in počivate doma. Če je sploh slabo, pojdite k zdravniku.

Kar se tiče kronične utrujenosti, razvajenega zdravja, morate skrbeti zase ne med delovnim časom, da obiščete pristojnega strokovnjaka. Navsezadnje sta človekovo zdravje in učinkovitost tesno povezani.

Verjetno je vsakdo slišal izraz "pomanjkanje vitamina" - pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu vedno vodi v zmanjšanje duševne in telesne aktivnosti.

Sedalni način življenja hitro povzroči utrujenost in draženje, redna telesna vadba, hojo in celo ples obnavljajo splošno počutje.

Kakovost spanja

Človeška učinkovitost je odvisna od spanja. Kaj imaš? Dober popoln spanec zagotavlja normalno delovno aktivnost. Zato je zaželeno določiti način spanja in budnosti. Ampak, če je urnik dela premik ali vsak dan, drsenje, potem se morate prilagoditi na delo.

Poleg tega na spanec močno vplivajo misli, dogodki, ki so se zgodili istega dne ali zvečer. Zato je priporočljivo, da se držite tistih, ki so blizu, da bi spali, da bi zapustili vse težave, da bi dali možgane in srce, dušo, da se sprostite.

Nespečnost in nekatere bolezni pogosto ne dajejo dober spanec. Vse to vodi k apatiji in zmanjšanju delovne aktivnosti. Zato morate to težavo rešiti pri zdravniku ali psihoterapevtu (odvisno od razloga za pomanjkanje spanja).

Z redkimi izjemami se tudi zgodi, da je oseba, ki še ni spala skoraj en dan, še naprej budna. Če se ne počutite kot spanje, potem lahko delate, da bi potem spali s mirno dušo.

Urnik dela

Številne sfere in poklici ne morejo storiti brez določenega urnika dela:

• vsakdanje življenje;
• dan;
• 2/2, 3/3 itd .;
• drsna.

Zaposlene z nestabilnim časovnim razporedom spodbujajo pozornost na svoje telo: če res želite spati, medtem ko se sprostite doma, je bolje narediti posteljo in ležati. Ne prezrite telesa, ker lahko potem imate neprijetne simptome, ki bodo šli v kronično obliko: pomanjkanje spanja, utrujenost, nespečnost, živčnost. Zaspana oseba je pripravljena na delo, vendar pod pogojem, da je bil spanec le zdrav.

Vpliv bioloških ritmov na uspešnost osebe je zelo velik. Pogosto neuspehi v režimu ne vodijo toliko do utrujenosti in izčrpanosti glede hudih bolezni. Zato se morajo predstavniki nekaterih poklicev udeležiti veliko zdravnikov, torej opraviti zdravniško komisijo. Pri vsakodnevnem delu in 12-urnem premiku s škodljivimi delovnimi pogoji se vzamejo samo zdravi ljudje.

Ni več skrivnost, da prekinitev biološkega ritma povzroči spremembo sestave krvi v slabšem položaju, indeksi krvnega tlaka in srčni utripi.

Delovni pogoji

Naslednji dejavnik delovne sposobnosti osebe je delovni pogoji. Najprej gre za razsvetljavo, hrup, mikroklimo. Nemogoče je delati tam, kjer se ne upoštevajo normalni pogoji.

Zato pri zaposlovanju na delo prosite delodajalca, da pokaže pogoje, v katerih bo delo potekalo, kar morate storiti.

Rutinsko in monotono delo hitro pripelje do apatije in utrujenosti. Če imate možnost, da preklopite na nekaj drugega ali pa nekaj minut zapustite na delovnem mestu, potem se prepričajte, da to storite. Na primer, vi ste dispečer, na svoji mizi imate izbirnik. Slišiš ga iz katerega koli vogala sobe. Imate priložnost, da vstani s stola in opravite nekaj vaj. Nato bo delo bolj aktivno in se bo pojavilo razpoloženje. Enako velja za druge delavce s sedentarnim poklicu.

Vodstvo podjetja mora izključiti toploto ali obratno mraz. Pogoji morajo biti ustvarjeni v skladu s sanitarnimi normami.

Čas dneva in sezonskosti

Strinjam se, da je težje delo večerno in ponoči. Čeprav so v našem času ljudje razdeljeni na "sovke" in "larks". Zato je seveda nekdo bolj udoben za delo v noč, in nekdo delo gredo dobro zjutraj. Toda najvišja delovna sposobnost osebe še vedno pade na prvo polovico dneva, svetel čas dneva.

Poleg tega se zimska delovna zmogljivost zmanjša zaradi dejstva, da je dan krajši in noč je daljši. Spomladi in jeseni nas spremlja vranica zaradi podnebnih sprememb, ostrih vremenskih sprememb in zmanjšane imunitete. Zato je bolje v februarju in avgustu vnaprej vzdrževati preventivno vzdrževanje prehladov in beriberijev.

Poleti vsakdo želi na počitnice, na morje. Kljub temu pa bo udobno delati, kadar ni toplote.

Napajanje

Zdravstveno stanje je odvisno od tega, kaj jemo. Dogovorite se, da bo vsak dan prehrana čipsov in hamburgerjev namesto zelenjave, žitaric in sadja povzročila bolezen. Danes mnogi ljudje prehajajo v zdravo in naravno hrano: svojo zelenjavo, sadje, kaljena žita in stročnice, čista voda, zeliščni čaji in sadne pijače, morski sadeži. In navsezadnje, polnopravna prehrana povečuje učinkovitost!

Bolj koristna in polna vrednost hrane v prehrani, boljši možgani bodo delali, organizem bo ostal buden. Povečala se bo tudi koncentracija pozornosti in razpoloženja.

Regulirani in kosilo počitnice

Velik vpliv na delovno sposobnost osebe ima odmor za kosilo in "odmor". Seveda nekdo dobesedno gre v kadilnico in nekdo se dvigne s svojega delovnega mesta, da se ogreje ali poišče potrebe.

Na podjetju morajo biti vsi pogoji za odmor in počitek zaposlenih, da bi se izognili pretiranemu delu, konfliktnim situacijam in proizvodnim napakam.

Odnosi s kolegi in vodstvom

Če človek ljubi življenje, daje vsakomur ljubezen in skrb, potem bodo odnosi z drugimi čudoviti. Taka oseba najde skupni jezik z organi in z ekipo. Seveda bo imel takega energetskega delavca veliko energije, delo bo uspešno napredovalo, na koncu se bo pojavil odličen rezultat dela, ob koncu delovnega dne pa bo dobro razpoloženje.

Interes na področju dejavnosti

Če oseba ljubi svoje delo, potem se bo zanj delalo vse. Zato je priporočljivo izbrati poklic, ki ne bo prinesel samo dobička, temveč bo prinesel tudi užitek. Človeška uspešnost se poveča tudi glede na to, kakšna obremenitev je pričakovana, ali bodo prišli do odmikov.

Bolj zanimivo je delo, večja je verjetnost, da bo odličen rezultat. Toda vsi poklici so drugačni. Na primer, eden od nas ima radi zdraviti ljudi, ne prezira, drugi pa, nasprotno, ne bo sposoben delati z bolnimi ljudmi. Nekdo se zanima za ekonomijo, nekdo pa je v računalniški tehnologiji. Fizična delovna sposobnost osebe bo visoka za tiste, ki ljubijo šport, živahen življenjski slog, se lahko pohvali z dobrim zdravjem.

Obstajajo številni drugi dejavniki, ki vplivajo na dejavnosti ljudi. Najpomembnejši pa sta način življenja in ljubezen do dela. Poleg tega je treba zaposlenim zagotoviti varne in udobne pogoje. Psiho-čustveno razpoloženje, odpornost proti stresu - to vpliva na uspešnost vseh.