Kaj se zgodi, če ne spite več dni? Koliko dni lahko oseba preživi brez spanja?

Tretjina našega celotnega življenja gre spati, če imamo dovolj spanja. Vendar pa z moderno ritem življenja nekaj nas porabi dovolj časa za spanje. Mnogi napačno mislijo, da podaljšana budnost daje veliko priložnosti: več časa je za delo, zabavo, aktivni počitek. In nekateri samo zaradi zabave želijo vedeti, koliko lahko živite brez spanja. Toda s sistematično zamenjavo časa spanja z drugimi osebnimi zadevami se lahko soočate z zelo neprijetnimi posledicami. Kaj se zgodi, če ne boste dolgo spali? To bo obravnavano v tem članku.

Kaj za osebo sanje?

Natančen odgovor na to vprašanje še ni bil najden. Vendar pa so znanstveniki predstavili dejstva, ki potrjujejo, da je spanje izredno pomembno za človeka. V tem času se delo vseh organov in sistemov telesa upočasni. Upočasnjuje celo srčni utrip, kar omogoča sprostitev in srčno mišico. Med spanjem je celična regeneracija najbolj aktivna. Ugotovljeno je, da v tem obdobju poteka čustva in spomini, pridobljeni med budnostjo.

Možje ne spijo!

V Ljubljani človeški možgani je središče, ki nadzoruje biološko uro. Ko pride čas spanja, se ta center sproži in zavest se postopoma izklopi. Prvič, upočasnjeno je delo nevronov, ki so odgovorni za asociativne povezave. Prišla je faza globokega spanca. Skupaj z odklopom zavesti se oddajanje prenosa iz čutnih organov (vid, slišenje, občutek vonja) odklopi. Vse miselne procese ureja posebna režim interakcije in delovanja določenih skupin nevronov. Tako, ko se začne obdobje spanja, človeški možgani začnejo delovati v drugačnem načinu. In intenzivnost teh procesov je različna na različnih stopnjah spanca. Zato je spanje precej aktiven in pomemben proces.

Zakaj človek ne more spati?

Dogaja se, da oseba nima sanje o svoji svobodni volji. Včasih je nemogoče prisiliti sami, da zaspi za uro ali pa se prebudite sredi noči, in budnost traja do jutra. Ta nespečnost je najpogostejša motnja spanja. Kaj povzroča tak pojav? Oseba ne more zaspati zaradi različnih razlogov, glavne so naslednje:

• strah;

• čustveno preobremenjenost;

• preobremenjenost informacij;

• povečana razburljivost;

• samopomoči;

• fiziološke težave.

Vsi vzroki so medsebojno povezani, lahko postanejo posledica druge, včasih lahko oseba vznemiri več zgornjih pojavov hkrati. Takšni pogoji, ki trajajo dlje časa, lahko povzročijo popolno pomanjkanje spanja. In to ogroža nepopravljive posledice. Do smrtonosnega izida.

Pomanjkanje spanca: posledice

V povprečju mora oseba, ki potrebuje dobro počutje in delovno sposobnost, spati vsaj 7-8 ur na dan. Seveda obstajajo ljudje, ki imajo dovolj in tri ure, toda to je izjema. Torej, kaj se zgodi, če ne spiš?

1. Po eni nespremenjeni noči ima oseba utrujenost, zmanjšano koncentracijo in spomin.

2. 2-3 nesrečna noči ogrožajo kršitev usklajevanja gibanj, lahko pride do poslabšanja koncentracije vida, govora, slabosti in živčnega tika.

3. Po 4-5 noči brez spanja se pojavi večja razdražljivost in halucinacije.

4. Če oseba ne spi za 6-8 noči, potem so pomanjkljivosti v spominu, trepetajo v okončinah, govor se upočasni.

5. Kaj se zgodi, če ne spite več kot 11 zaporednih noči? V tem primeru oseba postane neumna in brezbrižna za vse, razvije pa se razdrobljeno razmišljanje. Na koncu lahko pride do smrti.

Kronično pomanjkanje spanca ni nič manj nevarno

Sistematično pomanjkanje spanja negativno vpliva na spomin na osebo. Pojavi se pospešeno staranje telesa, srce sprosti manj in se hitro izrablja. Obstajajo motnje živčnega sistema in po 5 do 10 letih kroničnega pomanjkanja spanja postane težje, da bi oseba zaspala. Poleg tega se zmanjša imuniteta. Zaradi nizkega trajanja spanja T-limfociti niso proizvedeni v zadostni količini, s pomočjo katerih se telo upira z virusi in bakterijami. Ugotovljeno je tudi, da ljudje, ki doživljajo stalno pomanjkanje spanja, postanejo bolj razdražljivi.

Kako dolgo lahko živite brez spanca? Zanimiva dejstva

Če želite odgovoriti na to vprašanje, so bili izvedeni številni poskusi tako znanstvenikov kot preprosto radovednih navdušencev. Spodaj so najbolj neverjetna dejstva.

1. 
   
   
   
   

   Do danes je uradno priznana evidenca budnost 19 dni. Takrat je bil brez spanja, ki ga je porabil ameriški Robert McDonald`s.

2. Tudi neverjeten rekord je dal šolar Randy Gardner, ki ni mogel spati 11 dni.

3. Po trpljenju je Tajska Ngoc iz Vietnama že 38 let ni spala.

4. Vietnamec Nguyen Van Kha ni spal 27 let. Po njegovem mnenju se je vse začelo istega dne, potem ko je zaprl oči in se počutil močno pekoč občutek v očeh. Poleg tega je jasno videl podobo ognja. Od takrat ni več spal.

5. Farmer Eustace Burnett iz Anglije ni spal 56 let. V eni noči ni hotel spati. Od takrat naprej namesto spanja rešuje križanke vsak večer.

6. Yakov Tsiperovich je oseba s fenomenalno sposobnostjo, katere vzrok je klinična smrt, ki jo je doživel. Po tem ne spi, telesna temperatura se ne dvigne nad 33,5 ordm-C, in njegovo telo sploh ne stara.

7. Ukrajinski Fedor Nesterchuk je buden približno 20 let in ponoči branje knjig.

Torej, koliko dni lahko človek preživi brez spanja? En odgovor nikoli ni bil najden. Nekdo ne more spati 5 dni, nekdo - 19, in za nekoga in budnost 20 let ne vpliva na zdravje. Tu je vse individualno in odvisno od spola, starosti, fizičnega stanja organizma in številnih drugih dejavnikov. Brez spanja lahko povprečna oseba živi od 7 do 14 dni, pod pogojem, da bo vodil življenjski slog z nizko aktivnostjo.

Prednosti dnevnega spanca

Dnevni spanec ima najbolj pozitiven učinek na zdravje osebe. Če je iz neznanega razloga nočni spanec bil kratek, potem popoldanski dremež pomaga izboljšati dobro počutje. Znanstveniki so ugotovili, da samo 26 minut dnevnega spanca znatno poveča delovno sposobnost in pozornost. Ta učinek lahko traja 10 ur. Znanstvene študije so pokazale, da dnevni spanec samo 2-krat na teden zmanjšuje možnosti za nastanek koronarne srčne bolezni za 12%. Če je dnevni spanec dan 3-krat na teden, se tveganje za to patologijo zmanjša za 37%.

Pozitivni učinek kratkega dnevnega spanca:

• povečuje razpoloženje za 11%;

• za 6% izboljša telesno stanje;

• povečuje produktivnost za 11%;

• zmanjša zaspanost za 10%;

• Izboljša pozornost za 11%;

• povečuje aktivnost možganov za 9%;

• zmanjša nespečnost za 14%.

Za avtomobilske navdušence

Pri dolgotrajni odsotnosti spanja je stanje voznika izenačeno z alkoholno zastrupitvijo. Če voznik ni odšel 17-19 ur, je njegovo stanje podobno tistemu, ko je raven alkohola v krvi 0,5 ppm. 21 ur budnosti je enako stopnji alkohola 0,8 ppm. To stanje daje pravico priznati voznika kot pijan.

Iz tega članka ste se naučili, kaj se bo zgodilo, če ne boste spali več dni. Ne preizkusite. Poskrbite za svoje zdravje, kljub pomanjkanju prostega časa, poskušajte vsak dan spati dovolj spanca in popolnoma počivati. Čas, porabljen zvočni spanec, se prepričajte, da plačate z obrestmi. Vedno boš veselo, veselo in zdravo.