Najboljši vitamini za lase. Vitamini za obnovo in rast las

Vitaminoterapija je priznano sredstvo mnogih ljubiteljev zakrivljenih ključavnic, eno najboljših orodij v arzenalu nege in zdravljenja las. Vitamine se lahko uporabljajo ne samo znotraj, temveč tudi v maskah, zmesi pa se doda kozmetika.

Vitamin A

Šteje se, da je najboljši vitamin za lase. V lekarni lahko najdemo pod imenom "retinol acetat". Značilno je, da se vitamin A prodaja v obliki olja - za izboljšanje procesa asimilacije. Za naravne vire se retinol nahaja v korenčku, ribje olje, jetra, maslo, piščančja jajca, špinača, bolgarski poper.

Uporaba retinola

Retinol je odličen vitamin za lase zaradi izgube las. Prav tako daje lase in docelnost. Uporaba vitamina A za lase je lahko drugačna. Eden od najbolj priljubljenih načinov uporabe je izdelava tako imenovanega "uporabnega šampona". Z drugimi besedami, v šamponu morate dodati nekaj kapljic vitamina A, umiti glavo, pustiti 2-3 minute, nato pa ga sprati. Obstaja veliko uporabnih receptov za maske, ki vsebujejo ta vitamin:

• Maska iz split koncev. 1 žlica. l. Avokadovo olje, čajna žlička vitamina A, toliko vitamina E. Držite pol ure.
• Maska z oljčnim oljem za enostavno česanje. 1 žlica. l. oljčno olje, čajna žlička vitamina A, 1 žlica. žlico ricinusovega olja. Zmešajte vse, držite 1,5 ure.

Vitamini skupine B

Eden najboljših vitaminov za lase se šteje za kompleks, ki vsebuje vitamine skupine B. Potrebne so, da lasje dobro rastejo, da so močni in da ne padajo. Pogosto lahko prezgodnjo plešavost sproži kronična pomanjkljivost v telesu vitaminov te skupine. Njihovi glavni viri so zelje in oreški novega pridelka. Kot sezonske vire vitaminov B, moramo določiti krompir, korenje in svež grah. Kar zadeva konzervirane grašice, vsebuje vitaminov v 15-20 krat manj.

• Vitamin B1 ima drugo ime - tiamin. Je vodotopen in ima lastnost razgradnje pod vplivom toplote. Pomanjkanje tega vitamina v človeškem telesu povzroča poslabšanje mišic in centralnega živčnega sistema. Thiamine hrani lasje, jo naredi močne in sijoče. Vendar ga ni mogoče uporabljati v kombinaciji z vitaminom B12 - to lahko povzroči alergijo. Vsebuje tiamin v kvasovkah, stročnicah, žitih, stranskih proizvodih, zelenjavi, beljakovinah.
• Vitamin B2 je učinkovit tudi vitamin za lase. V nasprotnem primeru se imenuje riboflavin. Je slabo topen v vodi in alkoholu, vendar se pod vplivom svetlobe razgrajuje. Zahvaljujoč riboflavinu v telesu se pospešijo metabolni procesi - sodeluje tudi pri gradnji proteinov, ogljikovih hidratov, lipidov. Ob pomanjkanju riboflavina las zagotavljajo veliko neprijetnosti za svoje gospodinje - so mastna na korenine, in na koncu, nasprotno, postane kot strnišče. Zato je treba redno vzdrževati potrebno dobavo tega vitamina. Vsebuje meso, sir, jetra, piščančje jajce, oves, rž.
• Vitamin B3 (alternativno ime - nikotinska kislina) je glavna snov, potrebna za pigmentacijo las. Prav tako je dober vitamin za lase zaradi izgube las. Ko to ni dovolj, ljudje postanejo sivo zgodaj. Ta element je vseboval ribe, oves, jetra, pivski kvas, goveje meso.
• S pomočjo vitamina B5 ali pantotenske kisline pride do sinteze aminokislin in hemoglobina. Ta vitamin se pogosto doda maski proti izpadanju las znanih blagovnih znamk. Ta vitamin krepi glavo slišati. Slabost je relativno redka. Vsebuje v kvasovkah, cvetača, gob, goveje jeter.
• Vitamin B6 za lase je eden najpomembnejših sestavin hranil. Njeno drugo ime je piridoksin. Vitamin uniči s toploto in svetlobo. Ima pomembno vlogo pri delu osrednjega živčnega sistema. Je del različnih vitaminskih kompleksov, ki se uporabljajo za navlaženost las. Vitamin B6 za lase služi tudi kot regulator aktivnosti lojnic. Če v telesu ni dovolj, se lasišče postane suho, pride do prhljaja. Vsebuje skuto, meso, ribe, rž in ovseno kašo.
• Vitamin B9 ali folna kislina se razgrajuje pod vplivom toplote in svetlobe. To je odličen vitamin za lase. Za ženske, ki načrtujejo nosečnost, je še posebej učinkovito, ker spodbuja razmnoževalno funkcijo. Zato bo uporaba folne kisline pomagala "ubiti dve ptici z enim kamnom." Vsebuje v kvasovkah, zelenjavi, jetrih, žitih.
• Vitamin B12 - cianokobalamin - je v vodi topen vitamin. Preprečuje kopičenje maščob v jetrih in izboljša porabo kisika v tkivih. V12 - najbolj muhast vitamin. V maskah za lase se vitamin B12 ne združuje z drugimi "bratom" B1 in B3, ker med interakcijo nevtralizirajo delovanje drug drugega. Zato je za mešanico s tem vitaminom najbolje uporabiti navadna olja - oljke, ricinus, laneno seme.

Recepti maske z vitamini skupine B

Obstaja veliko različnih receptov za mešanice, ki krmijo dlake. Za njihovo pripravo so vitamini za lase v ampulah najboljši. Razmislite o nekaterih najbolj priljubljenih.

• Maska z algami. Če želite to narediti, morate vzeti prah sušene alg (2 žlici), jo raztopiti v topli vodi (2 žlici). Dodajte vitamin B12 na masko za lase. Prašek je treba razredčiti do kremasto konsistenco. Izperite brez šampona.
• Vitaminsko masko na oljih. Zmešajte vitamine B6, B12 in E. Dodajte olivno in ricinusovo olje, malo limoninega soka. Zadržati uro.
• Maska za rast las s poprom. Vzemite 2 žlici natrijevega tinkture, 1 rumenjak, vitamin B12 in E (najboljši vitamini za lase v ampulah). Temeljito premešajte in nanesite na lase. Masko je treba hraniti 1,5 ure, po kateri jo je treba sprati.

Askorbinska kislina

Eden izmed najboljših vitaminov za lase, se šteje, da je askorbinska kislina. Vitamin C je odgovoren za dobro krvno oskrbo na lasišču. Z drugimi besedami, zagotavlja dobro prehrano lasnih mešičkov. Vsebuje vitamina C. bučke, zeleno papriko (to velja zapis med zelenjavi, ki vsebuje askorbinsko kislino). Tudi tisti, ki sanjajo o lepem in bujne lase, se priporoča uporaba rakitovca. Poleg vitamina C. Vsebuje tudi vitamine, nikotinska kislina, vitamini A, E, in pol ducata uporabnih elementov v sledovih (natrij, mangan, kalcij, silicij in drugi).

Poleg uporabe askorbinske kisline skupaj s hrano ali kot aditiv za zdravilo, jo lahko dodate v svoje domače maske za lase. Prašek ali vsebnost ampule lahko dodate tudi k običajnim zdravljenju. Takšno orodje je veliko cenejše od profesionalnih salonov, učinek pa je višji.

Nasveti za uporabo askorbinske kisline

Pregledi vitamina za rast dlak imenovan askorbinska kislina - najbolj pozitiven, se je že dolgo uveljavil kot eden najboljših zagovornikov debelih las. Vendar pa je pred uporabo vitamina C za lepoto las, potrebno sprejeti več pravil. Askorbinska kislina ni mogoče uporabiti v čisti obliki. Bolje je dodati v šampon ali sredstvo za lesk. Prav tako je treba uporabiti vitamin C takoj po pripravi zmesi, ker so med skladiščenjem vse koristne snovi izsušene. Tudi pri uporabi vitamina C upoštevajte naslednja priporočila:

• Če so lase suhi, potem je maska ​​bolje opravljena z uporabo maščobnih živil (maslo, kisla smetana), ker ima askorbinska kislina sušilni učinek.
• Ne odnesite z vitaminskimi maskami, če želite zapustiti prejšnjo barvo las. Askorbinska kislina pomaga izpirati barvo.
• Če imate alergije, se posvetujte z zdravnikom.

Maske z vitaminom C

Katere vitamine za lase lahko uporabite skupaj z vitaminom C? Praktično vse. Askorbinska kislina se lahko uporablja v kombinaciji z drugimi vitamini in kot dodatna sestavina maske hranil. Na primer, med lepotami je priljubljena naslednja maska. Za pripravo je treba jajčni rumenjak v enakih deležih zmešati z glicerinom in nato dodati ampulo askorbinske kisline. Dodamo malo tople vode, da bi mešanica bolj homogena. Masko je treba nanesti na glavo vsaj pol ure, nato pa sprati.

Vitamin E

Drugo ime za ta vitamin je tokoferol. Izjemno pomemben je tudi za bujne lase: s svojo pomanjkanjem dlak hitro postane dolgočasen, lasje se začnejo tanke, zlomiti in razpokati. Poleg tega je odgovoren za negovanje lasišča s kisikom. Če pride do pomanjkanja tokoferola, lasje ne prejemajo koristnih snovi, tudi če jih imate v prehrani. Kako pripraviti rezerve tokoferola? Najboljši vir je oreščki in semena.

Maske z vitaminom E

Kateri vitamini za lase uporabljajo, se vsi odločijo za sebe, tokoferol pa se je uveljavil kot res odlično orodje. Izboljšuje cirkulacijo krvi v čebulah, uravnava proces proizvodnje sebuma. Maske s svojo uporabo bodo še posebej koristne za stanje glave sloga.

• Maska z oljčnim oljem. Zato naj se priprava zmešamo s 10 ml olja oljčnih in castor in 7-10 mg vitamina premikov E. Masažni natančno je nastalo maso korenin las, izpiranje eno uro. Postopek lahko poteka do dvakrat na teden.
• Maska z oljem jojobe. Lase omogočajo, da so gladke in močne. Za mešanico vzemite 1 žlico žlica. l. jojoba olje, pa tudi mandljevo olje in repiček v istem razmerju.

Kateri vitamini ni mogoče mešati

Mnenja o vitaminih za rast dlak, praviloma najbolj pozitivna. Včasih pa njihova uporaba nima ustreznega učinka zaradi nepravilne kombinacije snovi. V sestavi maske ne moremo združiti naslednjih vitaminov:

• Askorbinska kislina z vitamini iz skupine B.
• Vitamin B1 - z B2, B3, B6, B12.
• Vitamin B12 z vitaminom B1, B3, C in E.

Kombinacije vitaminov

V maskah za lase lahko istočasno uporabite naslednje vitamine:

• Vitamin A je kombiniran z E v olju, pa tudi z askorbinsko kislino.
• Vitamin B6 in B12 pri strokovnjaku velja za eno od optimalnih kombinacij za zdravljenje izgube las.
• Vitamin B2 je dobro kombiniran z vitaminom A ali vitaminom B6.
• Vitamin B8 z vitaminom E je tudi dober "par", ki pomaga pri zdravljenju izpadanja las.
• Aloe ekstrakt se tradicionalno kombinira z vitaminoma skupine B.

Kako narediti maske

Kateri vitamini nimajo dovolj lase, lahko ugotovite glede na njihovo stanje. Če rastejo počasi, najverjetneje pomanjkanje vitaminov B1 in B12. Pomanjkanje vitamina B2 povzroči alopecijo in pomanjkanje B9 - grabežljivosti. Vitamine za lase iz izgube las lahko uporabite posamezno in kot del različnih mask. Če pa želite, da ima aplikacija največji učinek, je koristno upoštevati naslednja pravila:

• Maske je treba uporabljati za čiste in suhe lase. Mokri lasje so manj absorpcijske uporabne snovi - še posebej, če se zmes dodaja v olje.
• Masko najprej nanesti na korenine dlake, nato pa zmes razmešamo po celotni dolžini. Sestavo lahko razporedite s prsti ali z glavnikom.
• Menimo, da segrevanje glave nima pomembnega vpliva na učinkovitost mešanice. Na polietilensko kapico lahko položite tako, da se mešanica ne razširi.
• Čas izpostavljenosti maske mora biti vsaj pol ure za začetek izmenjavanja. V nekaterih primerih lahko masko pustite na lase celo noč.
• Odstranite masko, potrebno je pod vodo udobne temperature. Če mešanica vsebuje olja, lahko uporabite šampon. Ni priporočljivo, da se balzam po vitaminski maski nanaša - to bo zmanjšalo učinek vitaminov.

Pogostost uporabe maske je odvisna od stanja las. Za preventivne namene je ena maska ​​v 7-10 dneh dovolj. Če je potrebno intenzivno zdravljenje, je na mesec dovoljeno 8-12 sejnih vitaminskih mask.

Vitaminoterapija je eno izmed najboljših orodij za lepe lase. In pravočasna preprečitev bo preprečila izpadanje las. Recepti z vitamini so preprosti, v kratkem času pomagajo doseči sijajne rezultate.