Vitamin B15: dnevna potreba, funkcija. Izdelki z vsebnostjo vitamina B15

Zdravniki z vitaminom B15 se imenujejo pangamična kislina. Ta organska spojina, ki ni bistvena, to je, ne da bi jo dobili s proizvodi, telo ne trpi. Zato je bila ta snov že dolgo izključena s seznama vitaminov te skupine. Ampak zanimivo je, da se vitamin B15 nahaja v skoraj vseh rastlinah, zlasti v semenih. Zato ima pomembno vlogo pri razvoju in nastanku ploda. Zainteresirani znanstveniki so začeli izvajati raziskave, v katerih je bilo ugotovljeno, da ima pangamična kislina pozitiven učinek na telo. Zahvaljujoč tej snovi je mogoče preprečiti kopičenje maščobe v jetrih. Poleg tega vitamin B15 zagotavlja sintezo nukleinskih kislin, kreatina in drugih spojin, potrebnih za telo. Po najnovejših podatkih se majhen del sintetizira v črevesju, preostanek pa izvira iz hrane.

Kako Vitamin B15 deluje na telesu

Danes je ta organska spojina že uvrščena med vitamine podobne snovi. Pangamična kislina (vitamin B15) ima pomemben fiziološki pomen. Zmanjšuje raven holesterola v krvi in ​​izboljša delo nadledvičnih žlez. Žleze notranjih izločkov zagotavljajo normalno metabolizem in zato urejajo delovanje organov in sistemov.

Je močan antioksidant, ki sodeluje pri reakcijah oksidacije in redukcije. Z zadostno količino pangamične kisline se celično dihanje izboljšuje, proizvodnja hormonov je urejena. Za delo vseh notranjih organov je zelo koristen vitamin B15. Navodilo za uporabo potrjuje, da se bori proti zgodnjemu staranju, preprečuje cirozo jeter in sodeluje pri odstranjevanju škodljivih toksinov. Pod vplivom tega vitamina se telesna obramba povečuje. Nedavne raziskave dokazujejo, da imajo pripravki vitamina B15 pozitiven učinek na krvne žile in srčno mišico.

Pangamska kislina kot del kompleksne terapije

Danes skoraj brez zdravljenja ne moremo storiti brez vitaminov B. B15 resno podaljša življenjsko dobo celic in poveča količino glikogena, daje mišični ton. Njen glavni namen je antioksidativni učinek. Vsaka terapija z zdravili je vnos toksičnih snovi v telo. Pangamična kislina zagotavlja hitro odstranjevanje produktov njihovega razpada. Zelo pogosto kirurgi uporabljajo vitamin B15. Navodila za uporabo poudarja, da postopki popravljanja poškodovanih tkiv potekajo veliko hitreje. Pri zdravljenju bolezni srca in ožilja pangamična kislina zagotavlja začasno zmanjšanje krvnega tlaka.

Interakcija

Noben vitamin ni sam po sebi učinkovit, kar zagotavlja največji učinek v povezavi z drugimi organskimi spojinami. Na primer, pangamat kalcij (Vitamin B15) razkriva vse koristne lastnosti, medtem ko prejema z vitaminoma A in E. The približno dnevne potrebe za izračun kompleks, ker so podatki o potrebi po tem vitaminu zdravo človeško telo tam. Toda za zdravljenje različnih bolezni uporabite odmerek 1-2 mg na dan. Za športnike je zelo pomembno, saj lahko prepreči stresanje kisika. Zato morajo pred resnimi tekmovanji zdravniki predpisati biološko aktivne dodatke, ki vsebujejo ta vitamin.

Ko je imenovan

Rekli smo že, da zdravniki med obdobjem povečane telesne aktivnosti priporočajo dodatno uporabo pripravkov, ki vsebujejo B15. Poleg tega se pogosto uporablja pri zdravljenju žilnih težav. Te vključujejo različne oblike ateroskleroze, kot tudi lezije možganskih arterij. To vključuje starostne spremembe, poškodbe in modrice. Druga skupina je bolezen jeter. Kronični in zdravilni hepatitis, začetne stopnje ciroze jeter, rak. Drugo področje uporabe je velik blok bolezni dihal. Začenši z banalnim ARD, ki se konča z bronhialno astmo in patološkimi procesi v pljučih. Še enkrat ponovimo, kdaj kardiovaskularne bolezni je zelo koristno porabiti vitamin B15. Tudi v hrani vsebuje veliko število, zato včasih je dovolj, da preprosto prilagodite prehrano, ne da bi pri tem uporabili sintetične dodatke.

Simptomi pomanjkanja

Težko jih je identificirati, saj so zelo podobne simptomom na desetine različnih bolezni. To zmanjšanje učinkovitosti in hitro utrujenost, razdražljivost, depresija. Spremembe v koži in delovanje notranjih organov ter pomanjkanje kisika v tkivih. Če sumite na pomanjkanje tega vitamina, se takoj ne zdravite. Dovolj je vedeti, v katerih živilih je vitamin B15 v izobilju. S prilagajanjem in diverzifikacijo vaše prehrane lahko močno izboljšate svoje zdravje in podaljšate svoje življenje.

Presežek vitamina B15 in njegovih simptomov

Ker obstajajo posebna zdravila za odpravljanje pomanjkanja te snovi, vedno obstaja možnost prevelikega odmerka. Najboljši način za preprečevanje tega je uporaba naravnih virov. Terapevtski odmerki po presoji zdravnika znašajo 50 ali 100 mg na dan. V tem primeru zdravnik spremlja bolnikovo stanje in razvija simptome, kot so glavobol, razdražljivost, zaspanost in šibkost, kršitev srčnega ritma, zdravilo se prekliče. Vitamin B15 je topen v vodi, zato tudi velik prekomeren odmerek nima resnih posledic za telo. V nekaterih primerih se priporoča izločanje želodca ali kopanje s sistemom.

Vitamin B15 v živilih

Ogromno število je v jetrih in ledvicah živali, pa tudi v njihovi krvi. Dodatni viri vključujejo nerafiniran riž, pivski kvas in pšenice. Ampak na tem seznamu se ne konča, v vseh zelenjadnic in sadja, in še posebej v njihovih semenih, je vitamin B15. Kateri izdelki vsebujejo največji znesek? Ta melona, ​​marelice in breskev, seme lubenic in bučna semena. Ne pozabite na orehe, skoraj vse vrste (mandlji, pistacije, lešniki, orehi, oreščki) so bogate z pangamično kislino. Najbolj dostopni izdelki so seveda žita. Voditelji so ajda, ječmen in oves. Dieto je zelo enostavno uravnotežiti tako, da na vaši mizi na voljo dovolj virov te koristne snovi vsak dan. Z dobrim delovanjem gastrointestinalnega trakta se dobro absorbira iz hrane, če obstajajo kakršne koli bolezni, o tem vprašanju je treba razpravljati z zdravnikom.

Povzemimo rezultate

Pomanjkanje vitamina B15 mora določiti zdravnik na podlagi posebnih testov. Hkrati biološko aktivni dodatki, ki vsebujejo odmerek nekoliko manjši od dnevne potrebe, ne bodo povzročili škode. Zagotavljajo le zagotovitev vseh potreb teles, ki kršijo prehrano. Uravnotežena prehrana je najboljši naravni vir pangamične kisline. Če se zdravnik odloči, da boste morali uvesti dodaten vir, vam bo napisal posebno zdravilo in izračunal pravilen odmerek. Samotemanje le redko prinaša pozitiven rezultat, zato ne prihranite časa, se obrnite na strokovnjake.