Sergej Bubnovsky: biografija, knjige. Vaje Sergeja Bubnovskega

Doktor Bubnovsky Sergej Mikhailovich je ustvarjalec edinstvenega načina zdravljenja patologij, ki se pojavljajo v lokomotornem aparatu. Njegova tehnika vam omogoča, da obnovite sposobnost za delo in odstranite bolečino.

Sergej Bubnovsky je imenoval svojo metodo kineziterapije. S svojo pomočjo lahko brezupni bolniki stojijo na nogah brez operacije in brez zdravil.

Nesreča

V mestu Surgut spomladi leta 1955 se je rodil prihodnji zdravnik in profesor medicinskih znanosti Sergej Bubnovsky. Biografija te čudovite osebe je zelo zanimiva za tiste, ki so danes njegov pacient. Vse se je začelo v vojski. Voznik avta, v katerem so vojaki potovali, je zaspal za volanom. V tej nesreči so bili številni poškodovani, med drugim Sergej Bubnovsky. Od takrat se je njegova biografija radikalno spremenila. Posledica nesreče je stanje klinične smrti. Ko so zdravniki prišli ven mladenič in Sergej Bubnovsky prišel k sebi, je spoznal, da ni bila poškodovana v nesreči samo leva noga.

Medicinsko izobraževanje

Že vrsto let se je Sergej Bubnovsky lahko premikal samo s kolači. Z njimi je prišel na izpit na medicinskem inštitutu. Mladenič je, ko je postal študent, skrbno preučil teorijo, poleg tega pa je poleg predavanj uporabljal tudi specializirano literaturo. Pridobljeno znanje Sergej Bubnovsky se je ukvarjal zase. To mu je omogočilo, da izbere najučinkovitejše metode za oživitev.

Še kot študent druge letnice je prihodnji profesor začel pomagati ljudem. Njegova metoda je bila tako učinkovita, da se je mladi Bubnovsky začel ujemati s tistimi, ki so se odločili, da bodo ponovno vzgajali svoje zdravje brez zdravil in operacij. Poleg tega je bilo za veliko pacientov takšna pomoč zadnje upanje.

Sergej Mikhailovich je brez dela z bergelami diplomiral iz dveh visokošolskih zavodov: leta 1978 - MIPI. Krupskaya, leta 1985 pa MMSI.

Začetek zdravniške prakse

Prvo delo Bubnovskega je bilo v Kaščenkah. Njegovi bolniki so bili duševno neuravnotežen. Nadalje postane Sergej Mikhailovich glavni zdravnik psiho-nevrološkega internata. Po tem je Bubnovsky dobil službo kot zdravnik v ruski reprezentanci pri smučanju. Vsa znanja, pridobljena v letih zdravniške medicine, so zdravniku pomagali razviti tehniko, ki je bila osnova za kineziterapijo.

Načelo alternativne metode predelave

Dr. Sergej Bubnovsky pred začetkom pouka poskuša prenašati pacientu, da kosti moškega ne bolijo. V mišicah, ki mejijo na njih, nastanejo neugodne in neprijetne občutke. S tem se pacient prilagaja določenemu načinu delovanja. Pacientu se poučuje, kako normalno delati mišice. Tako je osnovni koncept metode Bubnovskega zaključen v kombinaciji fizične sposobnosti in vadbenih izboljšav ter medicinske in svetovalne pomoči pacientu. Ti dve komponenti združita v en sam sistem. Njeno izvajanje je učinkovita metoda, ki omogoča zdravljenje organov gibanja in preprečevanje njihovih patologij.

Sistem, ki ga je razvil Bubnovsky, omogoča ljudem, da upravljajo svoje zdravje. Pri tem jim pomaga medicinsko-fizična kultura, za izvajanje katere se uporabljajo simulatorji, ki jih je ustvaril avtor. Te športne lupine raztovorijo hrbtenico in sklepe, hkrati pa krepijo in gradijo mišično maso. Metoda je zasnovana tako temeljito, da zdravniku omogoča, da za vsakega posameznika določi posamezne delovne obremenitve ob upoštevanju starosti, zdravstvenega stanja in sočasnih bolezni.

Alternativni način za zdravljenje vaše bolezni spoštuje temeljne postulate kinezeterapii, ki določa, da se zgodi zdravljenje bolečine pri pravilnem gibanju prebolelih. In da bi pacienti razumeli in pravilno izvedli to tehniko, je knjigo napisal Sergej Bubnovsky. V njih avtor daje odgovore na vsa vprašanja, ki jih zanimajo bralci.

Wellness centri

Načela edinstvenega sistema se uresničujejo v praksi. Da bi dobili pomoč, se mora bolnik obrniti na center Sergeja Bubnovskega, ki se nahaja v bližini njegove bivališča. V Rusiji je veliko takšnih institucij. Na primer, leta 2013 jih je bilo 79.

Vsi centri delujejo po isti shemi. Na začetku mora bolnik z imenovanjem imeti sestanek z zdravnikom, ki bo opravil fascialno diagnozo bolnika. To je postopek za oceno stanja sklepov osebe in motorične funkcije njegovih mišic. Po pregledu zdravnik zaključi zdravstveno anamnezo in pripravi individualno kartico za obnovitev za bolnika. Ta dokument je zelo pomemben. Med zdravljenjem se obnovitvena kartica stalno ureja. To vam omogoča sledenje zdravstveni status pravice.

V centrih, ki jih je ustvaril Sergej Bubnovsky, lahko vsakdo kupi knjige o novi alternativni metodi, ki jo je napisal profesor medicine.

Kaj se zdravi?

Učinkovita tehnika pomaga odpraviti bolečino in bolečino vračanja. In to postane mogoče zahvaljujoč individualno razvitemu za vsako vadbo pacienta, na kateri se prakticirajo večnamenski simulatorji Bubnovsky. Te športne lupine pomagajo osebi, da se premika hitreje po poti njihovega okrevanja. Rehabilitacijske naprave zagotavljajo učinke proti gravitaciji in dekompresiji. To odpravlja aksialni pritisk na sklepe in hrbtenico.

Poučite bolnike in tehnike pravilnega dihanja, katerih izpolnitev je predpogoj za izvajanje vaj. Izhajanje pri izvajanju elementov moči je torej treba opraviti z zvokom "ha". To bo zmanjšalo intra-trebušni tlak in povečalo prepustnost krvnih žil.

Kineziterapija se izvaja z uporabo hidrotermalne in krioterapije. Prvi od teh dveh izrazov pomeni uporabo hidromasaže in toplotnega učinka vode na človeško telo. Krioterapija je hladno zdravljenje. Uporaba teh dveh tehnik lahko izboljša termoregulacijo tkiva in odpravi bolečino na prizadetih območjih.

Wellness gimnastika

Da bi rešili telo pred patologijo gibalnih sistemov, obstajajo posebne vaje, ki jih je avtor Sergej Bubnovsky. Gimnastika za začetnike vključuje najpreprostejše od njih. Začetniki morajo razumeti, da ne bodo vsi doseženi takoj. Ampak ne obupajte. Vztrajnost in želja po doseganju tega cilja vas bo vodila do uspeha.

Prva vaja za začetnike je push-up od tal. Omogoča vam, da delate pas zgornjih okončin. Namen te vaje je obnoviti krvni obtok v hrbtenici, odpraviti glavobole, vegetativno-žilne distonije, utrujenost in depresijo. To poveča mišično maso ramenskega pasu.

Da bi dosegli želeni učinek, je potrebno pozornost posvetiti kakovosti in številu izvedenih gibanj. Za začetek gimnastike je potrebno ležati na tleh, tako da dlančnike položite na rampe. Noge je treba združiti in raztegniti. V porastu je pomembno, da se ne upognete hrbtu in ne gledate le naprej. To povzroči izhajanje z zvokom "ha". Nadaljnji roki se upognejo in prtljažnik se spusti. To se naredi ob vdihavanju. Malo ljudi lahko začne to vajo z lahkotno različico, s podporo kolen. Število stiskalnic naj bo od pet do deset.

Naslednji korak v tej vaji je čiščenje sapo. "Ha" za bolnika sedel na kolenih s podporo na pete in top trikrat, dvignila roke za dihanje in jih spustil, ko izdihnete z zvokom. Hkrati z rokami je treba dvigniti na kolena in se potopiti do pet.

Gimnastika Sergej Bubnovsky vključuje vajo, ki razvija mišice trebušne stiskalnice. To omogoča izboljšanje delovanja žolčnika in izključitev možnosti njegovih patologij ter aktiviranje peristaltov v črevesju. Ta vaja prav tako normalizira krvni obtok v prsni in vratni hrbtenici zaradi maksimalnega krčenja in raztezanja medvertebralnih mišic.

Motivi se začnejo od položaja na hrbtu na hrbtu, z nogami rahlo upognjene na kolenih. Roke je treba raztegniti vzdolž glave in pritisniti proti njej. Brado v prvotnem položaju je na prsih. Upoštevati je treba, da je treba na ta način glava določiti glede na hrbtenico skozi celotno vajo.

Izhlapevanje, pacient naj s ploščicami odtrga tla. Roke moraš dvigniti kot nadaljevanje prtljažnika. Vsa gibanja je treba izvesti z največjo amplitudo. Zvok "ha" se izgovarja na vrhu napetosti. Tako je potrebno pritisniti na želodec.

Te vaje, ki jih Sergej Bubnovsky izvajajo bodisi 20-30 sekund, ali v količini 5-10 ponovitev. Nepogrešljiv pogoj za njih je prazen želodec. In če pred začetkom razredov pijete kozarec čaja ali vode, lahko perete črevesje. Ta proces bo označen s tresenjem trebuha.

Druga vaja Bubnovsky za začetnike, ki jo je avtor razvil za krepitev mišic zadnjega dela stegna in nazaj. Začeti ga je treba s položajem ležanja na želodcu in z rahlo ukrivljenimi rokami in upognjenimi po telesu. Dlani s tem na ravni pasu morajo počivati ​​proti tleh, in glava - gledamo naprej. Pri izdihu se izgovarja zvok "hah", dvajset muh je najprej izdelan z eno ravno nogo, nato pa z drugo. Nato se dvignejo hkrati ob istem času. Število primerov v tem primeru bo omejeno s sposobnostmi bolnika.

Avtor priporoča naslednjo shemo za testiranje treh vaj, opisanih zgoraj:
- Ponedeljek - obrezovanje;
- Torek - izdelava mišic trebušne stiskalnice;
- Sreda je vaja za zadnjo površino prtljažnika.

Trajanje takšne gimnastike ne sme biti krajše od 20 minut. Po razredih Bubnovsky priporoča izvajanje vodnih postopkov. To je lahko kontrast ali hladen tuš, savna, bazen ali drgnjenje z mokro brisačo.

Katere patologije se uporablja alternativna tehnika?

Kateri so glavni vzroki za bolezni hrbtenice? Te vključujejo:
- prirojene bolezni;
- Sistemske bolezni, kot so revmatoidni artritis in osteomielitis, Bechterewova bolezen, tuberkuloze in tumorji;
- distrofične degenerativne bolezni (hrbtenica in osteohondroza, spondilolisteza in osteoartritis, pa tudi stenoza hrbtenice).

Prvih dveh razlogov ni mogoče odpraviti brez večstranskega zdravljenja. V tretjem primeru je bolnikovo zdravje popolnoma odvisno od samega sebe. To je gotovo Sergej Bubnovsky. Osteohondroza, kila in druge degenerativne bolezni, po njegovem mnenju, povzročajo sedentaren življenjski slog. V zvezi s tem Bubnovskyjeva metoda včasih postane preprosto nenadomestljiva.

Učinkovitost uporabe simulatorjev

Metoda Bubnovskega je zelo učinkovita. In dokaz je sam avtor. Zdravnik, ki se giblje z implantiranim kolkom, testira vsakega simulatorja samega sebe in ga nato ponudi ljudem. Ta rehabilitacijska športna oprema je sposobna:
- za odpravo bolečine v hrbtu, vzrok za katerega so mišični krči;
- obnoviti prožnost hrbtenice in mobilnost njegovih sklepov;
- ustaviti širjenje skolioze in kile, osteohondrozo, artrozo in številne druge patologije;
- po operaciji obnovite telo za odstranitev medvretenčne kile.

V začetni fazi zdravljenja se izvaja adaptivna gimnastika. Namenjen je rehabilitaciji bolnikov in vam omogoča, da odpravite bolečino. Na naslednji stopnji Sergej Bubnovsky ponuja sklepe. Hkrati se jim vrne mobilnost, hrbtenica pa pridobi sposobnost prenosa znatnih obremenitev.

Za začetnike ni smiselno, da celoten tečaj zaenkrat pokrijete. Čez dan mora oseba izvajati vaje v dostopni količini. Samo postopoma lahko povečate obremenitev.

Upoštevati je treba, da so vse vaje Bubnovskega varne. Pri tem obnovijo lastnosti mišičnega tkiva, kot so elastičnost, kontraktilnost in trofična funkcija. Poleg tega se zaradi te vaje pojavlja samoregulacija sklepnega hrustanca in medvretenčnega diska. In to se zgodi brez kirurškega posega.

Kontraindikacije

Metoda Bubnovskega pomaga mnogim. Vendar pa vaje, ki jih je razvil Sergej Mikhailovich, vključujejo različne močnostne elemente. V zvezi s tem se Bubnovskyjeva metoda ne sme uporabiti:
- v zgodnjem postoperativnem obdobju;
- z razpokami kite in vezic;
- v primeru odkrivanja onkologije;
- ljudje v že obstoječi ali predhodno okuženi državi.