Kaj storiti, če so noge krči in kakšni so lahko razlogi?

Vsakdo ve, da takšne krče. Tako imenovane boleče mišične kontrakcije v okončinah, ki jih ni mogoče nadzorovati. Večina ljudi ugotavlja, da ponoči noge pogosteje pogosto kot dneve. Po statističnih podatkih je to agonizirano stanje dobro znano vsaj 70 odstotkom prebivalstva in ga redno doživljajo. Treba je opozoriti, da je ta problem poznan ne le za odrasle, ampak tudi za zelo majhne otroke.

Možni vzroki

Da bi odgovorili na vprašanje "kaj storiti, če so vaše noge krče", morate najprej ugotoviti vzroke tega pojava. Takšno stanje lahko občasno ogrozi osebo. V tem primeru so dejavniki, ki povzročajo konvulzije, precej očitni: tesni, neudobni čevlji ali neuspešni gibi med hojo. Mišični krči hitro izginejo. Vendar, če noge trpijo nenehno, je priložnost, da razmisli.

Episodske okrajšave

Zmanjša krči nog, Kaj naj storim? Toliko bolnikov prične obisk zdravnika. Prva stvar, ki jo strokovnjak skuša ugotoviti, je, ali mišična preobremenitev ni krivda. Za normalno krčenje mišic je ravnovesje mikroelementov zelo pomembno. Na primer, utrjevanje mišic povzroči pomanjkanje kalija. V tem primeru odgovor na vprašanje "kaj storiti, če so noge krči", je spremeniti prehrano. Presežek telesne napetosti povzroči izčrpanost rezervoarja tekočine, kar povzroča tudi stalne boleče mišične kontrakcije. Če se na primer pripravite na tekmovanja in trenirajte trdo, morate piti čim več.

Odvisnost od temperature

Fizična aktivnost, skupaj s povišano temperaturo okolja, lahko postane tudi odgovor na vprašanje, kaj storiti, če so noge krči. Poleg tega je lokalna hipoksija posledica stalne obremenitve na istem segmentu noge. Zato so konvulzije fenomen, ki so dobro znani profesionalnim plesalcem.

Redna okrajšava

Če se krči v nogah ne ponavljajo občasno, vendar nenehno, lahko to povzročijo različni razlogi. Med najpogostejšimi zdravniki kličejo metabolične motnje, travme, virusne okužbe, žilne težave in nevrološke dejavnike. Prvi od teh je običajno povezan z motnjami v delovanju endokrinega sistema. Za poškodbe ščitnične žleze so poleg konvulzij značilni tudi tresenje v okončinah, ki se v resnične epileptične napade z ostrim padcem ravni glukoze.

Dehidracija

Torej, kaj, če je noga krča? Preverite uravnoteženost tekočine v telesu in razmislite o tem, ali dobite dovolj magnezija. Poleg tega je smiselno razmišljati o tem, ali imate žilne bolezni. Bolniki, ki trpijo zaradi krčnih žil, se pogosto pritožujejo zaradi nehotenega krčenja prizadetih okončin. Poudariti je treba, da je treba to bolezen obravnavati, ker se lahko razvije v tromboembolijo in vodi do smrti. Narodna sredstva lahko uporabite le kot dodatek. Osnova zdravljenja bi morala biti zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Da bi se znebili krč za vedno, boste morda morali storiti biokemijo. Jejte čim več oreškov, otrobi, stročnic. Če je zdravnik ugotovil, da vam bo v vsakem poslu v presnovi, kozarec navadnega kefirja z medom, pijan pred sanjami, pomagal.