Dieta z zaprtjem

Zaprtje je neprijeten pogoj za osebo. Zato ljudem, ki trpijo zaradi te bolezni, je potrebna prehrana za zaprtje. Najpogosteje je oseba kriva zaradi dejstva, da je imel ta problem. Večina ljudi se ne prepriča, da je v vsakodnevnem meniju toliko uporabnih in pravilnih izdelkov.

Vendar pa so lahko razlogi popolnoma drugačni. Pogosto se zaprtost pojavi pri motnji delovanja motorja v debelem črevesu. Lahko je tudi posledica bolezni, kot so hemoroidi, rak, kolitis, razpoke. Vzrok lahko so različne bolezni ledvic, žolčnega trakta, jeter, trebušne slinavke, prostate, maternice in njegovih dodatkov, dvanajsternika. Zaprtje se lahko pojavi z boleznimi endokrinega in živčnega sistema, možganskega skorja. To se lahko zgodi tudi zaradi prevelikega odvajanja odvajalnega sredstva.

Dieta z zaprtjem odraslih je zelo pomembna. Seveda, razen tega, se lahko s to težavo spopadeš na druge načine, vendar je nekaj prehrane z zaprtjem preprosto potrebno. Obstajajo časi, ko brez nje ne morete storiti.

Na prvi pogled se morda zdi, da je zaprtje nesmiselno, in mnogi, z valom njihove roke, mislijo, da bo sam potekel. Nekateri ljudje - morda, če pa se zgodi, da vas na redno in, med drugim, ki jih spremlja slabost, glavobol, potenje, in mnogi drugi, v tem primeru morate čiščenje prehrane z zaprtjem.

Začnimo. Najprej je treba zapomniti, da morate vedno jesti istočasno, to je, morate upoštevati dnevna rutina in v nobenem primeru ne krši. Vedno upoštevajte količino hrane, ki jo lahko varno jeste, ne da bi se po tem počutili težo v trebuhu. Ne prejedi!

Poskusite piti čim več vode, približno dva litra na dan. Meso jedo čim manj, v mesnih konzervah pa se običajno bolje vzdrži. Kar se tiče zelenjave, jih uporabite čim bolj. Pese, korenja, zelja, zelena, paradižnik, jajčevci, in v drugih pogledih vsebujejo vlaknine, ki draži sluznico gastrointestinalnega trakta, ki povečuje izločanje želodčnega soka. Prebavni sokovi, v zameno, redči bolus, ki prispeva k njegovi promociji črevesnih zank.

Tudi vlakna se nahajajo v neolupljenem sadju in jagodičju, polnomastnem kruhu, polnozrnatem žitu. Dieta z zaprtjem mora vključevati sveže sadje in jagodičja sokove.

Vaš meni mora vključevati fermentirani mlečni izdelki. To je kefir, razni jogurti, jogurt in tako naprej.

Ko nekaj kuhate, poskusite čim bolj pogosto uporabljati rastlinsko olje. Tudi medu vam bo pomagal veliko.

Nekateri hrani se je treba izogibati. Ti vključujejo riž, sladkor, granatni jagode, razne vrste slaščice. Ta živila prispevajo k nastanku zaprtja. Poskusite tudi, da ne jedo kruha, trdo kuhanih jajc. Vzdržujte se od ostrih začimbe in začimb. Odpadati alkohol in kajenje.

Proti zaprtju hrušča zelo dobro pomaga. Bolje je jesti pred spanjem ali zjutraj na prazen želodec. Lahko piješ hrušk sok. Poleg hrušk je tudi koristno grozdje. Priporočljivo je jesti približno tri sto gramov na dan. Če želite, lahko sveže grozdje zamenjate z rozinami. Za dobro delo v črevesju bodo pomaranče ustrezale. Tako kot pomaranče delujejo tudi jabolka.

V ljudski medicini se špinača pogosto uporablja kot sredstvo za zaprtje. Sto gramov zelenjave se prenese skozi meso mlinček, nato pa k nastali kaši dodamo sto mililitrov navadne vode. Za jemanje tega zdravila potrebujete pol stekla dvakrat dnevno štiri dni.

Na splošno zaprtje ni šala. Dieta za zaprtje mora biti stroga, sicer se iz tega problema ne morete znebiti.